复元汤 材料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。 做法： 1.将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。 2.将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫。 3.再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。 鹿头汤 材料：鹿头1只，鹿蹄2只，荜茇5克，生姜3克，食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。 做法： 1.鹿头、鹿蹄除去毛桩，洗净;荜茇、生姜洗净，用刀拍破

吃枸杞能治阳萎吗 视情况而定 吃枸杞究竟能不能治疗阳痿，还得视情况而定，如果是肾虚引起的阳痿，当然是完全可以利用枸杞来起辅助治疗的作用。但是如果是生殖器官病变所引起的阳痿，枸杞就起不到治疗的作用的，必须及时就医并对症治疗才行。 阳痿的类型 1.神经性阳痿 中枢及周围神经的病变可引起阴茎勃起的神经反射障碍，其中包括颅内疾病、脊髓损伤和和脊髓疾病，周围神经功能障碍。 2.内分泌性阳痿 原发性生殖腺功能低下，继发性生殖腺功能低下，高泌乳素血症，甲亢、甲低等。都可影响性激素的改变，这属于内分泌性阳痿。 3.血管性阳痿 阴茎勃起必须在三个方面的血管正常变化才能顺利的完成，当有了性欲望，在反射作用下动脉主动扩张，海绵体血流量增加，海绵体血窦松弛、扩张、充血，海绵体静脉被动受压

富含钙、镁的食物 想要生女孩的话在备孕期间可以多吃点富含钙、镁的食物的食物，这类食物有：奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。 甜食 研究人员发现食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。 酸性食物 女性在孕前3个月开始多吃酸性食物也可以提高生女孩的几率，这样可以促进身体呈酸性状态，有利于X精子与卵子的结合。常见的酸性食物有： 强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼; 中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉; 弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、

黑豆糯米粥 材料：黑豆30克、糯米60克 做法： 1.将黑豆、糯米洗干净，放在锅内。 2.加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 温补鹌鹑汤 材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 做法： 1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用。 2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。 3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 菠菜煎豆腐 材料：菠菜500克、豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。 做法： 1.锅烧热加油，豆腐切片。 2.切好的豆腐放入油锅。 3.两面煎黄。 4.在豆腐里加上配料，烧1-2分钟

利于受孕的食物有哪些？蛋白质是皮肤、血管、肌肉的主要构成成分，对生成健康的卵子有很大的作用。下面来看看使孕气飙升的7种主要营养元素有哪些？ 推荐食物：鸡蛋、猪肉、鱼 铁：被月经消耗掉的血液的原料 铁是血液中血红蛋白的原料。女性因为月经每个月都要消耗铁，所以比男性更需要铁。 推荐食物：花蛤、肝脏 维生素E：抗衰老的维生素 维生素E有抗氧化作用，可以防止身体衰老，对卵子的抗衰老也有一定作用。还有利于血液循环和激素平衡。 推荐食物：红薯、坚果、南瓜 锌：有利于男性精子的形成 锌是关乎雄性激素合成的矿物质。如果摄入不足，会导致精子的数量减少，精子的活性降低。 推荐食物：牡蛎、扇贝 叶酸：降低胎儿先天性疾病的发病率 叶酸是B族维生素之一

相信很多人对于酵素这个概念并不是很熟悉，那么今天让我们一起来了解一下酵素，吃酵素真的有利于怀孕吗？小心食物中毒！ 微信群里有个美美的小姐姐每天都会自制水果酵素，看到小姐姐喝酵素时的陶醉的神态，其他姐妹问暖暖酵素真的有利于备孕吗？今天我们就来聊聊酵素。 什么是酵素？ 许多人看到酵素第一反应就是这一定是个高大上的新事物，事实上酵素是一个日语词汇，通过台湾传入大陆，翻译成中文就是酶。 酶是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应。人体由细胞构成，每个细胞由于酶的存在才表现出种种生命活动，体内的新陈代谢才能进行。 酶是人体必需的！目前已知的酶有 4000 多种，分布在人体不同部位起到不同的作用。 不同的酶与各种任务联系在一起，如消化和新陈代谢，以及纠正胰岛素和胰高血糖素等荷尔蒙功能等

