食物与孩子的智力发育有着密不可分的关系，那么，家长们知道，哪些食物会让你的孩子变笨吗?不知道的话，就赶紧看看本文列举出来的这些食物吧。 　　1、含味精多的食物。 　　医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。 　　2、过咸食物。 　　过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。 哪些食物会让你的孩子变笨 　　3、含铅食物。 　　医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大

　　各类水果味道鲜美而且营养也丰富，能为宝宝在成长发育过程中提供必要的营养素，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，宝宝吃水果要讲究科学，下面请详细的来了解，宝宝如何科学健康的吃水果? 　　宝宝吃水果并非“多多益善” 　　冬天比较寒冷，有的宝宝不喜欢吃水果，妈妈不能完全宠着孩子。很多应季水果对宝宝的身体都有好处，妈妈要合理选择时间，为自己的宝宝挑选适宜的水果种类，才更有利于孩子健康成长。 　　每天不要超过三种水果 　　水果虽然好，但给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为50-100克，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。 　　热一热再吃 　　对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后

　　蔬菜为成长中的宝宝提供了维生素等丰富的营养物质，但往往有许多宝宝不爱吃蔬菜，那有没有什么办法可以让宝宝吃上吃蔬菜呢?答案当然是肯定的，下面小编就告诉妈妈们几个好方法，能有效的让宝宝爱上吃蔬菜。 　　下面试试小编推荐的方法也许可以帮助你让宝宝多吃青菜： 　　充分利用蔬菜鲜艳的色彩和形状 　　宝宝对颜色十分敏感，可以利用食物的鲜艳色彩进行搭配，促进宝宝的食欲。食物的多样化也可以让孩子获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知刺激，这些方面都有利于他的早期发展。有时不妨给那些孩子宝宝不熟悉的食物起一些可笑或奇特的名字，或者用刀将不同的蔬菜切成各种有趣的形状，来吸引他的注意。另外口味不宜太浓，避免刺激性食品，并让食谱多一些变化。 怎样才能让宝宝爱上吃蔬菜 　　只鼓励，不强迫宝宝吃菜 　　关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法，要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进，让他慢

　　为了宝宝的健康生长与发育，妈妈们一定要在宝宝的饮食上把好关，特别是睡觉前的食物，要科学选择，因为有的食物是不适合幼儿睡觉前吃的。下面，我们就详细的来看看，幼儿睡前不宜吃的食物有哪些? 　　总结起来，主要有以下几种： 　　1、油炸食品 　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 　　2、方便面 　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。 幼儿睡前不宜吃的食物有哪些 　　3、全脂奶或高脂特浓奶 　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。 　　4、巧克力类点心或糖果 　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。 　　5、产气食品红薯、栗子类 　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安

　　亲亲宝贝小编友情提醒。婴幼儿不要常用糕点当加餐，如果经常在加餐时给婴儿吃糕点，会对婴儿的健康有影响。下面请看具体内容吧。 　　宝宝到了11个月大时，很多婴儿已经完全断奶，开始吃普通饮食了，这时婴儿的身体仍然长得很快，每天的活动量也很大，身体需要大量的营养。因此，每天只吃三餐不能满足婴儿的生长发育需要，还应该在两餐之间加一次餐。 提醒：婴幼儿不要用糕点当加餐 　　糕点的营养含量并不高，其中主要是糖类，吃得太多不仅会影响婴儿对营养的摄取，还会影响婴儿对正餐的食欲和消化能力。特别是含有奶油、果酱或豆沙的点心要尽量少吃，里面容易被病菌污染。另外，糕点往往含有较高的糖分，婴儿吃完后要注意及时清洁口腔和牙齿，以免引起龋齿。

