牡蛎汤 材料：10个新鲜的海蛎子、10新鲜的蟹棒、3个日本豆腐、10棵小油菜、1小把细粉丝。 做法： 1.首先将海蛎子拿冷水冲一下，蟹棒(分五分之一)切成小段、油菜洗净。 2.然后在锅内添加少许香油，随后把葱姜蒜放入锅中，加入少许白胡椒粉。 3.紧接着(根据人数3人)倒入三碗清水，过两分钟将蟹棒和粉丝倒入锅中。 4.盖上锅盖等待两分钟后，随后将海蛎子和小油菜放入锅中。 5.盖上锅盖最后等待两分钟后--放入日本豆腐--半分钟后加入少许盐就行了。 洋参淮山排骨汤 材料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。 做法： 1.先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净

淮山水鱼汤 材料：水鱼1只(约500克)，淮山药30克，枸杞子15克，生姜1片。 做法： 1.淮山药洗净，用清水浸半小时，枸杞子洗净。 2.用热水烫水鱼，使其排尿后，开去肠脏，洗净切块。与淮山药、枸杞子、姜片一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2￣3小时，调味供用。 金针鸡汤 材料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许。 做法： 1.鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。 2.金针洗净泡软后放置一旁(当然，也可用新鲜的金针菇)，葱洗净切段。 3.煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。 4.再加

粉葛鲫鱼汤 材料：粉葛500克，鲜鲫鱼一条(约500克)，猪骨头250克，蜜枣6颗，陈皮一小块。 做法： 1.粉葛去皮洗净切块备用，剖净鲫鱼除杂。 2.将处理好的粉葛和鲫鱼与猪骨头还有蜜枣一起入煲内，放入适当清水。 3.煲沸后转用小火再煲两个小时，后关火才放入调味盐，即可食用。 排骨海带汤 材料：排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒。 做法： 1.排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。 2.放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。 莲子百合瘦肉汤 材料：干莲

扁豆鲫鱼汤 材料：扁豆、木棉花各15克、蜜枣2个、鲫鱼肉100克、陈皮3克、生姜2-3片。 做法： 1.鲫鱼煎好，浇上一些清水，扁豆稍微翻炒一下。 2.将鲫鱼、扁豆、泡好的木棉花陈皮、生姜、一碗热开水一起放入炖盅，盖上盖子，隔水炖一个半小时即可。 木瓜排骨汤 材料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨，适量食盐、味精。 做法： 1.洗净木瓜，切成厚片。洗净剁好排骨。 2.把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水。 3.然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时即可。 莲子百合瘦肉汤 材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、生姜片

白薯豆腐番茄汤 材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。 做法： 1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。 2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟。 3.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。 4.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。 靑胡萝卜莲子汤 材料：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。 做法： 1.将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块; 2.在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。

备孕期感冒怎么办？备孕期感冒会影响备孕吗？如何应付备孕期感冒？下面试试这个小妙招备孕感冒再也不怕啦~ 对于所有的女性朋友们而言，备孕期绝对可以说得上是一件大事，在这个时期不仅要注意身体的营养，调理好作息，最重要的就是不要生病，大病可能不会那么轻易的就得，但是小小的感冒那可就真的是不一定了，说不准什么时候就会来个头疼脑热。 那么在备孕的时候万一出现了头疼脑热的情况，应该如何的应对呢? 其实只要是我们做好了防治，感冒就没有那么可怕，备孕期间如果出现有点感冒、流鼻涕、轻微的发烧，一般多喝热水多休息，就可以促进感冒症状的消退，也可以用生姜红糖熬点热汤喝，同时饮食上面要清淡一些，并且注意保暖一般是没有问题的。 但是我们也建议大家尽量不要进行药物治疗，药物治疗是会有一定的副作用的，特别是西药对身体的影响大。 那么今天我们就

备孕，对于易孕体质的人来说就是一件轻而易举的事情，但是对于难孕体质的朋友们来说就是一件令人发愁的大难事，虽然可能在怀孕的时候比较困难但是并不是不能怀孕，所以如果说您也属于以下这几种比较难怀孕的体质，在备孕的时候一定要多多小心~ ①气血不足，黄体功能差的体质 气血不足的女性，一般的表现就是脸色苍白、身体不健康、气血不足，而气血如果不足就更很难养胎了，毕竟宝宝在肚子里是需要吸收营养的。如果再加上黄体功能差，更没有一个好的环境给宝宝生存，也没有适合宝宝发育所需要的营养供给，那么也就只有流产这一条路了。所以，建议那些气血不足，黄体功能差的女性，先把身体调理好，恢复健康的状态，再做好备孕的准备。平时的饮食当中也可以多吃大枣、补铁维生素等食物、和补充黄体酮等，提前补气补血。 ②子宫口松的体质 子宫口松通常的表现就是怀孕以后经常莫名其妙

