母乳是否充足，看这四点就够了！

判断母乳是否充足主要可以通过四个方面来判断：

吃足了的婴儿，每天会尿湿 4-6 个纸尿裤，或者 6-8 片尿布。尿的颜色是清的，或颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明婴儿摄入的母乳不够。

吃足了的婴儿，出生一周内胎便应该排净。第 2-4 周（月子里） ，每天会大便 2-3 次以上。1-2 个月后，随着肠道发育完善，大便次数一般来说会减少到每天 1 次。很多母乳喂养的孩子，会每三四天大便一次。尿量会告诉你宝宝是否吃到了足够量的母乳，便便的情况可以告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。如果只有几周大的宝宝大便太少，你要看看他的衔乳姿势是否正确。

喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前后乳房柔软程度的差别随着宝宝长大会逐渐减小， 直到妈妈达到供需平衡的状态。喂奶时，宝宝的吸吮刺激出妈妈的奶阵（注：奶阵下来的奶就是后奶了） ，如果产妇对奶阵没有感觉，可以观察宝宝，看一下宝宝是否每吸吮一两下就吞咽一次。

第一个月内，体重平均周增长112-200 克，6 个月内，每月平均增长500-1000 克（注：折合每周116-233 克，但已经不适合按周称量体重了） 。 注意，这是平均值，不是最小值 。

不要担心母乳不够

1. 母乳喂养是个关于信心的游戏。没有什么比担心母乳不足更能打击妈妈的自信的了 。 如果宝宝尿量够了，大便符合上面所说的规律，体重在正常范围，那就是吃够了。

2. 频繁吃奶，或者刚吃完一顿就又要吃，不一定是因为饿。宝宝会因为饥饿之外的很多原因要求吃奶。宝宝可能只是寻求吃奶时和妈妈的那种亲近和安慰，可能只是需要靠吸吮动作来辅助自己入睡。

3. 如果尿片数量够了，就不用担心你的奶量了，勤喂就好。确保宝宝正确衔乳，好好吸吮。然后，一定不要焦虑。