宝宝的肠胃功能比较弱，很容易出现消化不良的现象，对于宝宝消化不良，妈妈们首先可以采用饮食的方法来调理，比如本文中的这款玉米粥就是不错的选择。 　　小儿消化不良食疗:玉米粥 　　食谱原料： 　　玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。 　　制作方法： 　　1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后， 　　2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。 宝宝消化不良食疗：玉米粥 　　3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了! 　　4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。 　　适合人群：1-2岁儿童，大众 　　健康提示： 　　每100克玉米含

　　土豆的营养很丰富，而且大部分的宝宝都爱吃土豆，因此，妈妈们可以在日常饮食中多给宝宝做土豆营养餐，比如本文中的三款土豆营养餐，就是不错的选择。 　　一、土豆烧牛肉 　　材料： 　　牛腱子肉170克、土豆2只，八角、桂皮、葱、姜、食用油、生抽、料酒、盐、鸡精、白糖适量。 　　做法： 　　1、洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水待用。 　　2、土豆去皮洗净，切块后放入清水中浸泡;姜切片，葱切段。 　　3、烧热3汤匙油，爆香姜片和葱段，放入牛肉块拌炒几下，加入1汤匙料酒，以大火翻炒2分钟。 适合宝宝的三道土豆营养餐 　　4、将牛肉倒入砂锅中，注入2碗清水，加入3汤匙金标生抽王、1汤匙料酒、八角和桂皮拌匀，加盖大火煮沸改小火炖煮45分钟。 　　5、倒入土豆块，与牛肉一同搅匀，加盖以小火再炖25分钟。 　　6、开大火收汁，待锅内汤汁呈浓稠状，

　　火龙果营养丰富而且很美味，对于没有食欲的宝宝，妈妈们不防给宝宝做一道火龙果美食，一定会让宝宝大开肠胃，请参考以下几款适合宝宝的火龙果开胃餐的制作方法。 　　脆炸火龙果 　　用料：火龙果1个、 面粉50克、 淀粉80克、泡打粉3克、食用油500克、 精盐2小匙 　　制作步骤 　　1、火龙果去壳取肉，切厚片 　　2、用清水将面粉、淀粉、精盐、泡打粉调匀成浆，把火龙果放入挂糊 适合宝宝的火龙果开胃餐 　　3、锅内倒入油，烧热，放入火龙果片，炸至表皮变脆时捞起摆入盘内即可。 　　三鲜火龙果 　　用料：火龙果1/2个、鲜贝2个、西葫芦50克、彩椒50克、盐1克 　　制作步骤 　　1、火龙果洗净，将果肉挖出，皮留下来做盛具;西葫芦洗净，去皮，切成小丁;彩椒洗净后切丁。 　　2、锅置火上，倒入适量油。油热后，放鲜贝炒至稍变色。 　　3、加入西葫芦、彩椒炒熟。放入火龙果快

　　许多宝宝都比较会容易出现便秘的现象，对于宝宝便秘，最好是先用饮食缓解比较好，南瓜有很好的通便作用，而且口味香甜，很容易为宝宝接受，下面一起来看看这款南瓜香肉饭是如何制作的吧。 　　材料： 　　1、米2杯、南瓜300g (连皮)、猪肉150g、干香菇2朵、 　　2、蒜头2瓣、虾米1小匙、高汤或是清水2杯 (喜欢米饭湿软的口感，可以增加为3杯的量) 　　3、芹菜适量、盐.适量、白胡椒粉适量 　　做法： 　　1.南瓜用刷子把表皮刷洗干净，再切成1.5公分小方块，香菇泡发切小丁，猪肉切丝，蒜头切片，虾米洗净，芹菜洗境净切珠 　　2.热油锅，先将蒜片与虾米爆香，再放入猪肉丝炒到变色，放入香菇丁、白胡椒粉、少许盐，翻炒均匀、 如果是腊肉，请先把腊肉爆出油之后，才放蒜片与虾米爆香。 　　3.接着倒入洗净沥干水份的白米，用中小火翻炒到米粒微微透明。 缓解宝宝便秘食谱：南瓜香肉饭

