奶水堵塞 奶水多是很容易堵奶的，要及时的挤出来。如果自己不会，可以找催乳师。 乳房胀，痛，有包块，奶水挤不出来，堵奶不及时处理，就会发展为乳腺炎，红肿，发热，包块大而多，疼痛，奶水挤不出，宝宝吸不动，乳头破裂，甚至乳腺脓肿。就得手术了。 奶水不足 一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。奶水不足的宝妈就会出现涨奶极慢的情况。 营养不够 营养不良是一种营养素缺乏的综合征，是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。宝妈母乳喂养需要大量的营养元素来支持，如果，宝妈营养不足，就会引起涨奶不起的情况。

生完宝宝后，相信很多宝妈都听说过“塑腰带”这个东西，那么宝妈们都需要用到塑腰带吗？塑腰带到底该怎么用呢？ 记得好友梅梅刚生完宝宝的时候，我去家里看望她，一见面，梅梅就拉着我的手说让我帮她做一件事。开始还以为是什么是大事，结果是让我在网上帮她买产后塑腰带。我当时还不知道这是干啥用的，就问梅梅。梅梅说这是瘦腰神器，产后减肥全靠她了。 塑腰带是减肥神器?我还是头一回听呢!不过生活中确实有很多产妇在生完孩子后会戴上塑腰带来瘦腰。但是这到底科不科学呢?我们今天来聊聊这个话题。 自然恢复对孕妇比较好： 一般女性在生产后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6—28周自然恢复。 产后大多数妈妈在生完孩子很长一段时间，腹部会肥胖松弛。为了恢复体型，有的妈妈会通过运动和控制饮食来瘦身，这是比较科学的。而有的妈妈想

涨奶能用吸奶器吸吗 涨奶能用吸奶器吸。 回奶期间涨奶厉害的话，可以用奶器辅助将乳汁吸出，但是要注意力度不要太大，避免负压过大造成乳头及周围皮肤的损害。同时还可以使用生麦芽熬水喝回奶或者维生素b6来辅助回奶的，如果涨的十分厉害的话也可以到医院打退奶针。所以说，涨奶能用吸奶器吸。 涨奶怎么用吸奶器吸 ⒈选择一个您不会被打扰的悠闲时间; ⒉让宝宝躺在您的身边，或在身边摆上一张宝宝的照片，这样会有助于妈妈放松吸奶; ⒊在吸奶前使用热毛巾热敷您的乳房几分钟，有利于乳汁流出并能减轻疼痛; ⒋温和和放松的状态有利于乳汁的流出，可以尝试在沐浴后吸奶; ⒌当宝宝吃奶时，对另一侧乳房使用吸奶器，或者在宝宝吃完以后接着用吸奶器吸奶; ⒍可经常更换吸奶器在乳房上的位置，以刺激乳腺;

涨奶能不能热敷 涨奶不要热敷。 当乳涨发生时，往往新妈妈是很难掌握尺度的。如果不能及时搬空后产生的新奶，乳涨只会更严重。热敷加重乳涨，冷敷才是硬道理。乳涨之所以会引发难忍的疼痛，就是因为乳腺管过度胀大、红肿引起的，此时若再热敷，只会让胀痛更加严重。反而冷敷可以帮助乳腺管恢复原本的形态，缓解红、肿、热、痛。所以说，涨奶不要热敷。 发生涨奶怎么办 1、 消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。 2、 帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次;如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁 。 3、促进体液循环，及时补水，注意休息。 4、寻求专业支

涨奶能给宝宝吃吗 涨奶前奶不建议给宝宝吃，后奶能给宝宝吃。 不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。涨奶可以给宝宝吃，但最好喂前先挤掉一些，不挤掉喝了会拉肚子。奶水也不能涨太久，涨久了会引起奶少的，奶水一般隔两个小时左右分泌一次，建议奶涨的时候用吸奶器吸出来保存好方便用。所以说，涨奶前奶不建议给宝宝吃，后奶能给宝宝吃。 什么是涨奶 涨奶是指正在哺乳期的妈妈，由于奶水分泌多，引起的胸部有种膨胀的感觉。 涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明

