秘制陈皮鸡翅 原料：鸡翅500克，盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、辣椒、陈皮、冰糖、枸杞、油各适量。 做法： 1、鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟; 2、锅内倒入油将鸡翅炸至金黄色后捞出，然后在锅中放入葱、姜、辣椒炒香，放入炸好的鸡翅、陈皮、冰糖、开水炖5分钟，然后加泡软的枸杞再煮1分钟即可食用。 陈皮酿牛腩 原料：牛腩肉500克，陈皮、生姜、花椒、大蒜、葱白、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、水淀粉、油各适量。 做法： 1、陈皮洗净、泡软，用刀刮去内部白色内膜，切成片，浸泡陈皮的水留用; 2、锅里加入适量的油，放入陈皮、生姜、花椒、大蒜、葱白、干辣椒、冰糖小火炒香; 3、牛肉切块放入开水中汆烫洗净以后，倒入锅内煸炒，喷入适

哺乳期吃陈皮会回奶吗 哺乳期吃陈皮是会回奶的。 陈皮具有理气健脾、调中、燥湿、化痰的功效。陈皮外表面橙红色或红棕色，有细皱纹和凹下的点状油室;内表面浅黄白色，粗糙，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质稍硬而脆。气香，味辛、苦。陈皮水煎，具有回奶的作用。 吃陈皮有什么功效 1.对心血管系统的作用 陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。 2.对呼吸系统的作用 陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。 3.对泌尿生殖系统的作用 陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减

白果烧鸡 食材：白果、半只鸡、仔姜。 做法： 1.鸡肉切块下锅焯煮5分钟，撇去浮沫; 2.炒锅中倒油，煸香八角、葱、姜、蒜，再下入切好的泡仔姜，中火煸炒2分钟; 3.焯煮好的鸡块下入炒锅中一同煸炒，加入黄酒、酱油炒香; 4.鸡块炒至表面微微焦黄，加入焯鸡块的汤水，调入蚝油、海鲜酱、盐、糖、胡椒粉炒匀; 5.锅中下入提前去壳去皮并浸泡一小时的白果10粒左右，一同烧至15分钟，即可出锅食用。 海参瘦肉白果粥 食材：大米一杯、水九杯、骨头汤一杯、白果10个、海参两只、肉适量。 做法： 1.水和汤烧沸后，倒入大米，大火烧开， 转小火煮15分钟，加入白果和海参，后腿骨肉，中火煮15分钟， 中间不断搅拌 2.调入

哺乳期吃白果会回奶吗 哺乳期吃白果不会回奶。但是哺乳期最好是不要吃白果。 白果又名银杏，白果属于药材类，有小毒，含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，人们往往认为将白果炒熟吃，这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。无论是生食或炒食，就算是大人，当食用过量时，会出现中毒，表现为腹泻等症状。五岁以下的婴幼儿更是禁止服用白果。所以哺乳期应该不吃白果，避免将白果中的毒素通过乳汁传给宝宝。 吃白果的好处 虽然白果具有一定的毒性，但只要处理妥当、彻底煮熟后再食用，还是能给我们的身体健康带来很多好处的。 1、延缓衰老 由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。 2、美容

哪些人不要探望坐月子？产后坐月子时，不是每个人都能探望的，正常情况下，产妇生完孩子，关系好的亲友都会上门探望的。亲友们上门探望按理说是好事，但如果是这几类亲友，产妇家人可要多留个心眼了。 不管关系再好也要拒绝，因为如果你不小心，可能最后受伤害的就是小宝宝和产妇了。 那些身体不适，尤其是存在传染风险的亲友 产妇坐月子的时候，会有一些没眼力的亲友，明明自己生病了，身体不舒服，甚至还是一些存在传染风险的疾病，类似如病毒感冒，或者会传染的疾病等等。当这些患病的亲友要去家里探望产妇和宝宝的时候，家人就要学着拒绝了。 还有一些长期身体不舒服，一直在患病的老人，他们也是不适合去探望坐月子的产妇的。坐月子时，原本产妇身体就比较虚弱，小宝宝更是抵抗力和免疫力都比较低，那些生病的亲友，前来探望，如果不小心把疾病传染给小宝宝和产妇，就糟糕了。所以说与其冒着风

