子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。那么子宫肌瘤饮食上注意什么？一起来看看吧。 1. 远离雌孕激素制品 子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤。孕激素有促进肌瘤增生、刺激肌瘤生长的作用。另外研究证实，肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是子宫肌瘤发生的重要因素之一。 长期食用高雌激素污染的食物，如用激素饲料喂养的鸡、鱼、鸭或长期服用激素类药品、保健品（如蜂王浆、花粉、雪蛤等），以及使用含有雌激素的化妆品等，都可能导致体内激素水平异常，引起子宫肌瘤增大、乳腺增生等。 所以，患有子宫肌瘤的女性在日常生活中要尽量避免食用含有孕雌激素的食物。 2.减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入 人体内的雌激素是可以通过胆固醇转化而来的，除了卵巢外，在脂肪组织中也可进行这类转化

备孕期间，为了能够怀上孩子，想必大家都花费了不少心思。能够帮助怀孕的东西有很多，其中饮食就可以。那么吃什么能助孕？一起来看看吧。 哪些食物能助孕？ 助孕食物有两个方面： 1、回避某些会弱化男女双方怀孕的能力的食物。比如，酒精。不良的饮食方式也会对身体有不好的影响，比如节食、三餐不规律、垃圾食物多，等等，应该少食用。 建议多补充： 维生素C，卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。 蛋白质，蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。 富含叶酸的食物，在自然

科学备孕该怎么吃？“自从我怀孕以后，特别爱吃辣的，怎么回事啊？”“酸儿辣女，你肯定怀的是个女孩！”“那我从今天起硬逼自己吃酸的，就能生儿子，是不？”“那不一定，顶多是个女汉子！”那酸儿辣女有科学依据吗？ 其实怀孕就像抽奖，在没有开奖之前，谁都难免会对答案充满好奇，更何况是十个月才能开奖。在没有B超等现代方法前，各位准妈妈们，总是难免通过各种征象来预测宝宝的性别。酸儿辣女，就是流传最广的生男生女传言之一。其实，怀孕以后，孕激素水平升高，会抑制胃肠蠕动，使胃酸分泌减少。由于食欲下降，孕妇会喜欢吃酸、辣等刺激性食物，以增加食欲。因此，不管孕妇喜酸还是喜辣，其实都跟胎儿的性别无关。 还有一种说法，说准妈妈喜欢吃酸，是因为体内碱性物质较多，这样的条件下Y精子容易存活，因此生男孩。这种说法也是毫无科学依据的，口感是酸的并不代表就是酸性食物，食物的酸碱度是由它在体内吸收代谢

无论是备孕，还是怀孕，饮食方面都应该注意。备孕期间，好的饮食习惯会大大增加怀孕几率。那么备孕期间应该吃什么？一起来看看吧。 很多妈妈怀孕后才会注重营养的补充，但其实宝宝的体质和智力，在成为受精卵的那一刻就已经决定了。所以从备孕开始，妈妈就要做好营养的补充。 在怀孕前的3个月，就应该开始为身体补充叶酸，这样不仅可以预防宝宝神经管缺陷，还能降低其他类型胎儿畸形的风险。妈妈可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像菠菜、生菜和橘子、猕猴桃等，都含有丰富的天然叶酸。 当然在食用过程中，食物中很大一部分的叶酸会被受到破坏，所以妈妈在通过食物来补充叶酸的同时，还要选择一些叶酸补充剂来额外的进行叶酸的补充。 在备孕期，孕妈还要增加锌、铁等矿物元素的摄入，尤其是锌。它对胎儿大脑的发育起着重要作用。 在日常生活中，妈妈可以多吃一些牡蛎、

