夏季该如何坐好月子？夏天坐月子真的很不方便吗？最近天气已经很热了，很多预产期在7、8月份的妈妈，现在就已经开始发愁：夏天坐月子简直就是上刑啊。不能洗头洗澡，吹空调，就连穿个半袖也不行，真是没法过了。不过，夏天坐月子用错方法真的很恐怖。 抱怨归抱怨，真到坐月子的时候，谁也不敢不按照老人说的做，生怕自己落下什么病根。 如果这样“上刑”真的对妈妈有好处也就罢了，可偏偏有害无益。 为了解救即将坐月子的新妈妈们，咱们今天必须来说道说道。 千万不能“捂月子” 有些地方流行“捂月子”，不光不能开窗通风，还要穿着长袖长裤，戴着帽子，甚至再加一床厚被子，这哪是在坐月子，简直和服刑差不多啊。 而且全国因坐月子不当就医的产妇不在少数： 2017年7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间不让开风扇、空调，穿着长袖长裤，还盖被子。

产后胎盘无法娩出怎么办？产后胎盘无法娩出是一件危险的事情吗？如果出现产后胎盘无法娩出，该如何进行急救处理呢？ 那天我的小同事夏夏和我一起值夜班,接班前她忧心忡忡。 我问她：“你为什么这么忧虑?” 她说：“我床上有一个产妇孕7产2(怀孕7次，足月生育两个孩子)，今晚也许会临产，你说万一胎盘植入产后出血怎么办?” 孕7产2有过剖宫产吗?没有。 超声检查胎盘位置怎么样?胎盘位置正常，在宫底部。 超声提示胎盘有植入吗?超声未提示胎盘植入，但没有做核磁共振检查。 和产妇及家属谈过话，是否告知多次人工流产有风险?已经反复谈过话了，告知了胎盘植入的可能。 做好输血的准备了吗?准备好了。 既然各种准备已经做足，我们要从战略上藐视它，战术上重视它。 患者琴，年龄不大，才33岁。由于再

产后病、产后修复相关的知识有哪些？产后怎么从有型到没型再到有型？关于产后恢复要注意几点？接下来看看产后恢复如何抓住关键？ 两周前，S.H.E的ELLA陈嘉桦在母亲节当天发文说，由于她的生产过程有点困难，所以造成了子宫和膀胱脱垂，在她打喷嚏、原地跳跃、跑步的时候，都会尿失禁，而且“不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。”于是，她选择做了个小手术，解决这个问题。 很多的妈妈，在产后都会遇到这样那样的问题，但却没有很好的去面对或解决它们。 也许是觉得不算什么大事，忍一忍就过去了;也许是从内心没办法接受这些小变化，觉得难以启齿，就更谈不上去面对和解决了;也许是妈妈所有的注意力都放在孩子身上，而自己的问题却压根顾不上考虑。 那就很想提醒各位妈妈，把注意力的一部分从宝宝转移到自己身上来。因为“我在成为妈妈之前，首先是我自己。我很珍贵，是

产后妈妈坐月子一定要慎重，坐月子没坐好会留下后遗症影响后半辈子，下面来看看一些妈妈产后坐月子存在误区，一定要避免。 “坐月子”一词，最早出现在宋代医家陈自明的《妇人良方大全》，而“坐月子”的行为最早可以追溯到西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已经有两千多年的历史了，是产后必须的仪式行为。中医认为，妇人怀孕的过程需要消耗大量的肾精，分娩过程会出很多血，血伤则气亦夺;胎儿得母体之精而孕育成形，一旦脱离母体，血肉联系被切断，等同于母体伤精。因此生产会让母体精、气、血三者受损，需坐月子才能调整恢复。 不止中医，西医也讲究“坐月子”，只是在现代医学上，把它叫做“产褥期”。 “产褥期”是指胎盘娩出之后，除了乳腺以外，身体的各个器官恢复到怀孕以前状态的一段时间，通常是六周。 传统的观念认为，坐月子期间一定不能刷牙，不能洗头洗澡，不能开窗，不能下地

