在天气转凉后，孕妈妈要注意保暖，特别是脚部，天凉时不宜赤脚踩地，冬天时最好穿较厚的棉袜和棉鞋。
另外，晚上多用热水泡脚也能缓解腿抽筋，注意泡脚时水位应没过脚脖子。
[孕妇可以用热水泡脚吗 有什么好处]
到了孕晚期，建议孕妈妈采取左侧卧，这样不但可以缓解腿抽筋的情况，还有助于改变子宫右旋转向直位，由此可达到胎位变换正常以及正常分娩的效果。
[孕妇睡觉为什么要左侧睡 孕妇必知的左侧睡3个好处]
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