哺乳期吃猕猴桃会回奶吗 哺乳期吃猕猴桃不会回奶。 猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。 维生素是哺乳期妈妈每日必需摄取的营养，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。妈妈适量吃一些猕猴桃能使婴儿的营养得到补充，更好的成长。 哺乳期吃猕猴桃的好处 1、美容护肤 猕猴桃内含有大量的维生素C的成分，所以哺乳期吃猕猴桃对产妇的皮肤可以起到很好的保护作用，尤其是祛斑、美白具有显著效果。 2、缓解便秘 哺乳期吃猕猴桃还具有缓解便秘的功效，猕猴桃内不仅很有丰富维生素而且还含有大量的膳食纤维，对促进产妇肠胃的消化和吸收很有帮助，所以哺

哺乳期吃柚子会回奶吗 哺乳期吃柚子不会回奶。 柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。 哺乳期吃柚子的好处 1、预防宝宝贫血 哺乳期产妇吃少许的柚子，柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。 2、有效治疗感冒 不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。 3、美容养颜 现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤

哺乳期吃火龙果会回奶吗 哺乳期吃火龙果不会回奶。 火龙果色泽艳丽，营养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著。哺乳期适当吃些火龙果除了有助于帮助缓解便秘外，还能美容养颜。 哺乳期吃火龙果的好处 1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;还有效抗衰老、增强视力、抑制痴呆症发生的功效。 2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有预防便秘、润肠、预防大肠癌的水溶性膳

人流后吃桂圆好吗 女性人流后，适量吃些桂圆对身体有如下好处： 1、补气血 桂圆味甘，性温，入心、脾经，食用具有滋补心脾、补气血的作用，适合人流后体虚的人群食用，可以促进身体快速恢复。 2、补充能量 桂圆中含有大量的碳水化合物，食用之后可以供给大量的能量，适合体质虚弱的人流女性食用。 3、镇静安神 人流之后体内激素水平影响，容易出现睡不安稳的情况，食用一些富含镁离子的桂圆，具有很好的镇静安神的作用，食用人流后女性食用。 4、消水肿 怀孕之后下肢会促进较多的水分，此时食用一些含有大量矿物质的桂圆，可以促进体内多余水分的排出，具有很好的消水肿，促进身材恢复的作用。 人流后怎么吃桂圆好 桂圆红枣汤 材料：干红枣250(去核后净重)，桂圆

竹荪椰子鸡汤 食材：文昌鸡1只，竹荪干的1-2两，老椰子一个，椰青一个，马蹄若干个，红枣、枸杞各一把，姜一块 做法： 1、鸡彻底冲洗干净，红枣，枸杞，竹荪洗净泡一下。椰肉切条，姜切片，马蹄削皮备用。 2、锅里倒入两个椰子的椰汁，因为后面的鸡肉分量比较多，所以还需另外加三四碗水(根据自己分量)。加入除了鸡肉和竹荪以外的所有材料，大火烧开。 3、加入鸡肉，烧开后中火煮10分钟左右，竹荪在吃的时候再加入烫熟即可。 椰子花胶煲鸡汤 食材：椰子1个，冻鲜鸡1只，花胶4-6件，淮山6条，水3升，盐少许 做法： 1、花胶预先浸发，鸡去皮切4份然后飞水。 2、椰子洗净切片，淮山浸水备用。 3、水滚后将所有材料放入

哺乳期吃椰子会回奶吗 哺乳期吃椰子不会回奶。 椰子的含有大量的维生素，吃了不仅对宝宝有好处，对妈妈也有益处，能起到美容养颜、消暑降火，促进新陈代谢的作用，这样对妈妈的便秘有很好的帮助。 哺乳期吃椰子的好处 1、椰子中的椰肉，可以调理气血起补虚的作用，如果产后椰肉煲汤食用可以增强体质，有助于身体复原。 2、椰子中的脂肪含量较高，可以保证产后妈妈们的正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 3、椰子富含维生素和钾、铁等元素等，可以改善皮肤的，提高机体抗病能力。 4、椰子有清热降火火，可以缓解月子期间的便秘的症状。 哺乳期吃椰子的注意事项 1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等较高的糖分，建议患有糖尿病的妈

女性产后坐月子不比平常想吃什么就吃什么，尤其是春季坐月子的女性，是水果盛产的季节，那么春季坐月子吃什么水果好呢？一起来看看吧！  春季做月子吃什么水果好 1、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。 2、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。 3、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生

大家都说女性产后坐月子在饮食方面，要禁忌生冷的食物，那么坐月子可以吃水果吗？月子期间有哪些可以吃的水果和不能吃的水果？一起来看看吧！ 在我们的传统观念里，女人坐月子是不可以吃水果的。因为传统观念认为水果属于生冷食物，不利于产后的身体恢复，其实这是一个极大的误区。水果不仅仅可以补充肉类和蛋类食物不含有的维生素C和膳食纤维，大大改善产后肠胃消化能力，提升食欲，防止便秘的问题。但是吃水果也要注意了，不是所有的水果都可以吃的，有几种水果是月子里要避免的。 下面我们就来一起看看，坐月子哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃 月子里可以吃的5种水果 1、苹果 苹果是我们较为常见的一种水果，酸甜可口，营养丰富，性温，非常适合产后食用。苹果中含有大量的碳水化合物、维生素、钙、钾、磷、铁、苹果酸、胡萝卜素等营养成分，产妇吃了可以提升补