哺乳期吃当归会回奶吗 哺乳期吃当归不会回奶。 当归是一种补药，它能够活血、补血，在药理上来讲，应该是可以促进血液循环，让乳汁加入分泌的，而不是回奶。 当归有哪些药用价值 在治疗妇科疾病时，当归是首选的良药，当女性月经不调时，服用以当归为主要原料的四物汤(当归、川穹、白灼、熟地黄)就可以改善其月经症状，是行经通畅，这是当归活血的功效。 女性血虚时，服用当归，再辅以黄芪，加入红枣、党参，就是大补的当归补血汤，效果非常好，连续服用三天，就能让面色红润，脉动有力。 当归还具有抗癌、提高免疫力、抗衰老的功效。大多数情况下，当归都是被当做补药来使用的。 女性吃当归注意事项 1、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。 2、有少数人

产后什么部位特别敏感？产后会出现什么现象呢？产后这2个部位特别敏感，宝妈要怎么呵护？听听经验人士的意见。 预产期就在这两天，所以她现在正在抓紧准备自己产后，一直到月子期会用到的东西。由于她已经是二胎了，因此这次准备物品时，对于产后会用到哪些东西，以及月子期准备什么样的东西最舒适，都已经驾轻就熟了，这也是她这么晚才开始准备的原因。那么就让我们一起来看看，在小陈这个有经验的宝妈看来，哪些物品是宝妈月子期最需要、最能保证舒适度的呢? 1、轻薄细腻的月子内裤 宝妈在生产后，私处会受到一定程度的损伤，所以这时宝妈们的下体是非常敏感，且容易受伤害的。因此宝妈在选择月子内裤时，一定要选那种面料轻薄细腻，柔软有弹性，以及透气吸湿性非常好的内裤，以免造成私处感染，或者产生二次伤害。另外好的月子内裤，裆部一定要是纯棉的，因为棉花是天然纤维，不仅柔软透气，还有很强的抑菌

花生猪蹄 原料：猪蹄1只，花生米、姜片、盐各适量。 做法 1.花生米提前浸泡2小时;猪蹄洗净，用镊子拔去杂毛，斩块，汆水后捞出备用。 2.汤锅里放入猪蹄、花生米、姜片和适量清水，大火烧开后撤去浮沫。 3.转小火炖煮2小时左右，加盐调味即可。 功效：花生和猪蹄是常见的针对新妈妈产后缺乳的食疗食材，也是提高哺乳妈妈乳汁质量的滋补佳品。 芹菜豆干肉丝 原料：芹菜150克，豆干、猪肉丝各50克，植物油、姜丝、盐、红彩椒丝各适量。 做法 1.芹菜洗净，切段;豆干洗净，切条。 2.油锅烧热，爆香姜丝，放入肉丝煸炒至变白，放入豆干继续煸炒，盛出备用。 3.锅内留底油，放入芹菜翻炒3分钟，加入妙过的肉丝和豆干，加盐调

最近刚生完宝宝，由于没有经验，就在同学群里请教有经验的宝妈，在坐月子的时候需要注意哪些问题，接下来看看有哪些需要注意的。 询问朋友的时候有的说必须要戴帽子，避免头部着凉引起感冒，有的说最好少下床活动，尽量躺在床上，有助于身体的恢复，还有的说要多喝一些鱼汤，更容易下奶，其实除了这些，还要注意脚部的健康，不然很容易落下病根。那么，要想保护好脚部，产后宝妈需要注意哪些呢？ 一、避免脚部着凉 产后有些宝妈不喜欢穿袜子，其实这是不对的，为了避免脚部着凉，宝妈应该穿上袜子。 宝妈在选择袜子的时候一定要选择合适的面料，比如含棉量比较高的，穿起来会更舒适柔软，而且宝妈在产后脚部很容易出虚汗，棉质的袜子比较透气，更容易吸汗。有些宝妈在产后脚部容易浮肿，这时候就要选择带有弹性袜口的袜子，袜口最好是螺纹收口，这样宝妈穿起来才没有紧勒的感觉

哺乳期坚决不能做什么？哺乳期间影响喂奶的事情绝对不要做，那么有哪些事情是不想哺乳妈妈避免的呢？这4件事，会影响自己和宝宝的健康。 刚刚生完宝宝，产后的疼痛还没消失，哺乳的痛苦又随之而来。除了第一次通乳时，不可避免的疼痛外，之后每次哺乳的时候都感觉乳头特别的痛，问了一下身边的其他宝妈，却发现，别人都没有这种症状。后来问了医生，才知道是因为自己的哺乳方式出了问题，才导致的这种情况。那么就让我们看看，正确的哺乳方式是什么?还有哺乳期宝妈，必须要知道的知识都有哪些? 1、哺乳的正确方式 正确的哺乳方式应该是，宝妈横抱着宝宝，将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，让他吮吸乳汁。可如果宝妈没有将乳晕也一起放入宝宝口中，就会导致乳头使用过度，从而产生疼痛。另外让宝宝一直吮吸乳头，还会造成宝妈患上乳头皲裂，到时候疼痛感会直线飙升，因此宝妈一定要用正确方式哺乳，并在哺乳后