　　对于大一点的宝宝，对孩子记忆力的增强很关键，因此，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款增加孩子记忆力的益智补脑汤，以供妈妈们的参考。 　　增加记忆力的益智补脑汤 　　原料：鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许 　　制作方法： 　　1、鹌鹑切块焯水，备用。 　　2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。 　　3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最后加一点盐即可。 增加孩子记忆力的益智补脑汤 　　桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜。但外感初起的表症，体内热盛痰粘黄稠或胃脘胀满者，不宜选用。枸杞子甘、平，滋补肝肾、益精明目，亦有抗衰老，刺激生长，兴奋造血功能及降血脂等功用。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿。 　　增加记忆力的益智

　　在宝宝的成长发育过程中，钙的作用不可忽视，因此，妈妈们一定要注意给宝宝吃一些补钙的食物，以下几款适合宝宝补钙的食谱就是最好的选择。 　　鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 　　补钙奥秘： 　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 适合宝宝补钙的食谱精选 　　蛋花豆腐羹 　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 　　补钙奥秘： 　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还

　　铁对宝宝的生长发育有着重大的影响，因此，在宝宝的日常饮食生活中，妈妈们一定要注意科学的给宝宝补铁，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款宝宝补铁食谱，以供参考。 　　山药菠菜汤 　　◆材料◆山药20克、菠菜300克。 　　◆调料◆盐、味精、香油各适量。 　　做法 　　[1]山药去皮，洗净，切片;菠菜洗净，切段。 宝宝补铁食谱：山药菠菜汤 　　[2]汤锅置大火上，加入适量清水烧沸，放入山药煮20分钟，再放菠菜段煮熟，加入盐、味精调味，滴入香油即可。

　　对于周岁宝宝，已经可以吃各种各样的食物了，妈妈们要注意多做一些能更好地促进宝宝大脑和神经系统发育的食品，让宝宝聪明又健康，比如以下一些益智粥就是不错的选择。 　　核桃仁粥 　　原料：山核桃仁20克(3-5个)，粳米或糯米30克。 　　制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。 　　营养小秘密： 　　核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。 　　龙眼莲子粥 　　原料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。 　　制作： 　　先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。 周岁宝宝食谱：各类益智粥 　　洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。 　　粥快熟时，把龙眼肉、莲子

　　亲亲宝贝小编提醒家长们，1-2岁的宝宝对于每天的食物营养要求比较高，所以家长们在日常饮食中一定要注意合理安排宝宝的饮食，在这里，小编就整理出一套1-2岁宝宝一日食谱安排表，以供妈妈们的参考。 　　1-2岁宝宝一日食谱安排 　　一日食谱举例1： 　　8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗 　　10：00 饼干3-4片，酸奶50克 　　12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗 　　15：00 香蕉1根，蛋糕1块 　　18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗 1-2岁宝宝一日食谱安排 　　21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升 　　活力营养食谱：虾皮碎菜包 　　虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋，小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料，自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸

　　各种粥类的营养比较丰富，对于小宝宝来说，特别适合吃粥，如果妈妈们合理利用粥，还能提升宝宝免疫力，比如以下几款能提升宝宝免疫力的养生粥，就是不错的选择。 　　淡菜瘦肉粥 　　材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。 　　调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。 　　做法： 　　[1]淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出。猪瘦肉洗净，切末。大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。 　　[2]将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。 提升宝宝免疫力的几款好粥 　　[3]锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。 　　三豆粥 　　材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。 　　调料：白糖适量。 　　做法： 　　[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。 　　[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大

　　贫血对宝宝来说可不是一个好现象，贫血会严重的影响宝宝的生长与发育，因此妈妈们一定要引起重视，在这里，亲亲宝贝小编推荐3款补铁食谱，希望妈妈们能认真参考一下。 　　肝末蛋羹 　　将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 　　炒三丁 　　将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 宝宝防贫血的3款补铁食谱 　　麻酱拌茄泥 　　将茄子洗净去皮，切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊状。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。