　　牛奶的营养丰富，这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，婴幼儿喝牛奶大有讲究，想要知道具体有哪些讲究，还是请看看本文详细内容吧。 　　牛奶，相信大家都熟悉，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 　　首先是讲究种类。市场上的奶和奶类制品越来越多，哪一种更适合你和你的孩子，要作些选择。 　　鲜牛奶除含优质蛋白和容易消化的脂肪外，还含有乳糖。对成人和1岁以上的孩子是适合的。但对1岁以内的婴儿就不合适，他们是不宜喝鲜牛奶的。有的孩子包括成人，喝了鲜牛奶后有腹胀、腹痛、腹泻，出现了“牛奶不耐症”。这不是大病，而是体内缺少分解乳糖的酶，这种酶叫乳糖酶。 婴幼儿喝牛奶大有讲究 　　遇到这种情况，小儿可改用豆奶

　　为了孩子的健康成长与发育，妈妈们一定要注意科学的为孩子选择健康的食物，对于以下9种常见的食物，是儿童不宜多吃的，希望妈妈们能牢记在心。 　　1、菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。 　　2、桔子 　　桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。 　　3、浓茶 　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。 儿童不宜多吃的9种常见食物 　　4、鸡蛋 　　鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇

　　对于处于生长发育期的孩子来说，要特别注意对食物的科学选择，近期幼儿专家们指出孩子不宜多吃腌菜，这对于孩子的身心健康有很大的伤害，下面请看相关详细内容。 　　“爆腌菜”不宜吃 　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授指出，人们担心腌制食品不健康，主要是担心某些腌菜亚硝酸盐过高，可能在体内合成致癌性较强的“亚硝胺”。 　　一般来说，腌菜中亚硝酸盐最多的时候出现在开始腌制以后的两三天到十几天之间。温度高而盐浓度低的时候，“亚硝酸盐高峰”出现就比较早;反之，温度低而盐量大的时候，出现就比较晚。我国北方地区腌咸菜、酸菜的时间通常在一个月以上，南方地区腌酸菜、泡菜也要20天以上，这时候拿出来吃，总体上是安全的。传统酱菜的酱制时间都很长，甚至长达几个月，所以更不必担心亚硝酸盐中毒的问题。泡菜加工中严格隔绝氧气可以减少

　　亲亲宝贝小编友情提醒，家长们一定要注意孩子日常饮食的科学与健康，对于一些不健康的食品还是尽量少吃为妙，特别对于爱吃洋快餐的宝宝，家长们一定要注意以下这个问题，那就是，儿童常吃汉堡容易引起哮喘，请看相关详细内容。 　　儿童哮喘的症状包括哮喘、胸痛和呼吸收缩。据世界卫生组织报道，全球有3亿多人饱受哮喘折磨，并且每年约有25万人因此丧命。由于某些不明原因，过去25年来哮喘病患不断增加，尤其是在富国。孩子哮喘最难过的要数父母了。父母看着孩子痛苦的喘气，却不能帮助孩子是多大的煎熬。哮喘是儿童最常见的慢性疾病，主要是是因灰尘和过敏引发，从而使患者的肺部呼吸道发炎。 　　疾病大都与饮食不可区分。多吃蔬果和鱼类等脂肪较少的食物，有助于预防与哮喘有关的呼吸道疾病。此外，哮喘和饮食也有很大关系，有最新的研究显示，吃太多果酱和佐料的汉堡不仅会造成动脉阻塞，还可能会增加患气喘和哮喘的风险，尤其是儿童。

　　每个妈妈都想自己的宝宝越来越聪明，那有什么方面可以有效的促进婴儿大脑发育呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉您，可以从日常饮食中下一些功夫，下面我们就来重点看看，具体有哪些饮食可促进婴儿大脑发育? 　　努力给宝宝足够的母乳喂养 　　宝宝出生后，母乳喂养必不可少。因为母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，所以，母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。 　　一些专家还认为，母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的"聪明激素"，有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力，不易生病，还会更加聪明。 哪些饮食可促进婴儿大脑发育 　　让蔬菜成为宝宝喜欢的食物 　　研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会使血

