黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。 　　为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。 　　黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。 　　同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。对于初发结石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失，对于较大较坚固的结石，其效果较差，但如长期食用黑木耳，亦可

      3岁的小儿情感已比较发达，他们在看到动物、假面具、黑暗等则会感到恐惧。 　　主要原因是，虽然孩子已经开阔了眼界，看得多，听得多，但尚未能真正理解这一切。另外小儿在此时已会用评议表达自己的感受了，加上自制能力也多少强了些，故那种一发火就躺在地上打滚的态度少了。3岁时，小儿开始会捧人了，做什么事只要妈妈高兴，就会神气十足，兴致勃勃地去干。这个时期，小儿也能听懂一些幽默的话了。 

处于生长发育时期的儿童，由于体内激素的变化，嗓音会随之改变。为了使青少年顺利度过整个变声期，生活要有规律，每天要保证必要的营养和充足的睡眠，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染。  　　其中充足的营养，特别是蛋白质、B族维生素、钙，是喉软骨、声带筋膜发育和损伤修复所必需。因此，处于变声期的青少年要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。 　　另外，变声期的儿童也不宜过多地“亲近”蜜饯。原因是蜜饯中的许多产品，如酸梅、橄榄，为刺激性食品，吃得过多不利于声带充血水肿的消除。而且它们都是高糖食品，食入后在局部会造成酸性环境，大大削弱人体白细胞的吞噬功能，使得咽喉部罹患各种感染的机会增加，而慢性炎症的结果是导致喉和声带的发育异常。其次，多吃糖会造成整个人体的血液偏酸，导致钙、镁等元素的大量消耗

   　人类的食品有3000多种，食物不同，营养价值就不同。奶制品是被人们公认的营养丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。天天喝1～2杯奶对于今天的家庭来说，是很容易达到的饮食标准，但是对于新妈妈，问题就来了：这么多种类的奶制品，到底该选哪一种呢？ 　　对于4～6个月的婴儿，母乳无疑是最理想的奶制品。假如母亲因各种情况不能哺乳时，应该为宝宝选择一些不含淀粉，蛋白质含量适中，易消化、吸收的配方奶粉。配方奶在营养结构方面优于普通鲜奶及全脂奶粉，且强化了多种维生素、矿物质及微量元素，各种营养素配比均衡，有利于宝宝的生长发育。 　　家长应该为6个月到3岁的婴幼儿选择适合不同年龄段的阶段性配方奶粉，因为这段时间是宝宝智力飞速发展的时期，最好给宝宝选用含有DHA和AA(两者均为长链多不饱和脂肪酸，有助于小儿脑部及视力的发

    通常你的宝宝在出生后的几个小时就开始用奶瓶吃奶。但是喂的分量是根据宝宝的年龄和他饿的程度所决定的。     宝宝每次用奶瓶喂哺的时间大约持续5-25分钟不等，但一定要注意宝宝的营养需要和提示。如果宝宝一次没有把该吃的分量都吃完的话也不需要过于担心，因为在一天或者两天的时间内宝宝会根据需要吃饱。如果强迫宝宝喝过多的奶粉的话他很可能会腹痛或者吐出来。如果确是担心宝宝吃的分量是否足够的话可以向医生咨询一下。 　　平均说来，宝宝每一磅的体重每天应该吸收70克的奶粉。所以一个8磅重的宝宝每天应该吸收约560克的奶粉，12磅的宝宝每天则吸收840克的奶粉。一岁以下的宝宝每天一般不要吃超过1500克的奶粉。 　　常见问题 　　采取奶瓶喂哺的妈妈可能会有以下的疑问： 　　我应

　　有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。 　　　　　　　　　　　　　　　　　俯卧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　优点： 　　1、宝宝有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。 　　而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。 　　2、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不

　　新鲜豌豆富含胡罗卜素、维生素C，具有清肠的作用，还可以使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。豌豆中的蛋白质不仅营养丰富，而且质量好，经常食用对孩子的生长发育大有益处。其中含有的粗纤维对脚气病、糖尿病、乳汁分泌少都有一定的食疗效果。为此，豌豆成了主妇们菜篮子里常觅的蔬菜。 　　在超市粮食柜台，一年四季可以买到的干豌豆和新鲜豌豆在营养上有何差异呢？经研究测定，鲜豌豆所含的维生素A和维生素C要比干豌豆多得多，而在所含热量、碳水化合物和蛋白质等方面，相同重量的干豌豆则要比鲜豌豆多1倍。 　　然而，吃豌豆尽管好处不少，但如果吃多了却会引起腹胀，尤其是脾胃虚弱者不宜多食，以免引起消化不良性腹泻。因此，每次不宜超过50克。此外，由于豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，所以与含钙高的食物搭配在一起食用最合适，譬如牛肉含钙较多，用牛肉和豌豆一起烹煮出来的佳

