产后坐月子有什么注意事项 忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。体虚之人、大病初愈的患者和产妇，都因各种原因引起肠胃消化机能减退，若在此时大量吃鸡蛋，就会增加消化系统的负担。

如大量吃鸡蛋，体内蛋白质含量就会随之升高，在肠道中造成异常分解，产生大量的氨，这种氨是有毒的，所以即使是产后一周以后也不可大量吃鸡蛋。

产后坐月子有什么注意事项 坐月子食谱推荐

1、田七红枣炖鸡

食材：鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

做法：红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。

2、乳鸽银耳汤

食材：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：

1.将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

2.银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

3.把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

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