瑜伽瘦手臂 瑜伽不仅能减肥，还能帮助软化肩关节，从而达到美化手臂线条的效果。 具体做法： 1.跪坐在瑜伽垫上，两臂交叠，右上左下，手心互握。 2.先吸气头向后仰，双手尽量向上至手臂有紧实感，停留约5秒钟做深呼吸还原后换手臂再重复练习即可。 按摩淋巴 手臂上面也有很多淋巴，适当按摩淋巴能达到瘦手臂的效果。 具体做法： 1.弯曲手肘，抬起右手。 2.用左手按摩右手手臂，一边呼气一边按，持续按摩30秒即可。 3.按完一边之后再换边重复动作。 4.每天坚持5分钟，持续2个月左右就能达到显著的效果。 哑铃瘦手臂 1.在椅子的边缘，膝关节弯曲90度，双

我们都了解，喝水是对身体很有益的，是很健康的一种养生方法，但是并没有多少人知道这其中的根本原因。要是你是一个正在准备怀孕的人，或者是你到现在肚子里已经有了小baby，这种情况下，你就必须要及时的补充自己体内的水分，让水分更加的充足。 接下来就是我向大家要说的在准备怀孕或者是在怀孕阶段里多喝一些水的原因，一共有12条 1、让血容量变多 在怀孕阶段里，身体可能就会有一些浮肿的现象发生，而且身体里一些血容量也会变多。喝大量的水就能够促进身体里血液循环得更加通畅。 2、缓冲组织器官，使其变得更润滑一些 在怀孕这阶段女人的子宫内膜就是胎儿他们生长时所需营养提供的地方。所以在这阶段里要是能够保证身体有充足的水分，就可以让各种组织器官变得平滑一些。 3、让身体里的各种激素稳定循环 要是身体里所分泌的一

当妈妈是大部分女性的梦想之一，希望有个健康活泼的宝宝，这不仅是生命的延续，也是爱情的结晶。但也有很多人明明做好了准备却等不来小天使，增添了很多烦恼，同样，也有一些人备孕非常容易。想知道你是不是这种幸运儿吗?快看看这四个特征你符合几个吧! 1、月经规律 月经是判断女性子宫状态的重要依据，因为月经的发生是女性排卵的表现。月经规律的女性，通常排卵也规律，更容易精准定位排卵期，怀孕自然也就更容易了。 改善方式：对于月经不规律的女性来说，最好是提前去医院进行治疗，调节自身的激素，排卵和月经都调整好后，才能更好的迎接宝宝到来。 2、饮食规律 身体健康的女性，体内器官机能都更强健，卵巢也是如此。如果女性多吃一些蔬果，增加体内维生素，也会增加受孕几率。但是现代女性很多在饮食上并不注意，不吃早餐或是晚餐吃得太油腻，这使得女性身体

最近几天，小编和医院工作的朋友聊天，聊得最多的就是现在不存不育率实在是太高了，每天都能接诊很多，的确是这样，宝宝直接关乎一个家庭的未来，那么如何备孕才能更快的怀上一个健康的宝宝呢？ 不少朋友们在备孕的时候都会有这样的疑惑，为什么备孕很久了，叶酸也吃了有好几盒了，但就是迟迟没有传来好孕的消息呢?在这里小编要提醒大家，备孕期可不是仅仅是补充叶酸就够了，除了要补充叶酸之外，大家还要注意以下这几点： ①适当运动 我们这里所提倡的运动并不是说去健身房里面做的健身塑型，而是为了促进血液循环，激活身体细胞，因为现在很多人的上班都是久坐，但是久坐对于怀孕是非常的不利的，容易造成下半身血液循环不佳，所以建议大家在备孕的时候是可以适当的运动的。 ②抓住排卵期 很多朋友们之所以久备不孕，其中的一个最大的原因就是没能抓住排卵期，总是与