　　男性性功能障碍食疗食谱，不吃药也可治疗ED。 　　杜仲爆羊腰 　　原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。 　　制法：将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成稠液备用；羊腰切成腰花，勾芡爆炒至嫩熟，调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜葱、料酒等出锅。 　　用法：分顿食用。 　　功效：补肝益肾强腰。适用于肾虚体弱、慢性腰痛、阳痿。 　　枸杞羊肉粥 　　原料：枸杞250克，羊肾1只，羊肉100克，葱白2茎，粳米100？?150克，细盐少许。 　　制法：将羊肾切细；羊肉切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。 　　用法：每日1到2次，温热服。 　　功效：滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致的阳痿、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。 

        问：我的孩子4个月了，最近吃奶没有以前那么频繁了。以前2、3个小时吃一次奶，现在4、5个小时不喂，他也不饿，即使吃奶，也不象以前那样吃30多分钟甚至快一个小时，而是不到10分钟就停下来了。这是怎么回事？         答：小婴儿在头3个月的成长速度最快，第4个月开始缓慢下来。而且，你和宝宝的喂养关系已经建立起来，孩子的吃奶效率大大提高，以前吃半个小时才能吃够的奶，现在10分钟就吃到肚子里去了。并且，每个孩子的吃奶方式都不同，有些孩子吃得快，有些孩子吃的慢。甚至同一个孩子，随着月份的增长，也会改变吃奶方式，从慢到快。     &

　　英国新生命慈善机构发现，维生素A不利于胎儿细胞的发育，会造成胎儿脊柱裂、脑积水和尿道畸形等疾病。　　该慈善机构认为，孕妇不应服用复合维生素，除非她们确定里面不含维生素A，因为它会对胎儿造成伤害。　　英国三分之一的复合维生素供应商没有在其产品包装上标注维生素A可能对胎儿有害的警示，孕妇和育龄女性有可能会被不充分的标注误导。　　新生命慈善机构负责人希拉·布朗说：“我们建议育龄女性仔细阅读复合维生素包装上的说明，以避免摄入维生素A。有些产品没有标注警告语是不对的。”　　专家认为，如果摄入了维生素A的话，通常在妇女怀孕初期就会对胎儿造成伤害。

浇汁豆腐丸子： 研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。 豆腐羹： 南豆腐50克，鸡蛋一个，放在一起打成糊状，再放2粒花椒，少许精盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点香油，味精即可。 蛋粥： 大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好），将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。 鱼泥：收拾干净的鱼切成2厘米大小的块，鱼汤、淀粉。把鱼洗净放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入锅内加鱼汤煮；把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火

      婴幼儿配方乳粉是以婴幼儿生长时期的特殊营养需要而设计的产品，适合于0至36个月中不同年龄段的婴幼儿食用，也是较大婴儿、幼儿的主要辅助食品。  　　在选购婴幼儿配方乳粉时要注意，质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，奶香味浓；质量差或乳成分低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝起来奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味；淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。  　　选购婴幼儿配方乳粉时还要考虑到婴幼儿的年龄，选择合适的产品。0至6个月的婴儿可选用婴儿配方乳粉Ⅱ、1段婴儿配方奶粉。6至12个月的婴儿可选用婴儿配方乳粉Ⅰ或2段婴儿配方奶粉。12个月以上至36个月的幼儿可选用3段婴幼儿配方乳粉、助长奶粉等产品。如果婴幼儿对动物蛋白有过敏反应，应选择全植物蛋白的婴幼儿配方

 　　百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。太咸引发呼吸道感染。 　　据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。 　　首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘

　　逢到新年，是宝宝们最开心和最幸福的时刻，他们会收到来自父母家人和亲戚朋友的很多礼物。 国际育儿专家巴巴拉洛德豪斯曾经说“礼物，它不仅仅是物质的东西，更重要的，它是爱孩子、关心孩子的一种表达方式。”那么到底该选择什么样的礼物送给孩子呢？对于宝宝来说，只顾照单全收就是了，但他们却不知，为了选礼物，大人们可是要煞费一番苦心了。 　　为宝宝选礼物，要做到心中有数，在买礼物之前，请先考虑好下面几个问题： 　　1． 宝宝几岁几个月了？ 　　2． 宝宝是男孩还是女孩？ 　　3． 你了解宝宝父母此时的喜好和需要吗？ 　　4． 宝宝家庭的消费水平如何？ 　　 送礼备忘 　　·宝宝最不缺的就是衣服，因此还是少送衣服；如果要送，应本着“宁大勿小“的原则。 　　·送寝具、婴儿用品