你在备孕当中吗？那么在这个过程中需要注意些什么呢？哪些食物吃了对女性身体好呢？让我们一起了解一下！ 怀孕这件事的“随机性”很大，有的夫妻可能还没有做好要孩子的准备就一击即中了，有的夫妻则是备孕多年却迟迟没有动静。我们都知道，女性要想成功怀孕的话，受精卵必须得成功着床。男性一次排出的精子有成千上万个，但是女性一个月就排一颗卵子，所以女性能够正常排卵，并且掌握好排卵的时间就显得尤为重要。其实如果女性经常吃这3类食物的话，就能够帮助排卵，备孕中的你还不赶快看看？ 1. 谷类食物 很多人都知道，黑豆是富含异黄酮的食物，女性经常吃黑豆的话就能帮助补充雌激素水平。事实上，谷类食物种就含有很多的植物性的雌激素，像大米、高粱等等。女性如果适当的吃些谷类食物的话，就可以有效的帮助排卵。除了谷类食物，葵花籽、茴香也都有帮助排卵的功效。 2.

备孕，不光是女性的事，男性同样也要重视起来。男性不光要身体健康，养肾养精液同样重要。下面就给大家推荐养肾养精的食物。 俗话说：“不孝有三，无后为大。”虽然新社会不流行这个了，不过，没有自己的孩子仍是不少人心中永远的痛。不育的患者中，多是精子质量不高、精液异常、有精子抗体等类型。究其原因，一方面是因为现在男性体质普遍下降而导致的生殖能力下降；另一方面也是平时不注意保养、小病不治酿成大病的结果。 中医认为，男性不育和身体中的元气精血补足有关系，肾藏精，主生殖和生长发育。所以如果肾气不足，也会影响到性功能和生殖情况。一般20岁出头的小伙子只关注性生活的数量和质量，而不会去关注生育问题，甚至希望不要因为生育问题给自己背上思想和生活上的包袱，所以常为阳痿、早泄、遗精等问题去求诊。但从医理上来讲，绝大多数阳痿、早泄、遗精和不育的原因都是相同的，都是肝肾肺脾

多囊患者能通过饮食改善吗？多囊患者在饮食方面要注意什么？多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的内分泌紊乱性疾病，该病常见的临床表现为月经稀发、多毛、不排卵、不孕等。通过饮食调理真的能改善多囊吗？ 多囊患者还会涉及血糖血脂代谢紊乱。由于血糖血脂代谢紊乱的存在，患者在常规妇科内分泌治疗的同时，饮食结构的调整和健康生活习惯的建立也尤为重要。 建议清淡饮食，少食辛辣刺激食物，尽量减少“三高”食物的摄入，即高糖、高脂、高热量食物。 1.首先，说说我们生活中离不开的肉类。建议“少红多白”，即少吃“红肉”，如猪肉、牛肉、羊肉等，多吃“白肉”，如禽肉（包括鸡肉、鸭肉）、鱼类、海鲜等。 2.日常饮食中，鸡蛋必不可少，但是蛋黄中的胆固醇含量高，蛋白则含有丰富的优质蛋白质，所以我们可以放心的食用蛋白，而减少蛋黄的摄入，尤其是多囊卵巢综合征的患者。

湖南人都喜欢吃辣椒，感觉做菜不放辣椒就吃不下，那么对于准妈妈而言不能吃那么多辣椒，对于备孕期的女性来说能吃辣椒吗？ 很多朋友都是喜欢吃辣的，没有辣椒感觉吃什么都是索然无味。很多时候，对于嗜辣的人来说，老干妈拌饭都是十分美味的存在。 但如果处在备孕这个特殊时期的话，很多时候都会要求有所忌口的。而辣椒就是其中提的比较多的，而吃辣也确实会对身体造成伤害。 首先，常吃辛辣食物会导致消化功能的紊乱，如出现消化不良、胃部不舒服、便秘、痔疮等。 其次，常吃辣很容易引发口腔溃疡，有过口腔溃疡经历的人，应该都了解那种难受的经历。 第三，常吃辣容易爆痘，对于爱美的妹纸来说，这可是不能容忍的。 第四，常吃辣还容易引发月经问题。而月经正常对于受孕来说是非常重要的。 既然危害这么多，那备孕期间是不是就不能吃辣了