哺乳期吃灯笼果会回奶吗 哺乳期吃灯笼果不会回奶。 灯笼果的营养价值是很高的，富含维生素C，灯笼果能够消炎、利尿，长久食用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。 哺乳期吃灯笼果的好处 1、增强免疫力 灯笼果含有丰富的维生素C和生物黄酮，维生素C和生物黄酮都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于哺乳期的妈妈们来说是很好的健康水果。 2、补充哺乳期营养 正处于哺乳期的妈妈们需要补充大量营养物质，灯笼果每100克鲜果中含维生素C55毫克，其中还有人体所需的18种氨基酸以及铁、钾、钙、胡萝卜素等微量元素。哺乳期的妈妈食用了能补充一定的营养。 3、降血压血脂 灯笼果中含有生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，哺乳期食用灯笼

哺乳期吃人参果会回奶吗 哺乳期吃人参果不会回奶。 人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素，其中锌元素含量最高。哺乳期是可以吃人参果的，人参果的营养价值丰富全面，尤其是它的维生素含量非常丰富，对于妈妈哺乳期美白养颜有功效。 哺乳期吃人参果的好处 1、美容养颜 人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素，其中锌元素含量最高。哺乳期是可以吃人参果的，人参果的营养价值丰富全面，尤其是它的维生素含量非常丰富，对于妈妈哺乳期美白养颜有功效。 2、维持健康 蛋白质是人体的主要“建筑材料”，是

有位宝妈私信说要和我求证一件事： 宝妈：“听说生完宝宝只要没来例假，就不会怀孕，是真的吗？哺乳期不避孕的话，真的可以吗？要是中招了，还能继续给孩子哺乳吗？” 看完她的一系列疑问，我发现类似这些问题其实经常被反复提及。 那么今天这期我们就来说说“哺乳期怀孕”的话题吧。 壹丨哺乳期真的可以避孕吗？ 确实有个“哺乳期闭经法”可以避孕，但是，需要完全满足以下3个条件： 1、宝宝6月龄以内。 2、哺乳期妈妈还没有来月经。 3、坚持纯母乳喂养，按需哺乳，未添加辅食；且需要每天达到一定的哺乳频次和时间（白天两次哺乳间隔时间不超过4小时，晚上两次哺乳间隔时间不超过6小时）。 在同时完全满足以上3个条件的情况下，才能达到一定的避孕效果。如果没有“严格”地同时满足，避孕的效率会降低，

有不少女性发现产后哺乳胸一大一小的现象，那么产后哺乳胸一大一小怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？一起来看看这些方式值得一试。 很多的宝妈在宝宝出生之后都是一直母乳喂养的，因为母乳是孩子最好的粮食，无添加、无污染，宝宝吃了之后，抵抗力要强很多，但是这宝宝倒是喂好了，这宝妈的问题就出来了，自从给宝宝母乳喂了之后，自己的胸就出现一大一小了，这些宝妈就赶紧问母乳喂养胸一大一小怎么办。 宝妈的胸一大一小的话，穿衣服就会不好看，也是很明显的可以看得出来，女性都是极其爱美的，这种情况肯定是受不了的，所以想要知道母乳喂养胸一大一小怎么办？具体想要知道怎么办，那还是跟着小编一起来看看吧。 母乳喂养胸一大一小怎么办 这些方式值得一试 1.改变母乳喂养的方式 很多的宝妈在喂

母乳保鲜 哺乳期饮用柠檬水可以让母乳保鲜，从而保证了母乳的供应量。妈妈们在日常补水过程中也可以喝一些柠檬水。 预防宝宝消化不良 如果宝宝正在肚胀、胃肠抽筋或者有其他的消化问题，妈妈可以喝一些柠檬水后再给宝宝哺乳，对缓解宝宝消化系统疾病有很好的效果。 清洁母乳 柠檬可以促进消化、营养吸收、更有利于身体毒素的排出。柠檬可以防止身体的毒素进入母乳中，确保了供给宝宝的母乳营养充足，毒素更少。 缓解咽炎 如果哺乳妈妈一直有咽炎，妈妈可以喝柠檬水来缓解喉咙感染和咽喉肿疼。 缓解静脉曲张 很多妈妈孕期落下了静脉曲张的毛病，这时候喝一些柠檬水会有一

哺乳期吃柠檬会回奶吗 哺乳期吃柠檬会回奶哦。 主要是因为柠檬味酸，中医认为味酸则敛，酸性食物多少都会起到一些回奶的作用。因此在哺乳期临床并不建议产妇吃太多酸性的食物。饮食主要选择温性、味甘的食物是最好的。通常柠檬都是用来泡水喝，这样就会减少回奶的情况。 柠檬的营养价值 1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用; 2、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 3、 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用; 4、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小

