坐月子不能碰凉水吗？产后什么时间不能碰凉水？坐月子对女性来说就是一次重生，月子做得好，是可以让身体远离以前的小病小痛的；做得不好，还会给身体留下隐患。今天就给大家科普月子期间不能碰凉水的问题。 月子期间用凉水对身体的影响 1、影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。 2、影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。 3、导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，粑粑麻麻们一定要注意。 说了这么多，最关键的地方到了，产后用凉水至少要等到42天以后，为什么是42天不是30天？42天是医学上所说的产褥期，我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。

哺乳期吃枇杷会回奶吗 哺乳期吃枇杷有可能会回奶。 枇杷叶是能回奶的，枇杷果和枇杷叶在很多成分上都有相似之处，只不过含量的多少不一样，吃枇杷果也有一定的回奶功效，但不是很强，一般奶水比较多的妈妈几乎感觉不到，但对于本来奶水就少的妈妈来说，这种水果吃多了就有可能出现回奶现象。 哺乳期吃枇杷多少会回奶 枇杷的回奶效果很差，因此，只要不是大量食用，一般不会出现回奶现象，建议平时身体营养状况不是很好，奶量比较有效的哺乳期妈妈尝鲜即可，而身体比较好，奶量比较多的妈妈可以不必太在意，这种水果不算是哺乳期禁忌食物，可放心食用。 哺乳期吃枇杷的好处 枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。如过哺乳期有咳嗽症状时，就可进食枇杷止咳了。现代医学更证明，枇杷

自古传承下来女性产后做月子就是多吃鸡汤，有助于身体恢复，那么女性产后是该喝母鸡汤还是公鸡汤呢？有什么特别的讲究吗？一起来看看吧！ 莉莉生完孩子没几天，这几天一直很焦虑，原因是母乳太少，宝宝不够吃，经常哭，闹得自己也很着急，但是鸡汤也喝了，鱼汤也喝了，甚至还吃了好多木瓜，母乳也没见多，现在在考虑要不要给孩子喂奶粉。我问了一下莉莉是啥时候开始喝母鸡汤的，她说一生完孩子，婆婆就给做了，说是催乳用的。很多老一辈都认为产后喝母鸡汤能够催乳，但现在很多人都说该喝公鸡汤，那么到底该喝哪种汤呢？女人产后该喝母鸡汤还是公鸡汤？结果大不一样，别再搞错了！ 其实产后喝母鸡汤是个误区，在产后一周内，不应该和母鸡汤，而应该适量喝点公鸡汤才对！ 女性怀孕后，身体内的雌激素水平会有所提升，但是在生完孩子后，雌激素分泌会减少，然后催乳素开始工作，慢慢的新手妈妈就开始

产后发汗有必要吗？据说产后发汗可防月子病，可信吗？产后发汗是不是必须的，看下文，宝妈别误会，当心越发汗身体越虚。 记得我带孩子去看中医时，前面就诊的是一个刚出月子的产妇。她跟医生说，听说产后发汗可杜绝月子病，于是自己就在月子末进一家理疗机构发了汗。结果发完汗觉得浑身酸软，连走路的力气都没有了。回到家就像大病了一场。 打电话询问机构里的工作人员，说是正常情况，休息几天就好，还建议三周后再次发汗以绝后患。在家强撑了几天后，情况似乎越来越严重，身体实在受不了，就跑到医生这里来看看。 医生听了她的话，痛心疾首地骂了句“无良商家”，然后告诉她，她之所以觉得身体不舒服，就是因为发汗的缘故。宝妈们不要轻信“产后发汗防月子病”的传言，当心越发汗身体越虚。 汗血同源，发汗首先得保证有充足的气血，月子里的产妇气血两亏，不适合发汗

哺乳期吃芒果会回奶吗 哺乳期吃芒果不会回奶。 芒果营养价值极高，富含维生素A.维生素C.蛋白质.糖.钙.磷.铁.芒果酮酸等多种营养物质，常吃芒果可以降低胆固醇.防治心血管疾病.润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。 哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁，并通过乳汁影响宝宝的身体健康，因此哺乳妈妈可少量吃点芒果，但不宜多吃。 哺乳期吃过多芒果的影响 1.易致宝宝过敏 哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白.果胶.醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏

