孕妇无花果怎么吃最好：无花果杏仁雪糊

原料：

无花果5～7个，雪梨1个，白糖适量，北杏仁15克，淮山粉适量

做法：

1、将北杏仁用开水浸泡后去皮，雪梨去皮洗净，取肉切碎，与无花果一同捣烂如泥，装入一小盆内

2、放入淮山粉、白糖，加适量清水调成糊状，然后倒入沸水锅内不断搅拌煮熟。

功效：

这种方法就有清肺化痰的作用，对缓解孕妇食欲不佳很有帮助。

孕妇无花果怎么吃最好：无花果炖猪蹄

原料：

猪蹄1只，干无花果10个，枸杞少许(也可以用花生、黄豆代替无花果)

做法：

1、猪蹄切块，放沸水里烫1分钟捞起。

2、取一大碗，放如猪蹄、无花果、枸杞，加满水，加盐。放入锅里隔水炖40分钟。

功效：

无花果中含有维生素以及氨基酸的成分，而猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，两种的结合，对身体有很大的帮助。加入适当的大蒜和胡椒以葱花，能够帮助清热解毒，缓解孕妇出现的食欲不振的情况。

孕妇无花果怎么吃最好：孕妇吃无花果的好处

无花果的营养价值

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

预防便秘

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

治疗痔疮及通乳

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。