哺乳期吃橘子会回奶吗 哺乳期吃橘子不会回奶。 橘子是一种温性的水果，味道非常的甘酸，可以帮助人们开胃，还可以帮助人们止咳润肺。橘子当中含有非常多的维生素C、还有非常多的作用。橘子可以帮助人们治疗饮酒过度，肺热咳嗽，还有就是口中干渴的现象。这对产后的母亲们是有非常好的营养的作用的。 哺乳期吃橘子的好处 1、预防出血 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血。外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。 2、润肠通便 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。 3、美容养颜

一般人认为女性产后只要吃得多，吃得好，奶水就会多，其实并不是这样的，那么产后该如何开奶，奶水就多呢？产后开奶具体该怎么做？一起来看看吧！ 大多数产后没奶的新妈妈，都很在意吃什么、怎么吃才会奶水多，却忘记了最重要的一点：奶水多，不是食补出来的，而是及时有效的刺激泌乳。 这就谈到了我们今天的话题——开奶。你刚生完孩子，奶水不多，这太正常。因为乳房产奶的逻辑是，你的身体启动了一整套泌乳机制，乳房组织、激素、食物、局部神经、宝宝，缺一不可。 喝催乳汤需要消化系统协作，短期难见效，宝宝吮吸需要时间磨合，唯有直接刺激乳房组织，增进母婴关系，协同大脑让身体产生更多泌乳素，才是下奶的核心。 产后开奶是你最重要的功课。 产后一周进行乳房按摩，可让处于生理肿胀期的乳房，更快的进入产奶状态。当乳房放松时，乳腺和局部组织更有活力，乳汁

纯母乳不容易，很多妈妈选择母乳喂养，背后可以说都是一部血泪史，首先要在刚生产完开奶，同时忍受双重疼痛，后面很有可能遇到乳腺炎或者堵奶，生不如死。 尤其爱美的妈妈，说不定身材还会走形，因此，我觉得母乳妈妈上辈子都是天使吧，真心很佩服。 1. 开奶 刚生产完身体各种不适，尤其是剖腹产妈妈，连床都下不了，就要开始开奶了，但是没想到开奶会这么疼，看着嗷嗷待哺的宝宝，也只能咬牙坚持下去。 2. 催奶 前几天奶量少，宝宝饿得大哭，于是家里人各种鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤......让你喝到吐，如果这个阶段生理性涨奶迟迟不退，真的会经历那种生不如死的感觉。 3. 更痛苦的是奶水稀 好不容易来奶了，结果奶水很稀，旁边人还说奶水稀没营养，搞得你焦虑无比，孩子吃完就哭，心里更没底了，是不是没吃饱，是不是我的奶水真的没营养？

女性都想拥有苗条的身材，尤其是刚生完宝宝的宝妈，但是生活中往往有些女性生完宝宝变胖，有些生完反而更瘦了，这是怎么回事呢？一起来看看吧！ 对于产后宝妈来说，身材走样的问题可以说是很让人心烦的了。 怀孕之前，谁还不是个时尚丽人了，身材苗条举止轻盈，盈盈一握水蛇腰； 生产之后，赘肉堆积皮肤松弛，整个人的体重比孕前增加了不少，水蛇腰变水桶腰。 但也有些产后宝妈却“反其道而行之”，产后不仅不胖，反而变瘦了，让其他宝妈羡慕不已，同时也很不解。 同样是生孩子，为什么有的宝妈生完变胖，有的反而变瘦了？ 1、运动 在孕期、产后，宝妈们的运动量可是天差地别，有的宝妈在怀孕时也坚持运动，有的宝妈恨不得连床都不下。 显而易见，那些有适当运动量的宝妈在产后不会轻易发胖，身体恢复也会更好，还能给宝宝提供

哺乳期吃桂圆会回奶吗 哺乳期吃桂圆不会回奶。 桂圆营养丰富，食用有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对女性来说，还有抑制子宫癌细胞的作用，且桂圆性温热，因此，哺乳期宝妈可以食用桂圆，尤其是适合失眠多梦的宝妈们食用，可以有效的提高睡眠质量。 哺乳期吃桂圆注意事项 1、桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。 2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。 3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。 4、龙眼干含天然糖份较高，因而患有糖尿病的宝妈忌食。 5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的宝妈也忌食。