哺乳期吃话梅会回奶吗 哺乳期吃话梅不会回奶。 哺乳妈妈可以吃话梅，并且不会回奶，但一定要适量，黄梅是由新鲜水果经过加工制成的，很多黄梅中都含有人工合成的甜味剂，比如糖精钠、甜蜜素等，还有防腐剂，例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多，对妈妈身体和宝宝发育可能有不良作用。 哺乳期吃话梅的好处 1、生津止渴，健脾养胃。月子里妈妈可能会出现食欲不振，脾胃功能下降，所以产后初期饮食清淡为好。可以适当吃点话梅，可以增加食欲，开开胃。 2、话梅含有钠、磷和钙等营养元素，有助于宝宝的骨骼发育。 3、止血消肿，治疗咳嗽、腹泻等症状。产妇要注意阴道出血、产后大出血，所以适量吃点话梅，可以止血消肿。如果月子期间出现感冒或咳嗽，也可以吃点话梅缓解症状。 吃话梅

菱角烧豆腐 食材：菱角、豆腐、猪肉、葱、姜、蚝油、糖、生抽、盐 做法： 1、豆腐切成块放入淡盐水中浸泡，肉切片，葱姜切末 2、锅里放水，水烧开 3、将菱角放入煮10分钟，直到菱角完全成熟 4、然后捞出迅速过凉水，这样可以轻松去除粘在菱角表面的皮 5、再烧半锅水，水开后将豆腐入锅焯煮5分钟，然后捞出沥干水 6、锅里放一大勺油，油热后将肉片放入锅中翻炒，肉片变色后加入葱姜末。 7、加入少许生抽和醋。加入焯水的豆腐。加入少许蚝油和盐翻炒。最后加入处理好的菱角，加几滴香油翻炒均匀即可出锅 菱角焖排骨 食材：排骨、菱角、冰糖、姜3片、花椒、桂皮一段、干辣椒适量、生抽少许、老抽少许、黄酒、红葱头、八角2个

哺乳期吃菱角会回奶吗 哺乳期吃菱角不会回奶。 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。具有补脾益气、抗癌、减肥、缓解缓解皮肤病等作用。 哺乳期适量吃菱角还是很好的，因为菱角具有利尿通乳的作用，哺乳期的妈妈吃可以预防结石，还可以促进乳汁分泌。还有菱角还具有抗癌功效，对女性高发的食乳腺癌，子宫癌有着很好的辅助治疗的功效。 吃菱角的好处 1、消毒解热 菱角属凉性食物，可以帮助胃肠消毒解热。祖国医学认为，食菱角可以“安中补五脏，不饥轻身”。古代人认为服菱角可以轻身，具有减肥健美作用。 2、利尿通乳 食菱角具有利尿通乳，止消渴，解酒毒的功效。如用鲜菱草茎水煎服

哺乳期吃梨会回奶吗 哺乳期伺候梨不会回奶。 虽然哺乳期吃梨不会回奶，但并不建议哺乳期妈妈吃水果时选择吃梨，因为梨是凉性食物，即便不会造成母乳回奶，但也会由于太凉伤到妈妈的胃，若食用过量甚至会让母乳也带有些许的凉性，宝宝吃了这样的奶水，肠胃会受不了，容易拉肚子。 哺乳期吃梨的好处 1、补充人体所需维生素 它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。 2、有助肠胃吸收 在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。 3、补充人体所需钙质 中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促

很多宝妈经常抱怨，坚持母乳喂养时间长了，乳房变得松松垮垮的，甚至开始下垂，凹凸有致的身材开始走滑坡路，变得越来越没自信，都不敢照镜子了。那么，有什么方法来预防胸部的下垂呢？下面小编就来教你3招秘诀，请继续往下看吧！ 如何判断胸部是否下垂？乳房下垂程度 轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。 中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。 重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。 特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。 乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。 ◆纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常