维生素B6 维生素B6和雌激素之间有相互的拮抗作用,哺乳期妇女如果需要回乳可以服用维生素B6来对抗雌激素来达到这个目的.一日三次,一次1-2粒 免怀散 《济阴纲目》：免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加青皮、远志、蒲公英等。 其组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。 芒硝 芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛;外治乳痈，痔疮肿痛。此

番茄烧豆腐汤点 食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖 做法： 1、番茄及豆腐切成小块，葱切段，鸡蛋打匀; 2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用; 3、豆腐煎一下; 4、加油，葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁; 5、加入豌豆、豆腐及少许清水一起煮，再加入番茄酱、糖、盐等调味料入味儿。 丝瓜鲩鱼片汤 食材：鱼、丝瓜、姜、盐、水 做法： 1、鱼洗净切片，用姜腌十分钟;丝瓜去皮切片/块;姜切丝; 2、热锅放少量油，姜丝及丝瓜放入; 3、放入鱼片，加水煮沸，换小火熬制15分钟; 4、加盐调匀即可。 生麦芽 生麦芽60克，放入沙锅内，加水约500毫升，浸泡半小

乙烯雌酚 乙烯雌酚是人工合成的非甾体雌激素物质，能产生与天然雌二醇相同的所有药理与治疗作用。 用量：每次5mg，每日3次，连服3～5天 适应： 1.己烯雌酚片主要用于补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。 2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。 3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。 4.预防产后泌乳、退(或回)乳。 禁忌：妊娠期间不要使用雌激素，全身用药可能导致胎儿畸形，阴道用药也应注意。 乙蝴酚 妈妈们服用乙蝴酚的量并不需要太多，大概每次服用五毫克左右，每日服用两次，不间断地连续服用五天就可以了。虽然乙蝴酚对于妇女们回奶的效果是非常好的，但是妈

丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。 清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。 芪肝汤 猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。 熘炒黄花猪腰 猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九

蔬菜类 苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。 推荐：炒麦芽肉片汤 1、 麦芽用锅炒至微黄。 2、 将蜜枣洗净。 3、 瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。 4、 将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。 5、 放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。 6、 以细盐调味，即可饮用。 水果类 西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。 推荐：芹菜汁豆奶 1、芹菜洗干净后，连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。 2、取出后，立刻切碎，将其放入榨汁机中榨汁。 3、用纱布过滤掉芹菜渣，取出汁备用。 4、把豆奶放入锅中，小火煮3分钟左

妈妈们还在没有母乳喝而担忧吗？今天要向大家推荐一些下奶的食谱，让宝宝喝到健康的母乳，哺乳期的妈妈们收藏一下吧！ 发奶食物：木瓜、花生、红豆、黑芝麻、坚果类、莲藕、金针菜、莴笋、豌豆、海带、豆腐、黄豆浆、黄豆芽、黑豆、无花果、腰果、茭白等。 退奶食物：韭菜、生麦芽、豆腐乳、豆豉、花椒、八角、茴香等。 不能吃的食物：刺激性食物。 1、红糖小米粥 做法：将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。 功效：补气、补血、发奶。 备注：产后当天即可食用。 2、花生粥 食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

生完孩子以后，有的宝妈很苦恼，自己的头发掉的很厉害，这该怎么办呢？有没有什么办法能够缓解脱发现象？为什么会脱发严重呢？ 之前有个妈妈咨询小宝，说宝宝三个月了，自己突然掉头发很厉害怎么办？特别是额头，掉得比较严重，已经有点秃了，很是担心。 产后的妈妈大约35%-45%都会脱发，很多妈妈本来有一头乌黑亮丽的秀发，但是到生完孩子2-6个月，会出现头发成片成片掉的惨状，甚至有的地方都快秃了。每次梳头，场面都很惊悚，很震撼。 为什么头发会掉得这么厉害呢？ 最主要的原因：产后激素水平变化 激素水平变化是最主要的因素，人的头发一般5年会全部更换一次，平时我们的头发都会缓慢地更新着，但是怀孕期间，由于雌性激素水平较高，导致很多本来该退役的头发枯木逢春，开开心心地继续生长，回想一下孕期，是不是根本没操心过头发？ 不过，到了产后2个