夏天会让人食欲不佳，这时候吃些小凉菜会让人觉得十分爽口，那么你知道在备孕期间可以吃哪些小凉菜吗？ 三伏天许多姐妹除了冷饮恐怕什么都不想吃，不过，苦夏的后果很严重，营养不良、贫血、低血压、低血糖…. 这还怎么备孕啊，今天暖暖就来给大家推荐七款小凉菜，不仅开胃营养也全面，帮你吃出好孕来。 家常卤牛肉：补充蛋白质 备孕应多吃蛋白质，这其中包括动物蛋白，如瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清，这些食物都称为“优质蛋白”。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。 做法 锅中放入水，放入牛肉煮一会，撇去浮沫。之后加入准备的配料，葱，姜，香叶，八角，桂皮，丁香，草果，小茴香再，放入适量的生抽上色。 大火煮开，转小火煮1个小时，再加入盐，调味，在继续煮至牛肉熟即可。牛肉做好后，捞出切片即可。

你在备孕当中吗？有些女性正处于备孕当中，那么这个时候是不是应该多补充一些含有叶酸的水果呢？那么哪些水果当中含有叶酸呢？ 很多备孕夫妻觉得，5~7月是一年当中最适合“造小人儿”的时节。因为夏天气温逐渐升高，热胀冷缩，人体内的血液流动、代谢速度、激素水平也发生了变化，整个人变得神采奕奕、有动力，所以随时可以安排同房，这样命中率要高一些。 而且到了夏季，水果种类丰富，不但能补充营养，补充身体所需的水分外，还可以补充叶酸哦。不过，含有叶酸的水果很多，如：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等等。但是有些水果不一定适合准妈妈，主要推荐以下几种： 香蕉：香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。 桃子：桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，

夫妻婚后久备不孕的原因有很多，在女性角度上说，很多都是因为卵泡发育不良导致的，这是个相当棘手的问题。说起卵细胞问题，咱们得从女性成长史上找答案： 每个女宝从妈妈肚子里成形的时候，就已经拥有数百万颗卵细胞了。孩子出生后，卵细胞数量从700万降低到200万;到了青春期，卵巢里的卵细胞就只有50万左右了;成年后剩下10万多颗;再往后的话，就连这一点卵细胞都会慢慢退化。 女性初潮之后，每个月来月经之前就会排出一颗成熟的卵子，然后慢慢游进子宫，如果没有跟精子结合，就会跟子宫内膜一起脱落形成月经血排出体外。成年女性结婚之后，就要进入备孕状态。卵子比精子寿命少2~3天，最长也不过48小时，所以排卵24小时之内是受孕最强的时间段。 相对那些卵子发育不成熟的女性来说，怀孕就显得非常有难度，除了定时体检，根据医嘱调理身体之外，还可以从饮食方面入手，多吃一

多囊卵巢综合症，想必有一份女性不陌生。多囊患者在日常饮食中需要注意，无论是吃的还是喝的。下面就给大家讲讲关于饮料的选择。 应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、油炸食物等。不过，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可以适当食用。 应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物，尽量让血糖增长速度过快。如杂粮、面包、水果等。 应避免吃高碳水化合物的食物，尽量将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起使用，若过于肥胖，要进行减肥，同时配合医师做血糖、血脂肪等检测，把检测结果当作调整饮食比例的参考。多囊卵巢综合征会出现某些男性特征，而且出现月经停止、发胖及不孕等问题，如果出现这些症状，要先了解多囊卵巢综合征发病因素，治疗和保健工作。 可供选择的饮品 无糖或低糖豆浆 黄豆含有丰

