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吃什么保养卵巢最好 7种食物帮你时刻保持年轻

2017年07月31日 19:56阅读次数:137
吃什么保养卵巢最好呢?卵巢是女性的主要性器官之一,如果卵巢有什么病变的话身体各方面都会受到影响,所以卵巢一定要保养好,本文就为大家介绍了吃什么保养卵巢最好,希望能对大家有所帮助!
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吃什么保养卵巢最好-苹果

有研究表明,苹果含有丰富的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,有着抗衰老的作用。此外,苹果中的果胶也可以抗衰老,因此女人每天吃一个苹果可以帮助保养卵巢。

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吃什么保养卵巢最好-胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

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吃什么保养卵巢最好-鲜枣

如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物,这样不仅能补充人体所需要的营养素,还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c,是不错的选择。

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