引起宫腔黏连的原因是什么？宫腔粘连到底是什么？宫腔粘连的存在会有什么影响？日常生活中应该如何预防宫腔黏连呢？ 宫腔粘连主要是指子宫壁粘连，是造成女性不孕不育的原因之一，不少的朋友遇到这样的问题的时候都是非常的惊讶，好好的怎么就会得宫腔粘连这样的问题了呢？今天就为大家讲解一下宫腔粘连发生的原因以及在日常生活中的预防措施。 发生宫腔黏连的原因： ①术后炎症感染。最常见的就是人流手术术后感染，人流手术以后会对子宫内膜造成损伤，同时也是会影响到宫腔，造成宫腔粘连，所以女性朋友们做宫腔手术以后一定要重视护理，做好预防和感染的措施。 ②经期同房。原则上说，我们是非常的不建议在经期同房的，因为在这个时候同房是很容易受到细菌的侵扰，久而久之就会形成宫腔粘连，导致女性受孕的难度增加，甚至会引发不孕和宫外孕。 日常生活中的预防措施

二孩政策放开后，不少家庭都积极生二胎。有些妈妈生一胎时早产，担心生二胎时也发生早产。那么，容易引起二胎早产的原因有哪些?为预防二胎早产，该注意哪些问题?发现二胎出现早产迹象，该怎么办? 一、二胎早产是怎么回事? 胎龄不足37周为早产儿 我们通常称胎龄满37周出生的宝宝为足月儿，胎龄不足37周的为早产儿。同时，我们再根据早产儿出生后的生机程度和抢救的可能性，一般认为怀孕不足26周的早产儿，抢救难度很大，如果是26-37周的早产儿，成功抢救的几率相对较大。另外，二胎妈妈发生早产的比率和普通人群生一胎早产比率基本持平，不过要注意到是，如果第一胎怀孕的时候已经有早产的情况，或者是在怀孕的过程中出现了额外的高血压、糖尿病等并发症，这些并发症可能会增加二胎早产的风险。 引起二胎早产的原因众多 容易引起二胎早产的原因是多方

女性服用叶酸的好处有哪些？女性服用叶酸的作用是什么？你服用叶酸的时间对了吗？接下来看看女性服用叶酸可预防什么？ 随着现在互联网技术的发展，以及人们的保养意识的提升，很多准妈妈在备孕的时候都会多多少少的有一些备孕的常识，尤其是对于叶酸的重视，但是很多的朋友却忽略了补充叶酸的时间，其实叶酸补充的时间也是非常的关键的，所以正在备孕的妈妈们一定要重视起来哦！ 在正常的情况下，医生建议孕前三个月就要开始适当的补充叶酸了，一直补充道怀孕三个月，这样就可以把握住胚胎发育的关键时期，为宝宝的健康发展保驾护航！ 叶酸的作用都有哪些呢？ 预防胎儿神经管畸形和先天性畸形 神经管畸形又称神经管缺陷，是一种严重的畸形疾病，而胎儿的生精管畸形主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出以及唇裂腭裂等;而胎儿畸形主要是指胎儿在子宫内发生的结构或染

在日常生活中的很多不良习惯会对精子带来影响，导致精子的活力降低，或者是数量减少。当出现精子活力降低的情况的时候除了要戒掉一些不良的生活习惯之外，还要适当的多吃一些养精的食物。今天小编就给打击带来了几款适合备孕期的男性朋友们吃的食物。 西红柿、核桃 西红柿里面含有的番茄红素属于抗氧化剂，能够提高精子的活性及运动性。而烹调之后的西红柿，营养会更容易被身体所吸收。而核桃里面含有丰富的欧米茄三脂肪酸，只要每天坚持服用75克，有助于提升精子的活力形态和运动性。 蓝莓 蓝莓里面含有大量的白藜芦醇以及榭皮素，具有抗氧化以及抗炎的功效，经过研究表明，榭皮素能够维持精子正常的形态，白藜芦醇能够提升精子的运动性。 深海鱼、石榴 常见的深海鱼有沙丁鱼或三文鱼等，里面特含有的欧米茄三脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯，防止血液

月经推迟会不孕吗？现在有很多的女性，会经常的出现月经不调或者是推迟的问题，却一直就不把他们当回事，直到在备孕的时候遇到久备不孕的问题了才想到是不是应该要好好的重视月经的问题了，那么月经不调真的会造成不孕吗？ 答案是肯定的，月经推迟虽然说不上是造成女性不孕的决定性因素，但确实是可以影响女性怀孕的，月经推迟就意味着身体的内分泌以及卵巢功能会受到影响，所以就会造成其排卵不规律甚至是出现不排卵的现象进而导致不孕。当然，如果是每个月都会推迟一个星期。既具有周期性是不在此类的，但是如果说出现了月经不调的问题最好是及时的治疗。 那么遇到了月经推迟的问题，我们应该如何应对呢? 1、使用药物 月经推迟不来也没有其他问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。 2、多吃蛋白质和高纤维食品 在中饭和晚饭