女性备孕期最渴望的就是能够快点怀上小宝宝，而生活中传闻说一些食物能帮助怀孕，其实是没有科学根据的，正常的饮食无法影响受孕机率，补充营养只是为了保证孕后母体和胎儿的营养所需，下面小编来告诉你备孕期女性该怎么饮食？ 备孕期间要多吃含铁丰富的食物 比如动物血或肝脏之类，如果孕前缺铁，怀孕后很容易出现缺铁性贫血的症状，甚至可能会导致胎儿早产、胎儿生长受限、新生儿体重偏低等现象 其次要多吃含碘丰富的食物，像紫菜、海带等这会对胎儿的智力和体格发育很有帮助，另外还要额外的补充叶酸。 缺少叶酸会影响胚胎细胞的增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，而且叶酸在女性备孕前3个月就要开始补充，每天补充0.4MG的叶酸，并要维持整个孕期，格外要注意的是除了补充必要的营养成分，饮食上也要有所节制，有些食物在备孕期是不能吃的比如酒精，因为研究发现酒精

有些女性可能会有这样的感觉，到了经期后就会变得特别想吃巧克力。那么这其中的原因是什么？经期可以吃巧克力吗？有什么危害？ “为什么大姨妈期间会想吃巧克力？” 1、经前-经期想吃巧克力的原因是什么？ 女性激素（此处指大脑下达命令后由卵巢合成的具有促进妊娠、分娩作用的促卵泡激素和黄体生成素的合称）在经前到经期时处于暴走混乱状态。 女性激素容易受到压力的影响，还会伴随出现如经前期综合征等症状。月经期前本来就容易引起β-内啡肽和5-羟色胺含量的低下，易使女性形成负面思考。 实际上，巧克力的原材料可可豆含有下文中将要介绍的经前-经期所缺乏的成分！ 可可碱 巧克力中由于含有可可碱，而有别于其他甜食。可可碱这种成分在自然界中仅存在于可可豆中，具有活化大脑集中注意力、提高记忆力的功效。由于生理上的5-羟

夏季，天气颜色，许多人都会喝着各种冷饮。但如果你在备孕的话，在饮料上面也需要主要，有一些饮料需要远离。那么备孕期间需要远离哪些饮品？ 第一，高糖饮料。 基本饮料中都是含有糖分的，常饮用高糖饮料的话，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病病人。对于备孕来说很不利，在孕期还可能被妊娠期糖尿病找上门，严重时还可能会对生命造成威胁。 第二，碳酸饮料。 碳酸饮料中常含有各种添加剂、香精等，长期饮用对机体会有一定的影响。并且还会引起钙的流失，整体来说对于备孕是很不利的，还是少喝或者不喝的好。 第三，含咖啡因饮品。 职场中，咖啡可谓是提神醒脑的利器。对于不少职场女性来说，咖啡不可少。虽然抛开剂量谈毒性是耍流氓，而且目前的文献有一定的争议。但备孕还是谨慎点为好，应当少喝或不喝。此外，浓茶也是如此。       第

备孕期间虽然不需要像怀孕期间那样小心敬慎，但一些方面也需要注意，比如说饮食，养成良好的饮食习惯会有助于怀孕哦。那么备孕饮食要注意什么？ 第一，偏食以及挑食。 成年后大部分人在选择食物的时候，都会选择自己喜欢吃的。自己不喜欢的即使再有营养那也是不会选择的。但长期的挑食、偏食会导致营养摄取的不均衡，对于精子、卵子的质量来说都是会有影响的，严重时甚至会导致不孕。 第二，口味过重。 每个人的口味都是不大相同的，有些人就偏爱重口味。但长期摄入过咸、过甜、过辣等重口味食物，对于身体都会有不同程度的负面影响，从而增加了备孕的困难。因此备孕期间，如果口味过重的话还是调整一下比较好。 第三，吃的过于精细。 现在生活水平比较高，大家对于吃的选择上，往往会过于精、细，认为这样的营养价值更高一些。但其实是不太科学的，最好是细粮以及粗粮合理搭配着来，以免导致