　　各种微量元素对宝宝的身体发育很关键，这是众所周知的，但在这里，我们重点要讲的是，微量元素与宝宝智力发育之间的关系，专家表示，宝宝的智力发育离不开微量元素的作用，请看相关详细内容。 　　宝宝的智能源自于先天的遗传和后天的逐渐发展两个部分。家长普遍认为，宝宝先天智能是不容易改变的。后天智能，则可以由学习条件或学习环境而决定。其实这样理解不正确，宝宝的先天智能也是可以改变的，影响的因素很多。如环境污染、某些药品、病毒以及微量元素等影响着宝宝神经的发育。 　　微量元素对宝宝后天的智能发展存在极大的影响。微量元素对精神、智能、成长发育的影响主要是通过干扰大脑中枢神经系统的生理功能，而人体必须微量元素的缺乏和不平衡，又是一种全面的发育障碍，尤其对正处于生长发育的宝宝有着举足轻重的作用。 智力发育离不开微量元素的作用 　　中外科学家认为，宝宝发育不良、视力减弱、智力下降、增长迟缓、痴呆、

　　微量元素钙对宝宝来说是非常重要的，是不可或缺的一种微量元素，那么，什么时候给宝宝补充微量元素钙呢?请看本文给出的详细指导方案。 　　我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先，钙是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。 　　什么时候给宝宝补钙?怎么来补充呢? 　　我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。青春时期，比如说十岁到十四岁之间，由于发育很快，需要的钙更多一些。我们每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。假如说我们摄入的钙满足了需求以后，就不需要补充了。这是一个很

　　蛋白质在宝宝的成长发育过程中起到了举足轻重的作用，因此，妈妈家一定要注意宝宝是否缺乏蛋白质，本篇资讯，我们重点要讲的就是如何有效预防宝宝缺蛋白质?请看本文给出的详细解答。 　　蛋白质(protein)是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。 　　婴儿需要蛋白质的量相对较成人多，因为他们不但需要补充蛋白质丢失，而且还需要它增长和构成新组织。母乳喂养的婴儿，每公斤体重每日需要蛋白质2.0g(100mL母乳中蛋白质含量为1.2g)，而牛乳喂养者约需3.5g(100mL牛乳中蛋白质含量为3.5g)，其他代乳品或植物蛋白因其生物学价值较低，需要量更高，为每日每公斤体重4.0g。 如何有效预防宝宝缺蛋白质 　　动物蛋白质所含氨基酸较植物蛋白质为优，故动物蛋白质为首选。米、麦等

　　亲亲宝贝小编友情提醒，微量元素铁不足则会引发的宝宝缺铁性贫血，但对于宝宝缺铁性贫血还有一些其它的什么因素呢?一起来看看本文的详细总结。 　　1、 宝宝先天储微量元素铁不足。如早产、双胎、母亲贫血，都会使新生儿储铁减少。 　　2、 宝宝生长发育快。宝宝从出生到1岁，生长发育最快，血容量增加迅速，微量元素铁的需要量多，因而生长发育过快的孩子容易缺微量元素铁，会引发贫血。 　　3、 宝宝的饮食中铁缺乏。宝宝出生6个月后，从母体得来的造血物质基本用完，而母乳、牛奶含铁很少，所以，不及时添加辅食，单纯喂奶很易缺微量元素铁。 　　4、宝宝患病。如慢性腹泻等，微量元素铁不能很好地吸收，而造成缺铁。 引发宝宝缺铁性贫血的几个因素 　　发现宝宝贫血的症状需要一个很长的过程，因此，症状轻微的常常被忽视，一般发现时常常已经是中度贫血。常见的症状有烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤、

　　在宝宝的日常饮食中，家长要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素钙的注意。如果宝宝缺钙将会对宝宝的成长发育产生严重的影响，本篇资讯，我们重点要讲就是，补充微量元素钙应注意的问题。 　　宝宝如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些宝宝快到两岁了还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的宝宝会形成软骨症、佝偻病等。所以，家长要意识到宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对微量元素钙的需要量大大增多。因此，就要及时而适当地给宝宝补充钙质。 　　为做到正确地给宝宝补钙，家长须注意以下几点： 　　微量元素钙不能植物性食物同吃 　　由于有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收。又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。 　　微量元素钙不与油脂类食物同吃 　　由于没脂分解后生成的脂肪酸与微量元素钙结合后不容易被吸收，因