南瓜 南瓜有三宝:钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病,果胶可与糖类结合减少热量摄取,想减肥的你千万别错过南瓜料理。而维生素A高的食物更是美容圣品,能让肌肤常保年轻美丽,远离老化的恶梦。 推荐食谱：南瓜鸡丁味噌汤 材料:南瓜250g、鸡胸肉200g、味噌适量 做法:将南瓜子去除后,切成5公分厚块状;鸡胸肉切成小块状。以冷水煮鸡肉至水滚,捞去上层浮沫。加入南瓜后继续煮至软化,最后拌入味噌后关火。 西兰花 在西方国家有“穷人的医生”美称的西兰花,除了能抗癌外,所含的类黄酮丰富,对于清除血脂、降低心血管疾病很有帮助,还能预防感冒美容养颜,帮助你摆脱“病美人”的封号。 推荐食谱：西兰花优格色拉 材料：西兰花1朵、小黄瓜1条、小西红柿5个、

葡萄 葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高，并且含有多种维生素和氨基酸，因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。 桑葚干 现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。 香蕉 香蕉也可以说是女性生活中不可缺少的水果，其中的组成部分中含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素等元素，同时还含有我们人体所需的钙、钾、铁以及多种微量元素，都是对人体有益处的，这也就解释了为什么好多女

月子期间喝什么汤利于恢复？产后坐月子适合喝什么汤？生孩子，坐月子，是女人一生的大事，稍不留意就会留下后遗症，导致终生健康受到影响，真是苦不堪言。 不过，关于坐月子的谣言实在是太多，宝妈生完孩子就躺床上，不得不说，很多“误解”都无可奈何，婆婆和妈要给自己这样照顾，自己怎么着也得受着。其中，关于坐月子期间喝的三种“汤”，我们一直都做错了。 一、红糖水 红糖水是帮助排出恶露的，效果还不错。几乎所有妈妈生娃孩子都会喝红糖水，家里的亲人也会给做红糖水让新手妈妈每天坚持喝。不过，红糖水也不能喝太早，喝太长时间。一般而言， 红糖水要在产后6小时后开始喝，每天喝一两(50g)左右为宜，千万不要放太多糖了。持续喝一周左右，后续就不用再喝，等待身体自然恢复。等到出了月子，如果宝妈奶水不足，可适当配合红糖做营养餐吃，这点不影响。当然具体情况还是要单独来看，对于有特殊

产后哺乳期流言有哪些？产后哺乳期，你有听说过这些吗？宝妈感冒不能喂奶了？宝妈感冒吃药就不能喂奶了？下面来看看产后喂奶要注意几点？ 宝妈感冒不能喂奶了? NO。感冒的宝妈可以进行母乳喂养。感冒，是一种经由呼吸道传播的疾病，并不会通过母乳来传播，宝妈只需要做好防护就行比如戴好口罩。而且在宝妈自身机体对抗感冒的过程中产生的免疫因子是会通过母乳传给宝宝的，能增强宝宝的抵抗力。那么感冒发烧了还能喂奶么?通常情况下，宝妈感冒发热提问不超过38度时完全可以喂奶;但是当体温高于38度以上宝妈就需要停止喂奶了，这个时候的母乳会产生变质，而且还要记得及时排出母乳避免涨奶。 宝妈感冒吃药就不能喂奶了? NO。并不是所有的感冒药退烧药都是哺乳期的宝妈不可以用的。当宝妈前往医院进行寻医时，应该要自行提出目前处于哺乳期哦，这个时候医生就会对药物进行调整，会给宝妈尽

补足身体所需水分 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 多吃果蔬、含B族维生素的食物 多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。 在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!