对于新手宝妈来说应该都经历过产后涨奶或是大小胸这种情况，尤其是在分娩后的一周内的这种现象最常见，那么产后涨奶、大小胸该怎么办呢？一起来看看吧！ 这是什么原因呢？ 由于分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而这一系列变化的结果就是乳房变得「酸大肿胀」。还有的宝妈会导致大小奶，很是不雅观...这些问题都怎么呢？往下看！ 怎么解决呢？ 产后涨奶 遇到涨奶，原则是：只能冷敷，不能热敷。 用冷毛巾、土豆片、卷心菜叶子冷敷都可以。最推荐的是卷心菜叶子，在冬天的时候卷心菜不必放到冰箱里，夏天需冰镇后使用。 针对涨奶卷心菜叶冷敷法： 掰一片卷心菜叶子，将中间挖一个洞，因为乳头部位不要敷到，每敷

哺乳期吃甘蔗会回奶吗 哺乳期吃甘蔗不会回奶。 甘蔗内含有谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞冠军宝座。在哺乳期吃甘蔗是不会回奶的，而且不会影响宝宝的健康。 甘蔗有哪些功效 1、滋阴润肺 秋季干燥，常会因肺热导致各种疾病出现，而甘蔗正是滋阴润肺的佳品，对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。 2、补钙 甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。 3、生津解酒 醉酒之后，恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来，而甘蔗甘甜清冽，可以起到生津解酒的作用，能缓解酒后的不适症状。

葡萄籽能帮助产后恢复身材 很多女士在生完宝宝之后，腰部依旧的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，腹部看起来像5个月妊娠般大。不含有任何激素的葡萄籽能帮助产妇迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场。 葡萄籽能为婴儿提供优质的母乳 葡萄籽中的葡萄籽提取物能增强母体的免疫力，清除人体不良的自由基。面对幼小的婴儿，母乳是唯一能摄取营养的地方，母亲的身体状态完全能间接影响胎儿。适当的使用葡萄籽调理母体能达到很好的母乳喂养的效果。 葡萄籽能增加母乳的抗体 孕妇生完孩子之后，身体会变得脆弱，有些孕妇甚至出现产后感染的现象，严重影响母乳的质量。服用葡萄籽能补充因生产而流失的大量水分，降低生病的概率。 葡萄籽能改善产后妊辰纹

哺乳期吃葡萄会回奶吗 哺乳期吃葡萄不会回奶。 葡萄不是会引起回奶的食物，所以吃葡萄不用担心会回奶。但是葡萄的果酸含量很高，哺乳期肠胃较脆弱，不能大量食用葡萄，以免引起肠胃不适。 哺乳期可以喝葡萄酒吗 哺乳期可以适量喝一些葡萄酒。 和葡萄一样，优质的红葡萄酒也含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的铁，这对女性非常有益。适量地饮用葡萄酒能帮新妈妈补血，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。 葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。 哺乳期吃葡

女性生孩子会流很多血，所以很火女性产后有血虚的现象，尤其是剖腹产的女性，产后血虚是在所难免的，坐月子一定注意补气养血，有利于新妈妈身体恢复。那么产后补血的食物有哪些？一起来看看吧！ 月子里通过健康的饮食就可以很好的帮助产妇补血，所以月子里的食物一直要注意补铁，营养均衡，多吃一些肉类、蛋类和海鲜产品。 血虚的产妇有哪些特征？ 分娩结束后，由于失血过多，很多产妇都有血虚的问题，常见的表现有面色发黄或惨白、头晕眼花、失眠多梦、大便干燥等问题。这时候多吃一些乌鸡、黑芝麻、猪肝、红糖、大枣、桂圆、银耳等食物。 1、三色补血汤 食材搭配原理：南瓜、银耳和莲子，都属于性温和食物，有很好的补中益气、通便润肠、滋阴润燥、健脾安神的功效；加上红糖的也有益气补血，健脾暖胃的效果。妈妈坐月子吃这道月子餐，有很好的的补血养颜的效果。