哺乳期吃阿胶会回奶吗 哺乳期吃阿胶不会回奶。 阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。哺乳期吃阿胶不会让妈妈们回奶哦。 哺乳期吃阿胶有什么好处 1、补血 女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。而阿胶就有这个作用，阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的。 2、补钙 哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。 但是如果机体

产后的头2年，在这些事情上越舍得将来越幸福，过来人的良心建议。穿拖鞋出门是常有的事，而且现在都失去了照镜子的欲望，感觉自己已经变成真实版的“黄脸婆”了。 和这位宝妈相似的人确实也不少，我一个宝妈朋友，她第一胎是个男宝，生了孩子之后她就没有工作，现在孩子4岁了，被送到幼儿园后，虽然多了一些自己的时间，但是也没法上班，因为孩子还小要接送，到现在除了每天送孩子上下班就在家里追剧，前几天见到她的时候，看到她肚子上的赘肉像游泳圈一样，我说她怎么胖的那么夸张?她不好意思的笑了笑，也没说什么...... 话说回来，很多妈妈生完孩子后确实对孩子的事情都比较上心，自己也会忽略自己很多，因为当妈的心里装的全是自己的孩子，不然怎么说妈妈伟大呢?为了孩子妈妈可以牺牲自己的一切。不过饭饭妈在这里要提醒各位妈妈，生完孩子的头2年，在这些事情上越舍得，将来越幸福，不然以后后悔

哺乳期吃人参会回奶吗 哺乳期吃人参会回奶。 人参虽然有着丰富的营养，但是会有抑制乳汁分泌的作用，所用会使产妇出现回奶的情况。在哺乳期最好不要食用人参。人参适合孕妇使用，但是对于哺乳期的女性而言是很不健康的食物。 人参有什么功效 1、人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。 2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。 3、适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者;实热证、湿热证及正气不虚者禁服。 4、人参能大补元气，拯危救脱，为

冬虫夏草不宜生吃 因冬虫夏草是长在泥土中，表面可能会有很多的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，就算开水冲服，也不能百分百杀死真菌和虫卵，所以最好炖汤炖药吃; 吃冬虫夏草要注意量 国家食品药品监督管理总局已经发布，冬虫夏草不再是药食同源的物质，所以对于量有一定的要求。科学的摄入量是：每天3-5克，可连续服用，但最好还是遵医嘱使用; 冬虫夏草最好冬季吃 冬季常需要进补，而虫草有很高的滋补的功效，因此冬季最为合适;如果要在夏季食用，一定要搭配一些凉性食物，以免引起体内上火; 发霉的冬虫夏草不能吃 如果把虫草掰断，断面也为黄色的虫草，则说明已经变质，这时建议丢弃不能食用。药材在霉变后不但没有效果，反而还会产生一些副作用或导致一些疾病的发生;

冬虫夏草当归炖羊肉 食材：羊肉400克，冬虫夏草20克左右，姜2片，香叶一片，当归一小片。 做法： 1. 将斩断的羊肉放入冷水锅中烧开，焯烫;用凉水冲洗干净; 2. 将虫草清洗干净即可;将所有材料放入电压力锅中; 3. 加入适量的水，煮熟;打开加点盐和鸡精即可。 冬虫夏草炖水鸭 食材：水鸭1只，生姜4片，冬虫夏草20克。 做法：剔净水鸭，去毛肠内杂，将姜、冬虫夏草放入鸭腹内，清水浸至水鸭半身，置炖盅内，隔水炖2.5小时即可。 虫草炖虾 食材：河虾500克、冬虫夏草30克，杜仲15克 做法： 1. 将鲜虾剪去虾须、脚，挑去泥肠，洗净; 2. 虫草、生杜仲用清水洗净;