黑豆海带牛尾汤 材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。 做法： 1.将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，然后捞出干净的牛尾。 2.海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。 3.锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。 4.大约一个半小时后，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味即可出锅。 韭菜拌虾仁 材料：韭菜、虾仁、酸、盐、味精。 做法： 1.将韭菜洗净切段，虾取虾仁备用，蒜剁成蓉。 2.锅中加水烧沸，将韭菜段和虾仁分别炒熟后捞出。 3.将韭菜段和虾仁一起装入碗内，放入调味料拌匀即可。 枸杞虫草

核桃杜仲炖猪腰 材料：猪腰1副、杜仲30克、核桃仁20克、酱油、香油、香菜、盐。 做法： 1.首先把猪腰放进锅里和杜仲一起煮，然后加入少许的姜、葱，等到煮开后，撇去浮沫。 2.再把核桃仁放进去，加一点盐。 3.这时改用文火煨，15分钟后，捞出猪腰，改刀切片。 4.切好之后和胡桃一起装盘，再浇上一点香油、酱油和香菜即可。 干贝笋汤 材料：干贝250克，鸡汤250毫升，冬笋500克，火腿丁25克，料酒、盐、鸡精、淀粉、胡椒粉各适量，葱末、蒜泥各少许。 做法： 1.将冬笋切成小丁，干贝加入盐、料酒、淀粉后拌匀上浆; 2.将锅中油烧至三四成熟后加入干贝炒成白色捞出，冬笋炒熟盛出。锅中再热油爆香葱末、蒜泥，倒入冬笋、火腿、

韭菜 韭菜可以说是补肾之王，它还有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。 羊肾 羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。 鸡蛋 鸡蛋是我们生活中最常见的食物之一，很多人不知道的是，鸡蛋也有很好的补肾壮阳的效果，这是因为鸡蛋含有一种氨基酸成分,且这种物质被人体摄取之后能有效的转化成精氨酸的成分。这对于保护肾脏发挥非常重要的作用,所以男性在日常饮食中适量多吃则是补肾益精的有效方法。 牡蛎 牡蛎是一种常

黑豆 要保养子宫和卵巢，黑豆是必不可少的，因为黑豆是雌激素含量最高的食物，如果女性坚持长期吃黑豆的话，能有效地补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有着极好的保养作用。 胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值极高的食物，英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 香菇 香菇也是一种营养价值很高的食物，它含有很高的纤维素，能有效地促进肠胃蠕动，预防便秘，不仅如此，香菇还含有一种特殊物质，可以促进胆固醇分解，起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。 白萝卜 白萝卜不仅是是一道蔬菜，还是一剂良药，，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，由此可见民间百姓对它的肯定。民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜

枸杞淮山海参汤 材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。 做法： 1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。 2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。 枸杞肉丝 材料：枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克。 做法： 1.将猪肉、青笋切丝。 2.炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量。 3.最后放枸杞子翻炒几下即可。 枸杞炖羊肉 材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。 做法： 1.先将羊肉放入沸水中煮透，捞出切成小方块。 2.与生姜片一起倒入热油锅内煸

枸杞玫瑰茶 材料：干玫瑰花、红枣、枸杞。 做法： 1.玫瑰花放杯中用开水烫一会倒掉水。 2.红枣去核切小块放入杯中。 3.枸杞洗净放杯中。 4.往杯中倒入开水。 5.6加盖泡一阵子就可以喝了。 红枣枸杞茶 材料：枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。 做法： 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 枸杞炖银耳 材料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。 做法： 1.银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。 2.汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳

