你知道吗，月子汤应该是这样喝的~

月子汤到底怎么喝？

随着科学的进步，传统月子中的诸多陋习受到越来越多的重视，但是在月嫂姐姐们入户过程中，还是会碰到有很多客户的父母，会说，我家闺女奶不好，小孩吃不饱，快点多喝点猪蹄汤。今天就和大家分享一下到底月子汤到底怎么喝对于产妇产后乳汁分泌以及产后恢复比较好。

产后乳汁多少和多喝下奶汤真的有关系吗？

首先和大家沟通一下这个问题，在日常的月嫂入户过程中，很多客户的父母一看到奶水不足就想让孩子多喝一些下奶汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤。

适当的汤水的补充是有利于乳汁分泌的，因为汤中富含大量的水分，乳汁中含量最多的就是水分，所以适当的水分补充可以促进乳汁分泌。

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但是所谓的下奶汤比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤当中不单单是水，而且有大量的脂肪，过多的脂肪摄入不仅对产妇产后乳汁分泌没有好处，而且还会造成产后肥胖，如果产妇奶没有完全通畅，补充下奶汤，容易造成产妇乳腺肿胀。

总结：下奶汤要等产妇产后乳腺完全通畅以后再喝，喝太早容易造成涨奶，喝的时候去掉汤表面的浮油。

乳汁的分泌和什么因素有关系？

产后乳汁分泌是受多方面的因素影响：

第一、产后乳汁分泌受到激素影响，产后新生儿吮吸乳头，刺激泌乳素升高，乳汁分泌就比较好。

第二，饮食上来讲，单纯的月子汤是不可能保证充足营养的，必需要均衡，在保证各种鱼肉蛋奶豆的摄入前提下，另外五谷杂粮，蔬菜水果也要充足摄入，均衡营养才可以。

第三，心情舒畅是乳汁充足的重要因素，产妇一定要保证心情的舒畅。

第四：充分休息，因为产妇产后晚上要喂奶，休息如果不好，奶水自然也不会好，所以白天一定要适当休息。

第五：产妇自身体质有关，有的产妇产后很长时间乳汁才开始分泌，这种情况和产妇自身体质有关，在保证均衡营养膳食的前提下慢慢恢复。