　　亲亲宝贝小编友情提醒家长们，对于出牙期间的宝宝，对钙的需求比较大，所以妈妈们应该适当的在饮食中给宝宝补补钙，比如以下这几款宝宝出牙时的补钙食谱，就是不错的选择。 　　胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。 　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 　　营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。 宝宝出牙时的补钙食谱 　　胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。 　

　　春季是宝宝生长发育的最好季节，同时也是疾病传播最快的季节，因此，妈妈们一定要注意宝宝的饮食营养与健康，本文就推荐几款适合春季宝宝的健康饮食食谱，妈妈们赶紧来看看吧。 　　芹菜粥芹菜能清热利水，祛风利喉，明目通鼻，芹菜还能健胃止痛，促进胃液分泌，增进食欲，常用于防治发热腹泻。芹菜叶比芹菜茎的营养成分更丰富，可以与茎同吃。将150克的芹菜茎、叶洗净，焯一下，捞出后切碎。用100克粳米加水煮粥，快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，放入适量的精盐、味精、香油，即可食用。 　　韭菜粥韭菜能温中行气，解毒，补肝肾。常用于防治小儿尿频、遗尿、食积腹胀、痢疾等症。韭菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素c等，含钾量高，含销较少，还含有硫化物、纤维素、苦味素等。用100克粳米加水煮粥，快熟时，再加入50克洗净、切碎的韭菜同煮，放入适量的精盐、味精、香油，即可食用。 春季宝宝饮食食谱精选

　　对于腹泻的小宝宝，家长除了配合医生做好治疗外，还应该用饮食的帮宝宝调理，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐一款宝宝腹泻食谱，以供妈妈们的参考。 　　胡萝卜南瓜菜粥 　　材料：胡萝卜及南瓜丁共2 0克，水1 / 2杯，稀粥1/2碗。 　　做法 　　1.混合胡萝卜及南瓜约2 0 克切碎，加入1/2杯水。 宝宝腹泻食谱：胡萝卜南瓜菜粥　 　　2.放入电磁炉加热约1分半。 　　3.变软后磨碎放入碗中，再加入1/2碗粥搅拌。  

　　亲亲宝贝小编友情提醒，想要宝宝有一口好牙并不是只有靠刷牙护理就可以的，有时候妈妈们的一些料理也有助于宝宝的牙齿增长。本篇资讯，就推荐一款宝宝长牙食谱，以供参考。 　　宝宝长牙餐 芹蔬排骨奶汤 　　下面，我们要向大家推荐的菜肴以牛奶为主要原料。 　　牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚固易折断，是因为断乳期后，钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味，打开3-6岁宝宝的食欲，还能起到护牙固齿的作用。 　　奶汤芹蔬小排骨 　　原料：猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升。 宝宝长牙食谱：芹蔬排骨奶汤 　　辅料：料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量。 　　做法： 　　1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和

　　对于宝宝的辅食添加，妈妈们一定要用心制作，要讲究科学的方式方法，本篇资讯，就告诉妈妈们，几个有关宝宝辅食添加的小建议，希望对妈妈们有所帮助。 　　第一种是改变辅食的形态。常见的米糊和泥状辅食可改成适口的丸子和煎饼。 　　如果宝宝已经吃米糊或泥状的蔬菜和水果一段时间了。那就尝试一下丸子吧。各种口味的米粉，用少量的水调成稠糊状，然后做成刚好让宝宝入口的小丸子。这种丸子不仅可以直接食用，还可以放在汤里氽或是淋上其他的泥糊，真是可口的百变小丸子哦。有心的妈妈，如果在做丸子时加入一些馅料，就更能增加美味，宝宝一定会胃口大开。 　　稠稠的米粥，搓成圆球，再按成圆饼，用平底锅煎至两面呈金黄色，就是非常好吃的米饼喽。如果宝宝嫌米饼淡而无味不爱吃，可以在上面抹上点番茄酱、色拉酱、花生酱、果酱……来调味。对于更大些的宝宝来说，妈妈用两个米饼，中间夹上生菜、番茄、牛肉饼、起