　　亲亲宝贝小编友情提醒家长朋友，要时刻注意宝宝是否需要补充某类微量元素，如果发现的过晚，则已经对宝宝的健康产生了不利的影响，在这里，小编告诉家长们，孩子补充微量元素可以这样做。 　　孩子补充微量元素这样做，首先了解多长时间查一次微量元素?这个问题相信很多爸爸妈妈都回答不上来吧? 　　那么到底多长时间查一次微量元素呢?一般情况下，孩子3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。 　　如何给孩子补充微量元素? 　　面对铺天盖地的营养品广告，家长们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用?首先我们要明白一点：所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。盲

　　对于宝宝来说，微量元素对身体的成长与发育很重要，如果宝宝缺乏某类微量元素，很可能会导致一些疾病的发生，因此家长们要重视起微量元素的补充，但同时，微量元素过量也会对宝宝的健康产生不利的影响，下面我们就一起来看看，微量元素缺失与过量对宝宝的影响分别都有哪些? 　　宝宝缺乏微量元素的影响 　　宝宝缺乏所需微量元素会引发各种疾病。如缺微量元素铁会导致贫血、免疫功能低下、细胞色素及酶活性减弱,氧的运输和供应不足,能量代谢紊乱,致使宝宝生长发育不良，大脑蛋白、神经胶质纤维酸性蛋白等的合成会受到不同程度的影响;缺微量元素锌会导致宝宝厌食、偏食、智力低下、免疫力下降、无意识地吸指、撕咬手部皮肤及指甲,生长发育不良等;缺微量元素铜可导致宝宝骨骼发育受阻,结构疏松,发育迟缓到停止;缺微量元素氟会导致宝宝龋齿等;缺微量元素钙会导致宝宝营养不良等严重者会导致佝偻病。 微量元素缺失与过量对宝宝的影响

　　相关专家指出，缺乏维生素K会延迟血液凝固引起新生儿出血，即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。下面我们就详细的来看看，小宝宝如何科学补充维生素k? 　　维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝内合成必不可少的物质。 　　日推荐量 　　组 别 年龄(岁) 维生素K(微克) 　　婴 儿 0--1 10--20 　　儿童 1--6 　　食物来源 　　牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油。 小宝宝如何科学补充维生素k 　　补给须知 　　如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足 　　同时摄取维生素K(即使来源为天然食物)，将使抗血液凝固剂的药性产生反效果 　　服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不

　　亲亲宝贝小编友情提醒，2岁正是宝宝生长发育的关键时期，当然也是宝宝补锌的最佳时期，在这里，要提醒家长们的是，2岁宝宝补微量元素锌，要注意以下四秘籍： 　　注意补锌的季节性 　　夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。 　　莫忘补钙与铁 　　最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。 　　谨防药物干扰 　　不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。 2岁宝宝补微量元素锌的四秘籍 　　食品要精细 　　韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。 　　补充锌剂有

　　一般来说，宝宝缺不缺钙只要去医院作一个微量元素检查就可以知道，但一般情况下，很少有家长特意带着宝宝去查微量元素，本篇资讯就重点的来讲讲，1岁宝宝缺钙的表现： 　　1岁宝宝缺钙有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。有的肋骨内陷，以致胸骨体部向外突出，形成鸡胸，胸骨剑突部向内凹陷，则可形成漏斗胸。孩子走步后，下肢承受体重，由于骨质软化，可出现O形腿或X形腿。此外1岁宝宝缺钙的表现，患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状,动作和智力发育均慢。 　　1岁宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。 1岁宝宝缺钙有哪些表现 　　给家长的爱心提示1岁宝宝缺钙的表现：宝宝出现