不管顺产还是剖腹产，月子10件事别乱来，熬过42天脱胎换骨更年轻。只有这样才能真正调理好身体，所以坐月子的时候这10件事别乱来, 熬过42天脱胎换骨更年轻! 一、忌坐月子吃大量的鸡蛋 有的新妈妈为了加强营养，坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。特别是在北方坐月子，天天吃鸡蛋更是传统。那么坐月子，鸡蛋吃多了，好不好呢?很多老人认为鸡蛋是滋补的食品，其中蛋白质含量高、脂肪含量低，适于月子里进食，所以一定要多吃鸡蛋，这样可以帮助新妈妈恢复元气。 事实上，鸡蛋并不是吃得越多越好。因为产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，鸡蛋如果过量食用，身体不但吸收不了，还会影响胃肠道对其他食物的摄龋如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长，还容易引起腹胀、便秘，所以要适量。 医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋

红薯粥 原料：大米90克，红薯100克。 做法： 1、大米洗净，加入浸泡20分钟。红薯去皮，洗净，切块备用; 2、大米连水倒进锅中煮滚，再加入红薯块，煮至稠糊即可。 功效：红薯热量低，富含纤维素及果胶，是理想的瘦身食品。尤其是含有丰富的赖氨酸，与日常主食形成营养素上的有效互补。而且味道甜美，易消化，很适合初产妇。 清炖牛肉汤 原料：牛腱200克，老姜4片，胡萝卜50克，白萝卜50克 做法： 1、牛腱切块，以滚水氽烫后，捞出洗净备用; 2、香油倒入锅中，爆香姜片，加牛腱块拌炒3~5分钟，再加萝卜拌炒1分钟; 3、加水、米酒和盐，水火煮30分钟后即可。 功效：牛肉含有丰富的蛋白质和锌元素，

哺乳期吃圣女果会回奶吗 哺乳期吃圣女果不会回奶。 圣女果有非常高的食疗功效，圣女果可以起到增进食欲，补血 养血，保护肝脏，清热解毒等功效。圣女果常吃可以促进身体的发育，能增加我们人体的抵抗力和免疫力，能起到防止衰老的功效呢。 圣女果营养成分 1、番茄红素 圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显着效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。 2、维生素A 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

产后饮食要注意些什么？产后饮食要遵循什么原则？产后饮食细节有很多，说到产后饮食，可不是大家所想到的天天吃着大鱼大肉，喝着漂油花的高汤才是最好的营养。产后营养一定是搭配合理，营养均衡，这样的饮食对你和你的宝宝才是最健康、最科学的饮食。 产后饮食原则： 1、正常饮食：营养丰富多样全面,易消化易吸收。 2、少吃多餐: 生孩子对你来说是一次重体力劳动，并且身体还有创伤，自然是胃口有所下降，在一日三餐的正常饮食外，在二餐之间附加2-3次的辅助餐，可以少吃多餐，保证营养的供给。 3、荤素搭配: 产后过多的吃大鱼大肉，以及吃得过多，除了能让你长得过胖以外，对于产后的恢复并无益处。还有些产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良，对自己及新生儿也是不利的。所以，产后饮食要做到荤素搭配。荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避

哺乳期吃杨桃会回奶吗 哺乳期吃杨桃不会回奶。 杨桃味甘酸，性凉，哺乳期不宜多吃。哺乳期的妈妈们多吃水果能够补充水果中的维生素等营养元素。杨桃中有多种的维生素，对宝宝的生长发育有很好的作用。并且杨桃是非常有营养的水果。 哺乳期吃杨桃的好处 1、增强抗病能力 杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。 2、利便解毒 阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。 3、和中消食 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。 4、