男人经常吃枸杞子好吗 好 男性朋友们平时适当吃点枸杞子是很有好处的，因为枸杞子有很好的温肾补肾壮阳的效果，对男性身体很有好处。 什么人不能吃枸杞 1.感冒患者 感冒后体内虚火旺盛，吃枸杞会加重感冒病情。 2.有炎症患者 吃枸杞会让炎症更加严重。 3.正在腹泻患者 吃枸杞会加速腹泻的症状。 4.糖尿病患者 枸杞含糖量高，不适宜糖尿病患者食用。 5.脾胃虚弱者 脾胃虚弱者吃枸杞会导致消化不良。 枸杞的作用与功效 1.利于睡眠 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。 2.滋阴明目 常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶

吃枸杞能提高性功能吗 能提高性功能 适当吃些枸杞确实有提高性功能的效果，这是因为枸杞本就有扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的作用，只要吃对了，就有明显的提高性功能的作用。 枸杞的作用与功效 1.利于睡眠 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。 2.滋阴明目 常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。 3.美容养颜 女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。 枸杞怎么吃比较好 1.枸杞菊花茶 可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲

泽兰水鱼汤 材料：泽兰叶10克，水鱼1只，米酒少许。 做法： 1.将活的水鱼用热水烫，使其排尿后，切开去肠脏。 2.泽兰叶研末，纳入水鱼腹内(甲与肉同用)，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟。 3.加少许米酒服食。每隔l天1次，连服3-5次显效。 白鸽鳖甲汤 材料：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。 做法： 1.将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内。 2.加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。 红花黑豆汤 材料：红花6克，黑豆30克。 做法： 1.以上材料用水煎服，加入红糖服用，每天1剂，连服3-7天。 2.或黑豆炒熟，研细末，每次6-9克

豆类食物 很多人都知道，豆类对女性来说是一种很好的美容食物，因为在豆制品中含有丰富的雌激素，这种植物雌激素能够让我们身体内的雌激素水平提高，这能够很好的延迟绝经情况。 补充碳水化合物 女性想要延迟绝经还要适当补充一些碳水化合物，因为碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来，所以推迟更年期要适量摄取碳水化合物。富含碳水化合物的食物有：米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎等。 新鲜水果 自由基的破坏是加速身体衰老的最重要的问题，而在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，这能能够有效的遏制自由基的猖狂活动，起到保护身体健康，延缓衰老的功效。 富含蛋白质的食物 多吃富含蛋白质的食物，也是延迟绝经的主要方法之一。因

三文鱼 三文鱼是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质，可以增加性生活时的持久力，另外，其中的欧米茄-3，可以促进血清素的分泌，让人体的情绪保持高昂，而且，它的维生素A、B、D等，都对性欲加强有着正面作用。 蜂蜜 蜂蜜是我们生活中常见的一种调味品，同时它也是一种营养丰富的保健品，蜂蜜不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性，对提高性功能有明显效果。 猪肾 猪肾含有丰富的锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。 黑豆 性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及

当归羊肉汤 材料：羊肉、当归、红枣、桂圆、枸杞、生姜。 做法： 1.把所有材料准备好。 2.羊排洗干净，切成块。 3.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用。 4.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。 5.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。 牛肉番茄汤 材料：牛腩切块、西红柿2个、黄油2块、牛奶一袋、圆白菜半颗、土豆切块越小越好、番茄酱。 做法： 1.凉水放牛肉，加热，打掉血沫子。 2.西红柿洗干净整个儿放进去烫一下，拿出来，剥皮。 3.放入牛奶、黄油，烧开后换小火20分钟。 4.放入土豆，10分钟。

核桃炖猪腰 材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。 做法： 1.将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮。 2.炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可食用。 板栗炖鸡翅 材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。 做法： 1.板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。 2.锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。 3.逐个取出剥取栗肉，备用。 4.鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。 5.起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。 6.出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。 7.翻炒两分钟左右，添加糖、盐调味，加一点点老抽上色。

杜仲牛尾汤 材料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。 做法： 1.花生洗净，浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。 2.所有材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)。 3.武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。 板栗炖鸡翅 材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。 做法： 1.板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。 2.锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。 3.逐个取出剥取栗肉，备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。 4.起油锅，爆香