产后坐月子有什么注意事项 忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是无害的，但是婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈不宜吃过量味精，因为味精中含有的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其对12周内婴儿的发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，从而导致婴儿锌的缺乏。

这样，不仅会使婴儿出现味觉差、厌食的不良反应，而且还会造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。因此，为了能够有一个聪明的宝宝，宝妈还是少吃为好。

产后坐月子有什么注意事项 忌急于服用人参

因为刚生完孩子的妈妈，精力和体力都会消耗很大，特别需要卧床休息，如果现在服用人参，就会因为兴奋而难以安睡，坐月就会影响产后的恢复。

而且虽然说在产后女性身体虚弱，但人参最主要是补气，而产后女性正需要补虚化淤，如果在这个时候吃人参是有害无利。福林妈咪建议在产后一个星期内不能服用人参，产后一周后可酌量服用，但是不能太多，这样容易引起上火。