　　对于四个月以后的小宝宝，辅食的添加显得尤其重要，本篇资讯，就告诉妈妈们，婴儿辅食添加的几个金点子，以供妈妈们的参考。 　　及时添加泥糊状食物与固体食物的重要性 　　4-12个月期间，是宝宝快速生长的一个时期，此时必须及时添加补充食物，以满足宝宝的营养需求。 　　所谓泥糊状食物，是指含液体量介于液体食物和固体食物之间的食物，如粥、米糊、菜泥、水果泥、肉泥等。它是4-12个月以后的婴儿生长发育所需的重要来源。它与液体食物同样重要，也是主食，缺一不可。 　　优点： 　　①在婴幼儿早期扩大了味觉范围，防止日后偏食、挑食、拒食等不良进食行为的发生，为一岁后正确进食、均衡膳食打下基础。 　　②泥糊状食物中含有丰富的微量元素可促进宝宝的生长发育，对日后智力、能力水平和行为状况有着良好影响。 婴儿辅食添加的几个金点子 　　③泥糊状食物既包含宝宝生长发育所需的大量营养素，又能适应宝宝

　　鸡蛋黄里不仅含有丰富的铁，也含有宝宝需要的其他各种营养素，而且比较容易消化，添加也很方便。所以在宝宝辅食添加过程中，鸡蛋黄是不错的选择，那么，怎样给宝宝喂鸡蛋黄吃呢?请看本文给出的详细指导。 　　宝宝出生4个月后，体内从母体中带来的铁质的贮存已基本上消耗完了，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，此时都需要开始添加一些含铁丰富的辅食，鸡蛋黄是比较理想的食品之一。 　　鸡蛋黄的添加方法：一种方法是先把鸡蛋煮熟，注意不能煮得时间太短，以蛋黄恰好凝固为宜，然后将蛋黄剥出，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，等牛奶稍凉后即可喂哺宝宝;还有一种方法是鸡蛋煮熟后，直接把蛋黄取出碾碎，加少量牛奶或肉汤拌匀，用小勺喂给宝宝。前一种方法可使宝宝不知不觉中就吃下了蛋黄，后一种方法对有些尚不适应用小勺吃东西的宝宝，可能就会有些困难。 怎样给宝宝喂鸡蛋黄吃 　　4-6个月的宝宝添加鸡蛋黄应逐步

　　一到春季，细心地妈妈们应该给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。本篇资讯就推荐几款春季宝宝防燥辅食，以供妈妈们的参考。 　　适合宝宝的吃的春季宝宝防燥辅食： 　　干果和绿叶蔬菜 　　干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。 　　叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。 　　宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 　　藕 　　鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。 春季宝宝防燥辅食食谱精选 　　6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。 　　12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜

　　米类辅食是最容易让妈妈先上手给宝宝添加的辅食，对于米类辅食的添加，亲亲宝贝小编在此友情提醒，米类辅食根据宝宝月龄走。 　　米类辅食根据宝宝月龄走 　　辅食品添加原则 　　刚开始，除了稀释的蔬菜汤或果汁外，用婴儿米粉调制的米粉糊是最佳的选择。因为此时小宝宝的味觉系统渐渐发展成熟，唾液淀粉酶也会开始作用，来消化淀粉类的食物。那为什么是由米粉开始添加呢?因为米粉要比麦粉更容易被人消化、吸收，而且麦类制品中，含有容易引起小宝宝过敏现象的胺基酸;所以为了避免引发小宝宝的过敏恶性循环体质，最好由米粉作为开始添加的辅食品为宜。 　　米糊的调制方法 　　一般米糊的调制方法可分为两种—— 　　一种是直接以一匙(一般的婴儿奶粉匙即可)婴儿米粉加30至60c.c.温水的方式，调制成糊状;注意的是在第一次添加的时候，可以稍微市制的稀薄一些，以增加小宝宝对米糊的接受性，并降低