现在年轻女性工作的压力越来越多，很多女性在生完宝宝之后不得不继续工作，所以很多女性产后加入了背奶的队伍了，那么女性产后背奶背多久合适呢？职场妈妈背奶需要准备哪些用品呢？一起来看看吧！ 如今的年轻妈妈大多是上班族，产假结束就要马上重返职场。如果不打算这么快就断母乳，那妈妈只得天天背奶了。背奶的艰辛只有经历过的人才知道，很多妈妈坚持背一段时间奶后觉得太辛苦，就早早结束背奶生涯。而有些宝妈在外界的压力下继续艰难背奶，搞得身心疲惫。妈妈究竟什么时候才能结束背奶呢？ 背多久奶合适？ 其实背奶时间并没有固定的说法。前提是宝宝愿意一直吃母乳，而且妈妈在背奶的过程中产奶量也没有过度减少，那么是可以继续做背奶妈妈的。 但如果妈妈因为客观因素不打算继续背奶，不要突然就停止。停止背奶和断奶一样，提倡自然离乳，即不要突然就不背，而是逐渐减少每天的吸奶次数，然后

很多女性都有产后积奶的现象，那么产后遇到积奶该怎么办呢？你知道产后积奶的原因和解决方法有哪些吗？一起来看看吧！ 产后积奶，处于哺乳期的妇女，乳汁存留在乳房内，产生葡萄球菌，引起感染。主要原因有奶水太多、睡眠姿势不对和错误使用吸奶器。 奶水较多的妈妈，一旦宝宝吮吸不完，很容易乳汁堆积，导致“积奶”。如不及时把乳房内的残奶挤净，以至于久积变馊，很容易产生葡萄球菌哺乳后感染孩子肺部。 产后积奶的原因和对策。 原因1：奶水太多造成 表现症状：整个乳房像一块硬石头一样，不能碰不能摸，孩子刚喂完的时候会缓解一些，可是过不了多久，分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样。 解决方法：奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3-5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴

有妈妈表示，断奶后，胸部变得比产前还小又还下垂，肯定是喂奶导致的。今天我明确告诉你，这些不是喂奶的错，而是因为你体内雌激素的变化，还跟喂奶姿势和饮食有关。想要躲开可怕的胸部下垂，不妨多试试以下三种呵护乳房的食物。 1. 坚果 花生、核桃、杏仁等等坚果类食物，含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质、维生素E。而维生素E能让乳房组织更富有弹性，妈妈们可以每天吃一小把坚果。 食谱：红豆杏仁茶 食材：红豆30克、杏仁100克、水适量、冰糖少许。 制作方法： 步骤1：将红豆洗干净，放入清水中浸泡一晚。 步骤2：杏仁洗干净后用清水浸泡3个小时。 步骤3：将红豆蒸软备用。 步骤4：将杏仁和浸泡的水一起倒入搅拌机中。 步骤5：搅打后过滤，取杏仁汁。

不想产后留下月子病怎么办？产后如何调理恢复好？十月怀胎十分辛苦，但坐月子也轻松不到哪儿去。宝妈在经历了分娩时的剧痛之后，又要熬过艰难的月子期，这可实在难受。中国人向来重视坐月子，对月子宝妈会有很多要求，比如说不能碰凉水、不能见风、不能下床等等等等。 如果遇到比较开明的公婆丈夫的话，宝妈的月子生活或许会过得还算舒适；但如果遇到了顽固守旧的公婆，可能连洗脸刷牙都不允许宝妈做，可想而知会有多痛苦。 有的产后宝妈对此就很不满，觉得外国女人都不坐月子，照样非常健康，认为公婆是小题大做。 但事实上，西方女性虽然不坐月子，但依然有类似的“产褥期”，在产后六周内都要额外注意。 如果产后宝妈没能坐好月子，就可能患上月子病。 所谓月子病，即是产后宝妈因为身体气血两虚，内外空疏，容易受到风寒入侵，也容易大喜大悲情绪不定，就导致身体落下严重病根。

如何让奶水营养？产后哺乳期该如何吃呢？哺乳妈妈怎么吃才能让奶水营养充足？接下来看看产后别把营养都吃成自己的脂肪哦~ 我们都知道母乳喂养对宝宝有好处，但显而易见，不同宝妈的母乳也是有区别的。如果宝妈吃不下东西、营养不良，就算奶水量勉强能跟上，奶水的营养多半也不够。 很多宝妈在哺乳期间都曾怀疑过自己的奶水质量，担心奶水营养不够、孩子发育不好，有些宝妈还会想要给孩子额外喝奶粉，甚至只喝奶粉。 首先我们必须要意识到一点，母乳肯定是比奶粉更有营养的，人类数十万年繁衍进化已经充分证明了这一点。 母乳可以根据喂养阶段的不同分为初乳、过渡乳和成熟乳，其产生原理并不复杂，就是妈妈将自己体内的营养储备转化而来的。 因此，宝妈需要摄入足够的营养素和微量元素，给宝宝提供营养成分健全的奶水。 今天我们就来谈一谈，哺乳期，如何让奶水的营养更