坐月子的时候，男人说出这几句话，夫妻关系就再难修复了。不知道是不是生孩子太过劳累的缘故，对什么都提不起精神，注意力也不太集中。 有时你对她说了什么，她反应会慢半拍，然后才反应过来。面容憔悴，心情抑郁。我们都担心的不行。可是她老公在一旁只顾着玩手机，她渴了想喝水，他坐在椅子上动也不动。还是我们看不过去帮她倒了一杯水。 期间我们还听到她和丈夫的对话，听的我们心都凉了。朋友们都感叹，怪不得看着她心情不好，她老公说的那几句话就是平常人也会不舒服，更何况是刚生过孩子的人。 怀孕是一个女人人生中的大事，女人享受为人母的喜悦的同时，也承受着不小的压力。生孩子不仅仅是身体上的损耗，对于女人的精神也会产生一定的影响。 生过孩子之后，女人还会有一段恢复期，也就是坐月子，这期间女人会由于激素的原因变得不爱说

大多数孕妈妈在哺乳期很容易回奶,导致“涨奶”、“乳腺炎”等情况。那么哺乳期哪些举动容易导致回奶呢？应该如何避免？ 小薇是一个非常爱美的女人，对于孕期中穿的那些松松垮垮的衣服，她是无比的嫌弃，所以刚出了月子，她就把怀孕前买的那些紧身衣什么的穿上了。摆脱了孕妇装的她，整个人都开心了很多，而且还经常在老公面前瞎嘚瑟。然而，她的开心并没有持续多久，因为她发现自己这段时间分泌出的母乳越来越少了，宝宝根本就吃不饱。婆婆知道后说她是因为穿衣不当，所以出现了回奶的现象，之后又给她讲了一些哺乳期间容易引起回奶的事情，让她平时多加注意。 1、经常生气 哺乳期间，宝妈在确保自己身体恢复良好的同时，还要负责照顾宝宝的吃穿住行，每天都会非常的劳累，所以心情就会变得很低落、容易生气，这都是正常现象。但是宝妈们需要注意的是，在哺乳期间

榴莲排骨汤 材料：排骨500g、盐适量、榴莲内壳1个。 1、准备材料。 2、先坐锅上火，锅内注入2/3的水烧到50度左右。 3、把榴莲内壳洗净，切宽为3厘米小块备用。 4、先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟。 5、在放入榴莲内壳，转大火烧开后转小火再炖20分钟。 6、在起锅前倒入8克的盐。 榴莲炖鸡 材料：榴莲肉100g、鸡翅根380g、红枣9粒、清水适量。 做法： 1、准备材料。 2、鸡翅根洗净，焯烫一下。 3、将榴莲肉、鸡翅根和洗净去核的红枣放入煮锅中。 4、盖锅盖，大火烧开。 5、揭盖，关火。 6、整锅倒入电炖锅中。时间2小时。

哺乳期吃榴莲会回奶吗 哺乳期吃榴莲不会回奶。 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。 哺乳期吃榴莲的好处 1、活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。哺乳期妈妈或宝宝如果是寒性体质可以多吃点榴莲进补。 2、滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有

二胎剖腹产，丈夫提议宝妈把这个“小手术”顺便做了，宝妈拒绝了。这个是没啥悬念的，生完这胎，娜娜也决定“封肚”不生了。 毕竟头胎儿子，二胎是女儿还好，假如还是个儿子，那娜娜两口子可能要哭了。三胎娜娜和老公更是没想过，因此对于就生俩孩子这事，娜娜和老公小杰是意见一致的。 娜娜的家庭在我们周围人看来都是羡慕的不行，俩人是大学同学，可以说是直接把同学变妻子的那种，感情的深厚程度自然是不必说的。而且，俩人在事业上也发展的不错，双方老人也都有收入，不会给他们造成什么压力。假如说这次娜娜再生个女儿的话，那俩人的生活就俩字，那就是“完美”! 但是，前几天娜娜和我说起了她和老公之间的事情，感觉有点郁闷。娜娜说，就在上个周五，晚上她因为怀孕不舒服睡不着就和老公小杰聊天。小杰就说，自从娜娜怀了二胎之后，俩人的夫妻生活就绝迹了，等到娜娜把二宝生了， 俩人