用料：西红柿1／4个（约25克）、面包粉10克、熟芹菜末少许、核桃油8克。制法：1、将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色。西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片；2、将核桃油放入平底锅内烧热，放入西红柿轻煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。 特点：此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的维生素C、B族维生素以及胡萝卜素，同时含有丰富的钙、磷、铁、锌、碘等微量元素。另外，核桃油的醇厚香味也为这道简单的菜式增色不少。

　　在“吹面不寒杨柳风”的季节里，小宝宝和准妈妈们可要特别注意，别忽视了潜在的危险因子。 　　春天景象一片欣欣向荣，然而春寒料峭，是个疾病易发和传染的季节，“准妈妈”和“小宝宝”在此时的保养可马虎不得，以下是专家的一些提醒需要特别注意。 　　婴幼儿：2少1提高 　　婴幼儿由于免疫力差、身体机能也未发育完善，是易感染的人群，所以在春天，小宝宝们格外需要父母的小心呵护。 　　一、少去人多的密闭场所 　　春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，咳嗽、伤风、百日咳、小儿麻痹症、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、肝炎、哮喘等都比较常见。因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。 　　在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，父母可以在上班前把窗户打开，回来再把窗户关上，最好至少每天通风2次，每次通风20-40分钟。 　　

人工喂养分解程序 　　【总操作程序】 　　主要分为三个步骤：配奶前准备及奶粉配制、喂养中正确操作指导、喂养后的操作指导。 　　1.配奶前准备及奶粉配制 　　清洁双手，取出已经消毒好的备用奶瓶。 　　参考奶粉包装上的用量说明，按新生儿体重，将适量的温水加入奶瓶中。 　　用奶粉专用的计量勺取适量奶粉(用刀刮平，不要压实勺内奶粉)放入奶瓶中摇匀。 　　将配好的奶滴几滴到手腕内侧，感觉不烫或不太凉便可以给新生儿食用。  　　2.喂养中正确操作指导 　　给新生儿喂奶，以坐姿为宜，肌肉放松，让新生儿头部靠着产妇的肘弯处，背部靠着前手臂处，呈半坐姿态。 　　喂奶时，先用奶嘴轻触新生儿嘴唇，刺激新生儿吸吮反射，然后将奶嘴小心放入新生儿口中，注意使奶瓶保持一定倾斜度，奶瓶里的奶始终充满奶嘴，防止新生儿吸入空气。 　　中断给新生儿喂奶，指导产妇只要轻轻地将小指

声音　反射和运动　　 　　孩子出生后，如果你连续3天认真观察孩子，你便能熟悉孩子的正常行为，并能习惯于孩子的行为特点。最重要的是要理解孩子向你发出的各种信号，做到这一点你需要尽可能多地与孩子呆在一起，多观察他，多照顾他，和他一起玩耍。　 　　如果认真观察孩子，你会发现孩子常常会做出意想不到的事，有时他会毫无原因地发抖；有时会发出鼻塞声，你可能会认为孩子可能鼻子不通气了；有时孩子可能突然停止呼吸达几秒种等等。这些都是正常的现象。　 　　声音 　　呼吸　　　新生儿的肺脏特别的小，所以其呼吸与我们比起来，显得浅而快。当你第一次接触到自己的孩子时，你可能注意不到孩子的呼吸。请不必为此担心，婴儿的呼吸机能会随着身体生长越来越强大起来。所有的新生儿都有奇怪的呼吸声音。有时呼吸快而有噪音，有时没有规则。有时孩子的呼吸像有阻塞。通常，随着孩子的鼻梁骨

        正确的添加辅食，对宝宝来说不仅是营养的需求，也是牙齿和口腔健康发育的有力保障。所以，我们特别为你制定了这个以辅食添加为基础的牙齿护理方案。 　　宝宝出生后4－１０个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。专家提示我们，在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。我们将从宝宝发育的不同阶段为你介绍如何在宝宝添加辅食时护理好宝宝的牙齿。 　　4－12个月：牙齿萌发阶段　    辅食添加对牙齿健康的帮助：专家认为

　  很多人想拥有魔鬼身材，所以很努力地锻炼体形，但是能够塑身成功的不多，到底有什么减肥秘诀呢？下面就告诉你塑身成功者的12条减肥秘诀，教你如何锻炼体形，助你塑身成功，拥有魔鬼身材！        秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子  　　绝招：首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年”的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。       秘诀2：减肥不能减“心”&