竹荪炖鸡 原料：土鸡半只，竹荪5根，枸杞15颗 做法： 1、将土鸡洗干净(可以选择砍件或整半只)去除内脏，冷水入锅。水沸腾一两分钟后，捞起鸡块，用冷水稍微冲洗一下鸡块。 2、砂锅中加入鸡块，然后一次性加满水，加姜片几块、料酒一小勺，先大火烧开后，用小火慢慢炖。 3、泡发竹荪、枸杞，剪去竹荪菌盖头(封闭的一端)。 4、鸡汤炖至一小时后，放入切段的竹荪和枸杞，炖煮十分钟后，根据口味加盐，关火。 功效：竹荪，又名竹参、竹笙、面纱菌、网纱菌、竹姑娘。具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴，润肺止咳，清热利湿。能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存。 鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒50克。 做法：

冰糖炖雪梨 食材： 雪梨、冰糖、水 做法： 1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核 。 2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多 甜汤，最好选深一点的容器来蒸)，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。 3、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子 ，切成大块去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸。 功效：秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效，大宝宝吃还能缓解感冒咳嗽等症状。就算是平时吃，也可以清肺解热，产妇在秋天吃最合适不过了。 山楂粥 食材：大米70克，干山楂20克，红糖10克。

紫薯卷 原料：紫薯80克，面粉200克，酵母3克，白糖15克。 做法： 1、紫薯去皮切块后蒸熟，过筛成紫薯泥; 2、将面粉与发酵粉拌匀，揉成光滑的面团，放在温暖处发酵至2倍大。将紫薯也揉成团状，放入另一个盆里。 3、将发酵好的白面团和紫薯团放到案板上反复揉搓，再将其分别擀成薄厚均匀大小相当的面饼，叠放在一起，中间刷少许水; 4、将贴合在一起的面片卷起，成为圆柱形; 5、用刀均匀地切开，放入蒸锅，大火烧开水，上气后用中火蒸15分钟后关火，关火焖五分钟后再揭开锅盖，即可。 功效：紫薯细腻甜滑，香味浓郁。富含赖氨酸、锰、钾、锌、碘、硒等微量元素以及花青素，是强效自由基清除剂。适合初产妇食用。 山药鱼片汤 原料：鲢鱼

生完宝宝后，你会怎么处理胎盘？被婆婆瞒着喝“胎盘汤”补身体！医生是熟人所以在回到病房后医生问我要不要胎盘，这孩子不懂货，你直接拿过来给我就行了。 医生走后婆婆就说我：“胎盘这是多好的东西啊，特别是刚生完孩子的产妇吃了对孩子和产妇都有好处。” 一听到这话我就有些蒙了。“你打算让我吃自己的胎盘？这不是要我吃自己的肉吗？这么恶心的事我才不要做。” 婆婆一听就不乐意了，不过看到我的态度坚决也没再多说什么。可是没想到的是在生完孩子三天后，婆婆瞒着我偷偷的把胎盘放进平时要喝的汤里，还连续吃了一个星期。当时还觉得蛮好吃的，因此在坐完月子后还蛮怀念那个味道，就跟婆婆说还想再吃一次。 可是婆婆却跟我说吃不了了，我就纳闷了，随后老公就跟我说之前一直吃的都是胎盘。那一刻的我整个人都蒙了，随后反应过来气的我一整天都没吃饭，跟老妈说了这事还骂了我一

新妈妈开奶期最易犯的4个错误。母乳喂养，最初三天非常重要，好的开始是成功的一半，新手妈咪在开奶期最易犯的错误一定要避免。 错误1：没下奶就不要让宝宝白费力气 疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。自己还没有下奶，怎么办呢?就喂奶粉吧!于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。 宝宝只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的宝宝甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让宝宝吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有宝宝的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。 错误2：奶水不够，就添配方奶吧 因为妈妈无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够宝宝吃，担心宝宝会营养不够，于是就给宝宝加了配方奶。而更大的问题