产后掉发超恐怖，现在秃头的人越来越多了，产后脱发到底是什么因素引起的呢？随手一薅就掉一大把，产后脱发怎么破？ 生完宝宝后，你是否有这种可怕的情况：疯狂掉头发，有时甚至只是轻轻一抓，头发就能抓下一大把，尤其前额的发际线节节后退……那导致产后脱发的“幕后黑手”究竟是谁?难道每个妈妈都难逃一“秃”吗? 一、产后脱发的根本原因 首先，产后脱发医学上叫“休止期脱发”。 这是因为怀孕期间，准妈妈体内的雌激素含量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以很多人都会发现，自己怀孕期间头发特别浓密靓丽。 可随着宝宝的降生，妈妈体内的雌激素就渐渐恢复到孕前水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。 所以，产后脱发是正常的生理现象，妈妈们不必太担心。一般一年左右就能恢复到产前的状

怕冷 浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节疼痛，遇冷、遇风疼痛症状加重，严重症状加重，严重的患者夏天会因怕冷而穿棉衣。这是因为妇女在月子里筋骨与腠理合闭，风湿寒邪容易侵入体内，并长期滞留于体内，这样会损坏腠理与筋骨组织，形成产后风湿，严重时还可导致筋骨病。 四肢麻木 产妇除了有怕冷、怕风、活动关节有疼感的症状之外，还伴有四肢麻木、抽搐、胀痛等。这是由于产妇情绪不好，长期忧郁，从而引起肝气郁结、气血不畅，而气血一旦受滞就容易失去营养，使风邪更容易侵入机体，引起产后风湿。 浑身沉重 产妇伴有浑身沉重，机体无力，腰酸背痛、不耐疲劳等症状。这主要是产妇过早、过多涉及房事，从而伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪乘虚而入导致了产后风湿。 产后头痛 产妇产后头痛或者是局部性

黑豆 黑豆是万豆之王，相比其它的含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是一种非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。 百合茯苓 百合，常食有润肺清心调中之功效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，特性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和健胃、宁心安神。 百合茯苓可以保养卵巢，有效地推迟女性衰老，还双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。 黄瓜 清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

断奶后胸部会大小不一到底是怎么回事？宝妈知道原因吗？哺乳期需要注意的事情很多，接下来看看，解决产后喂奶时出现胸部会大小不一的问题。 小玲的宝宝刚刚两个月，离哺乳期结束还早，但是，小玲却已经想给他断奶了。原因就是在长期给宝宝哺乳的过程中，使小玲出现了乳房下垂、腰酸背痛、乳头皲裂等症状，给她带来了很大的压力。不过，小玲只是想想而已，毕竟母乳对宝宝的生长发育和智力发育才最有益。虽然小玲并不是真的想给宝宝断奶，可她很想知道有没有什么办法能减少自己哺乳时的压力，并且减轻哺乳带来的痛苦。那么，让我们一起看看办法是什么吧。 1、准备哺乳枕头 相信很多宝妈哺乳时都会有手臂酸痛、腰背发酸的感觉，这是长时间以一种姿势给宝宝哺乳所产生的正常现象。而想要减轻这种痛苦，宝妈可以准备一个带围挡的哺乳枕头，等宝宝需要哺乳时将他放上去，这样即使宝妈不抱着他，也掉不下去。从而能够减

别抽烟 吸烟有害健康不说，对我们女性的皮肤也有损害!香烟燃烧之后，烟雾中存在有一种物质——丙酮，它不仅能够溶解油脂，同时也是具有一定的毒性。对于我们娇嫩的皮肤来说，会产生一定的刺激性，并致使皮肤干燥，长而久之，皮肤的衰老速度就会加快。 别酗酒 虽然很多厂家都宣传过红酒的美容功效，但过度饮用酒精，对我们的健康是有害的。最常见的一种症状——眼斑，就是因为饮酒导致毛细血管扩张后造成的。而且有证据显示，过量的酒精会导致身体功能失调，特别是细菌中含有乙醇脱氢酶活性，过度饮酒会使细菌产生反应性成为有毒的物质，而引起一些皮肤病。 别生气 我们在生活工作中，与人相处难免产生矛盾，家人也好，同事也好，尤其是你的另一半，有时候会把你气的七窍生烟，最可恶的是，吵完之后，他还经常跟没事儿人一样

美容保健 适合爱美人士。女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症，食用之则气血活，血气旺，精神充沛，面色红润。 预防保健 针对老年人。现代药理研究表明，小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用;小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。 藏红花可明显预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状。 增强体质调节内分泌 适用各种人群，可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力。 藏红花能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满;可及时调节内分泌，消除因失调引发的色斑。 排毒养颜 中医上，藏红花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒养