生过孩子的女性都有同样的感受就是产后身体恢复特别重要，不然留下后遗症自己痛苦，那么产后身体是否恢复良好怎么判断呢？一起来看看吧！ 女人经过漫长的十月怀胎，才把宝宝生下来，这无疑是一个很伟大的行为，在生产之后，女人应当更爱惜自己的身体，不仅仅是为了自己，也为了宝宝。为了更好的呵护宝妈的健康，今天我就来给大家讲一讲关于产后身体恢复的事，以及怎么样才能判断身体是否恢复的良好，具体要看哪些指标？接下来就进入正题吧。 骨盆恢复 女人在生完宝宝之后，都会面临骨盆变松、变宽的问题，这也是人们常说的“骨盆松弛”，大家可不要小瞧这个问题，如果不及时解决，不仅仅会让宝妈的身材变得臃肿，还会为宝妈带来漏尿、腰酸等困扰。在这里建议各位宝妈准备一个骨盆带，使用一段时间之后，就能有效的帮宝妈解决骨盆松弛的问题，还能让宝妈的身材变得更瘦、更苗条。 不脱

哺乳期吃板栗会回奶吗 哺乳期吃板栗不会回奶。 哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，如果乳汁较少的话，吃栗子有利于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养元素，吃栗子有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，还可以让宝宝通过吃母乳，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展。 哺乳期吃板栗的好处 1、板栗还含有烟酸，哺乳期的妈妈们吃板栗，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。 2、哺乳期的妈妈们吃板栗，还可以帮助自身活血止血，板栗含有丰富的纤维素和油脂，哺乳期的妈妈们吃板栗，有助于滋润肠胃，利于妈妈们排毒通便，减轻身体的水肿现象，保持肠胃的健康。 3、哺乳期食用板栗，可以帮助妈妈们抚平不安的情绪，

哺乳期吃红枣会回奶吗 哺乳期吃红枣不会回奶。 红枣并没有回奶的作用，并且红枣还是一种非常营养的食物，具有较好的滋补效果，产妇食用红枣十分有益。特别是产后气血亏损的产妇食用红枣能补气血，还能改善虚弱体质。所产妇在哺乳期时是可以放心食用的。 哺乳期吃红枣的好处 1、补充宝宝的维生素 红枣中大量、全面的维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然、绿色的来源，很多食物中都不含维生素P，红枣中却有很高的含量，它还可以促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。 2、促进宝宝智力发育 红枣还含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进宝宝神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于宝宝的大脑发育，促进宝宝的智力发展。

哺乳期吃红薯会回奶吗 哺乳期吃红薯不会回奶。 红薯属于粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸，适合哺乳期食用，但是要注意适量。 哺乳期吃红薯的好处 1、缓解便秘 新妈妈在怀孕时直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状，加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，且长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃点红薯，能促进排便。 2、预防疾病 红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。 3、健脾通乳

女性产后最重要的就是要把月子做好，月子做不好会影响以后身体健康，尤其是上年纪的时候，那么我们应该如何正确的坐月子？一起来看看吧！ 生产对于女性来说事件大事，不过产后的休养也是同等重要的，所以女性在生产后都有坐月子的这个说法，重要是为了让刚生产后的女性得有休息，以免落下后遗症，然而说起传统坐月子的方式，过来的宝妈们有没有感觉很难受，那段日子简直比生产还难忍，那么又该如何做才是正确的，让产妇处于最舒适的状态。 1、运动加休息 传统的坐月子法是要求产妇在生产后不能下地随意走动，需要卧床多休息，可是任谁来说坐月子的时间那么长，整体在床上躺着谁也躺不住，可是婆婆说了，要是及早下床，落下病根以后有你受的。 不过大家都知道人体是需要锻炼的，长时间在床上躺着会导致下肢血液不循环，这样反而不利于身体的恢复，所以产妇生产后可以在室内进行缓步活

哺乳期吃西梅会回奶吗 哺乳期吃西梅不会回奶。 西梅的性平，吃起来的味道比较的酸甜可口，而且含有丰富的维生素A、维生素E、纤维素以及钙、铁、镁、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、类黄酮、多酚、花青素等物质，是一种营养非常丰富的水果，适合哺乳期的妈妈食用。 哺乳期吃西梅的好处 1、补血养颜 哺乳期的妈妈在喂奶时会将体内的一些营养物质传输给小宝宝，如果母体的铁元素不足的话，会造成哺乳期妈妈出现缺铁性贫血的情况，而西梅中铁元素的含量非常丰富，可以为人体补充铁质，还会使哺乳期的妈妈的气色变得更加红润。 2、消除疲劳 在哺乳期照顾小宝宝是一件非常累的事情，而西梅中含有的酸性物质可以使人恢复精神，消除疲劳感。 3、排出毒素 虽然西梅的味