未受精的卵子去哪儿了？一直以来我们都会讲卵子在受精以后会形成受精卵，受精卵会再次的通过输卵管最终到达子宫开始它的生命之旅，那么没有受精的卵子都去哪里了呢？ 在女性的一生当中，虽然会拥有几十万的卵泡，但是能够发育成熟并且顺利排除具备受精能力的卵子仅有400-500个，正常的女性从12-14岁卵巢大于成熟以后开始排卵，每个月来一次月经，每次会排出1个或者是两个卵泡。只有卵子在卵巢里面发育成熟才会离开，也就是我们所说的排卵。 一般育龄女性每个月的月经初期都会有8-10个左右的卵子在卵巢待命，顺从促卵泡生成素的指挥发育成长，其中生命里比较顽强对促卵泡生成素比较敏感的一颗卵子可以长得快一些，顺利排出，而那些没有竞争力的小卵泡就会因为没有机会而自行凋亡，这些凋亡的卵子就会被女主人的身体给吸收了。 在卵巢排出的卵子也会有可能因为输卵管不通或者是输卵

流产后再怀孕有高风险吗？如今，流产困扰着越来越多的年轻孕妈妈，尤其是在孕早期。那么，流产后能马上怀孕吗？再怀孕需要注意些什么呢？ 什么情况属于流产呢? 流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠。 孕12周以内流产称为早期流产;孕12周至不足28周终止者称为晚期流产;机械或药物等人为因素终止妊娠者称为人工流产;自然因素(非人为目造成))导致的流产称为自然流产。 自然流产的发生率占全部妊娠的15%，其中80%为早期流产。 流产可能由以下因素引起 胚胎因素 胚胎染色体异常是流产的主要原因。 早期流产胚胎检查发现50%~60%有染色体异常，夫妻双方有一方有染色体异常亦可传至子代。 除遗产因素外，药物、感染也可以导致胚胎的染色体异常。 母体因素

二胎时代来临，很多夫妻想为家里再添一个孩子。随着年龄的增长，大人的生育能力也在降低。为了生下来的宝宝能够更加聪明健康，熟龄二胎爸妈更要重视备孕。 女性备孕方法较为普遍，补充高浓度的叶酸，以及复合维生素，加强奶制品的摄入等，很多女性都有所了解。然而，男性备孕确实很少被谈论的话题。人们似乎认为，备孕只是妈妈一个人的事情。然后男性备孕，尤其是熟龄男士备孕，对宝宝的健康也十分重要。 熟龄爸爸们在备孕的时候，健康的饮食和合理的锻炼都是必不可少的。本篇文章将从健康的饮食着手向熟龄爸爸们科普一下吃什么可以更好地备孕? 多吃蛋白类食品 蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充蛋白质可以有效提高精子的活性和数量。日常生活中可以吃一些含有优质蛋白的食品：深海鱼虾、鸡蛋、瘦肉等。 熟龄爸爸们的精子数量较年轻时有所减少，可以选择补充优质

女性最佳的生育年龄在25岁到30岁之间，往往随着社会的发展，很多女性由于工作事业以及其他的各种原因，如今生育年龄已经越来越晚，很多女性选择在35岁以后才有怀孕的打算。 但是35岁以后的女性其卵巢功能会明显下降，所以在这个年龄段之后备孕的女性需要做好一系列的备孕准备，稍不注意就会引发风险，充分做好孕前的准备，这样不仅能够减少备孕的时间，还能优生优育。那么大龄备孕需要注意哪些事情?很多备孕知识需要大龄妈妈们进行学习，只有了解知识做足准备才能顺利产下健康的宝宝，一起来看看年纪较大的女性备孕都需要做哪些事情。 大龄备孕要注意哪些问题 1.做好孕前评估 孕前评估必不可少，主要是评估自己的生育能力和妊娠的风险等，再者就是预防一些大龄怀孕的高危要素; 做好孕前评估才能够针对自己的生活习惯进行一些列的制定，制定合理的生活方式以