怀孕前期有什么症状
2016年08月29日 20:04阅读次数：667
标签：备孕检查
怀孕前期有什么症状？怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢？一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢？下面，我们一起来看看详细的解答！
冬瓜木耳汤
营养小提示
冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。
原料
冬瓜，瘦肉，水发木耳，水发香菇。
调料
油，姜，葱段，盐。
做法
1. 瘦肉切片;冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块;冬菇、木耳洗净，撕碎。
2. 锅里放油，烧至七分热时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。
冬瓜虾仁汤
营养小提示
冬瓜富含维生素C，且钾盐含量高，钠盐含量较低。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。
原料
冬瓜，鸡肉，虾仁。
调料
油，香油，葱，姜，盐，料酒，胡椒粉。
做法
1. 将冬瓜洗净，削皮切成小块;鸡肉切丁;虾仁洗净切三段;姜切片;葱切成段。
2. 将冬瓜、鸡丁、虾仁、料酒、姜同放炖锅内，加水(最好一次加足)，大火烧沸，改用文火炖煮45分钟，加适量香油、盐、胡椒粉、葱调味即成。
海参木耳汤
营养小提示
海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，富含矿物质、维生素、碳水化合物等50多种天然珍贵活性物质。
原料
水发海参，银耳，木耳，黄瓜。
调料
油，盐，料酒、姜，葱，蒜头，高汤1碗，胡椒粉，，香油，香菜。
做法
1. 将发好的海参洗净切成小块;黄瓜切成片;葱切丝、姜切片;香菜切段备用。
2. 锅倒入油，待油温四成热时下姜蒜炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒大火煮沸后改小火慢炖。
3. 炖煮约半个小时后放入海参、胡椒粉，再次炖煮15～20分钟。起锅时放入黄瓜片、葱丝和香菜，加盐，淋少许香油调味即可。
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