哺乳期可以吃冬虫夏草吗 哺乳期不可以吃冬虫夏草。 虽然冬虫夏草的钙质含量极高，但毕竟是补药，哺乳妈妈吃了，通过母乳的方式，宝宝也可以受到“牵连”，有一些补充剂在哺乳期,通过母乳,可以让这些补充剂通过乳汁进入婴儿的身体,很可能会导致婴儿在早期开发中,早熟,等等。哺乳期间最好的方法来补充你的身体来补充你的饮食,多吃鱼,鸡蛋,肉,牛奶,蔬菜,水果,等等。 冬虫夏草功效 药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约 7%，糖类 28.9%，脂 肪约 8.4%，蛋白质约 25%，脂肪中 82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素 B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。 维生素 B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常 用肉类炖食，

板蓝根治痘疹出不快 板蓝根50克，甘草1.5克(锉，炒)。上同为细末，每服2.5克或5克，取雄鸡冠血三两点，同温酒少许，食后，同调下。 板蓝根治红眼病 板蓝根30克、蒲公英9克、生甘草6克，加水煎服，可以预防红眼病。蒲公英9克、野菊花6克、板蓝根9克、黄连3克，煎水，熏洗，每日3～4次，对治疗暴发性红眼病效果极佳。 板蓝根治流行性感冒 板蓝根50克，羌活25克。煎汤，一日二次分服，连服二至三日。 板蓝根治流脑 板蓝根、大青叶煎剂，对脑膜炎双球菌有很强的杀灭作用。用大青叶、板蓝根各25克、甘草15克，煎水饮，连服3～5日，对流脑有很好的预防作用。 板蓝根治腮腺炎 板蓝根

哺乳期吃板蓝根会回奶吗 哺乳期吃板蓝根不会回奶。 哺乳期的妈妈食用板蓝根是对宝宝是没什么影响的，因为板蓝根主要是作用于妈妈们自身，所以不会通过奶水影响宝宝的健康状况，如果是妈妈们在哺乳期感冒或是咳嗽等，其实是可以食用板蓝根的，因为是清热解毒的，纯中药制剂，吃了板蓝根药乳汁里的药物含量微乎其微，不会对宝宝造成影响。 板蓝根的功效有哪些 1、抗菌药理研究表明，板蓝根对多种细菌活性具有抑制作用，常见的如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等军对板蓝根敏感，故而板蓝根临床上对于各类细菌性疾病可起到一定的治疗作用。 2、免疫动物实验研究显示，板蓝根多糖可促进实验动物体的免疫功能，同时还可提高免疫系统中吞噬细胞的吞噬能力。 3、解毒板蓝根的解毒作用主要体现在其可解藜芦毒，但只

远离抑郁症，恐惧和痛苦，麻省理工正念减压法，给最珍贵宝妈们。最近看了太多不幸的消息，我想把我的这一个方法写出来分享给妈妈们，希望帮你们减减压。 尽管我们每个人都有一些减轻压力和焦虑的办法，但是可能在某个阶段压力和焦虑会比较大，而女性的压力最大的时候，大多是在有孩子以后。有孩子后，年轻的女孩们从身体和心理，包括生活状态都发生翻天覆地的变化。压力和焦虑这样的情绪，是我们面对外在变化的反应 和情绪过程。 压力也有好处，但是我们要让压力和自身保持平衡。 我们需要照顾好孩子，照顾好自己的婚姻，还要学着去处理家庭之间的各种关系，最突出的是婆媳关系。但无论怎么样，其实大多数的宝妈要么活在未来，要么重复着过去。比如，我们每天会安排要做的事情，做了这个后在做那个。重复着过去，几乎每天会发觉日子是平淡如水。我们关注力在宝宝身上，在婆婆老公的细枝末节，可能他们说

怀孕以后还需要避孕吗？貌似避孕一直是很多夫妻必须注重的问题，怀胎十月是一段非常漫长的时间，孕妈和准爸爸需要非常小心谨慎地保护胎宝宝的健康成长，但是在妻子怀孕期间，准爸爸难免会有需求，所以偶尔也会有夫妻同房的情况，那么这个时候需要避孕吗？ 不少孕妈对于这个问题都感到非常迷惑，我已经怀孕了，应该就不需要避孕了吧，难不成还能再怀一个吗?准妈妈别大意了，我们一起听听医生怎么说的吧! 对于孕期同房需不需要避孕这个问题，医生给我们的解释是这样的，“孕期同房必须避孕，而且要比平时更加注意”，具体原因可以分为以下三个方面。 一：孕期同房最好使用安全套 怀孕以后，孕妇在孕期是不会排卵的，所以理论上来说每一天都是“安全期”，但是对于胎儿来说却并不是这样的，因为同房可能会造成交叉感染、如果准爸爸没有做好个人卫生，还有可能会造成孕妇炎症，很容易影响胎儿的安全，