名以食为天，没有让你能离开吃的。有些人一张嘴一天就没听过。甚至有些人在备孕期间仍然是胡吃海喝，毫无节制。那么备孕期间，需要管住嘴吗？ 这个答案显然是肯定的。 备孕期间如果还是想减肥的时候就饿一顿饱一顿，想吃的时候就想吃什么吃什么，今儿火锅、明天儿撸串儿的。随心所欲，胡吃海喝，小日子自己感觉过的是有滋有味。虽然你是开心了，但有研究表明，不良饮食习惯与女性不孕有着很大的关系。也就是说如果饮食习惯不好，受孕是会受到影响的，严重时甚至会导致不孕的发生。       为什么说不良饮食习惯会影响受孕呢?随心所欲的胡吃海喝，是根本不会注意到营养的调理的，而且对于营养的吸收来说也有着很大的阻碍。如果备孕期间营养摄取不均，卵子的活力及质量都是会受到一定的影响  的。此外，长期保持这种不良的饮食习惯，会使身体也受到一定的损伤

有些女性非常喜欢喝甜品，尤其是现在这种高温天气，绿豆汤是一种降暑的食物，但是听说喝绿豆汤会导致宫寒，备孕能吃甜品吗？ 民以食为天，中国人讲究吃，也爱研究吃。老人怎么吃养生长寿，小孩怎么吃茁壮成长，要孩子的人怎么吃可以生出健康聪明漂亮的宝宝。 下周一就是大叔啦~最近天气比较热，防暑降温成了许多姐妹必备的功课，绿豆汤、龟苓膏、茯苓酸奶，都一一上阵。 近期社群里一些备孕的朋友，经常讨论听说喝绿豆汤会导致宫寒，听说龟苓膏容易导致流产...、备孕期间适不适合吃？我们逐个来讨论吧。 龟苓膏 今年24岁的S小姐已经备孕3个月了，入夏以来总是牙疼，脸上还爆痘，经常感觉口干舌燥，以为是上火，听说龟苓膏可以“降火”，便也去购买，连续吃了3天之后，感觉肚子很难受。朋友提醒她龟苓膏属于中药，不能随意吃，尤其是现在还打算要孩子，这种中药零食更需要谨慎

多囊患者喝什么好？多囊患者能喝什么饮品？多囊卵巢综合症患者适合吃的饮品有哪些？多囊患者与常人不同，多囊卵巢综合症常常会合并胰岛素抵抗。因此，多囊患者饮食尤其要注意糖类、脂肪等的摄入。不仅在饮食上，在饮品上也同样要注意。那么关于饮食以及饮品，多囊患者应该怎样选择呢？多囊饮食如何选 应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、油炸食物等。不过，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可以适当食用。 应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物，尽量让血糖增长速度过快。如杂粮、面包、水果等。 应避免吃高碳水化合物的食物，尽量将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起使用，若过于肥胖，要进行减肥，同时配合医师做血糖、血脂肪等检测，把检测结果当作调整饮食比例的参考。多囊卵巢综合征会出现某些男性特征，而且出现月经停止、发胖及不

伤害卵巢的行为有哪些？作为女性，一定要保养好卵巢，卵巢对于女性朋友来说是维持青春健康与保证生育的生命之源，女性想要成功孕育保养卵巢健康是非常重要的。而对于多囊卵巢综合征患者来说，保养卵巢更是对于病情的恢复起到重要作用。 哪些习惯最伤卵巢？ 久坐不动 很多女性朋友的工作需要久坐办公室，这对卵巢来说无疑是一大伤害。女性朋友们最好能每周抽出些时间来参加体育锻炼就，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。建议办公室女性每天至少活动30分钟。 熬夜 女性一定避免长期熬夜，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。 调查显示，经常