产后第一次同房保护措施有哪些？关于产后第一次同房，有的表示会痛，如果不注意可能会性冷淡，关键这些方面可要多加注意，否则会让宝妈很“受伤” 。 大家都知道，宝宝是通过宝妈怀胎十月之后才出生的，在这个特殊的时间段里，宝妈和孩子爸都一直在忍耐，这个时间段过去之后，宝妈和孩子爸都可以解除辛苦，过上正常的夫妻生活，但是在经过漫长的怀孕期以及生产之后，宝妈的身体已经发生了微妙的变化，就算两人是要同房，宝妈的身体也不能像以前那样，而且宝妈在刚生产完后，身体条件也不允许宝妈立刻同房。很多的宝妈在产后第一次跟宝爸同房时，都会不知所措，甚至有些宝妈在面对宝爸的某些要求时，也会很为难。 宝妈群里有一位宝妈坦言了她的苦恼，原因在于本还在哺乳期的她又一次怀孕了，群里的很多宝妈听完后都很震惊，在询问的情况下才知道原来她在生产没多久后就和丈夫同了房，而且在同房时认为刚生产完应该不会有事的观

经期一定要做到“捂” 月经是女性排毒的方式之一，毒素不能及时排出体外，就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”，其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖，腹部受寒了，寒气刺激盆腔导致血管收缩，出现月经量减少、闭经、月经不调、痛经或月经暗黑等病症。 经期多泡脚 如果经期经常感觉到脚冷，千万不可以像日常一样忽视不理，经期脚冷会导致腹泻，还会导致血液流动不畅，形成淤血，阻碍身体排毒。 脚是人体第二个心脏，脚底的穴位和经络也有很多。泡脚可以说是最简单的排除寒气的方法之一，也是经期保护卵巢最简单的方法之一，泡脚时按摩足底的穴位和经络，相当于给身体的各个内脏做一次SPA。 经期多补充叶酸 经期是女性身体比较脆弱的时期，同时也是卵巢最脆弱的时期。经

红豆薏仁汤 原料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量 做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 功效：有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 香浓核桃炖蛋 原料：鸡蛋2个、核桃 3个、红糖适量、黄酒适量、水适量 做法：将鸡蛋打散， 加入少许黄酒搅拌均匀;红糖适量加水溶解;核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用;蛋液和红糖水分别过筛;取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合;蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟;小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末后;包好保鲜膜后中火再蒸5分钟即可。 排骨海带汤

板栗煲鸡汤 材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。 做法： 1、将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。 2、再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。 3、大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。 海参鸭汤 材料：海参30克，姜5克，大葱5克，盐2克。 做法： 1、生姜洗净切片，葱去须洗净切段，鸭肉洗净切片，海参水发洗净切片， 2、油盐起锅，放清水适量，烧煮，煮沸后放鸭肉、海参，大火煮沸， 3、小火继续煮1小时，再放姜、葱再煮沸，调味即可。 蘑菇排骨汤 材料：蘑菇、排骨、盐、胡椒粉、葱、醋 做法：

干贝粥 材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克、生油、味精、盐、葱花 做法：粳米洗净。利水，用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡，撕碎备用;锅倒入清水，煮开，加粳米、猪肉、干贝，再次煮开后该小火慢煲，粥熟后加味精、盐，撒葱花即可。 皮蛋瘦肉粥 材料：粳米200克，猪瘦肉100克，皮蛋1个、味精，香油，葱花，盐 做法：粳米洗净沥干，猪肉洗净切片，皮蛋去壳切块;锅捣水，烧开，加粳米熬粥，快熟时倒入皮蛋、猪肉，加盐、味精调味，煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。 阿胶八宝粥 材料：糯米或黄米250克，花生、冰糖、红小豆各50克，桂圆、莲子、薏米各30克，阿胶15克。 做法：把糯米或黄米、花生、红小豆、莲子、薏米、桂圆放入锅中，炖一个半小时，加