如何开奶、喂奶、宝宝该吃多少奶？哺乳期不能吃药吗？用药建议在医生的建议下，不用担心影响宝宝，快来看《6月龄内婴儿母乳喂养指南》！ 针对我国6月龄内婴儿的喂养需求和可能出现的问题，基于目前已有的充分证据，同时参考世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会（UNICEF）和其他国际组织的相关建议，中国营养学会膳食指南修订专家委员会提出《6 月龄内婴儿喂养指南》： ① 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳； ② 坚持6 月龄内纯母乳喂养； ③ 顺应喂养，建立良好的生活规律； ④ 生后数日开始补充维生素D，不需补钙； ⑤ 婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择； ⑥ 监测体格指标，保持健康生长。 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳 要点 ①分娩后尽早开始让婴儿反复吸

产后妈妈怎么知道自己有没有乳结呢？什么是乳结？乳结是怎么引起的？下面看看产后遭遇奶结应该怎么办？ 无意中在坛子里看到一位妈妈的留言：“右侧乳房经常堵奶，主要是因为有一个奶眼不通导致的。好几次我都是用力推奶结，用根针胡乱挑个那个奶眼，然后用吸奶器使劲吸。 “结果把乳头搞的血淋淋的，乳腺也快被我搞坏了，乳房外侧靠近副乳位置经常结的地方，已经被我按出一个鸡蛋大小凹坑了。。。” OMG，想想这个过程，我的小心肝都一颤一颤的。因为小小的奶结，把自己搞得这么痛苦，这简直是受活罪啊。 有的妈妈说，没关系，我请催乳师。讲真，这也得看催乳师靠不靠谱。 山西就有位26岁的新手妈妈，母乳一个月以后，有一天，偶然摸到左边乳房里面有两个硬块。应该是乳结。怎样办才能散呢？ 朋友就给澄澄推荐一个催乳师，说催乳师就是专门消乳结的，“揉一揉就好了

乳腺炎 刺痛就是乳腺管涨的厉害啦，就是乳腺炎的早期症状啦，炎症就是红肿热痛啦，赶快把奶挤出来排空，或是让宝宝不停的多吸吮，尽快排空，只有排空才是最好预防方法。 乳腺痉挛 腺管痉挛性刺痛，并非是严重的淤积或是泌乳反射的那种刺痛感，也并非奶水多淤积的那种痛疼，而多是在乳房吸空的时候出现，在哺乳期的任何阶段，多数妈妈们反应是乳房里面疼，没有硬块，也不涨奶，乳房软软的还是疼，一阵一阵的针扎似的疼，火烧火燎的，但也不是每次喂奶后都疼，有时是没有征兆不知啥时会出现。只能建议妈妈们增加奶量，饮食清淡、以此来减轻空乳造成的刺痛感! 泌乳 泌乳是各种激素作用于已发育的乳腺而引起的。分娩后，脑垂体前叶分泌的生乳素、促肾上腺皮质素、生长素等作用于已发育的乳腺，从而引起乳汁分泌。泌乳的维持需要吮乳刺激。因个人体质差异

大家都知道，宝妈在产后会得抑郁症，但是你知道爸爸也会犯抑郁症吗？为人父母都不容易，爸爸产后抑郁不仅仅是因为房事！ 妈妈群里在聊四川某女子产后抑郁摔死孩子的事，又将产后抑郁的的话题带入我们的视线。但是各位知道吗？很多男人在初为人父之后，也会发生产后抑郁！今天，飞吧宝贝就来带各位妈妈关注下你身边这个“脆弱”的男人。 婚姻的“一年之痒”！ 原来都提婚姻的“七年之痒”，现在都说“一年之痒”。这个“一年之痒”，就“痒”在生孩子上。 生娃之后，女人事业落了一大截，身材走了样，宝宝不是拉屎拉尿了，就是哭着要吃奶，再回首自己生产时的痛苦和产后的伤痛（剖腹和侧切），再坚强的人都会情绪立马低落下来。 因此，会有50%到75%的妈妈在产后出现抑郁，有10%到20%甚至会在产后患上真正的抑郁症！ 而此时，

月子里的饮食该注意什么？坐月子时，婆婆为什么让产后妈妈多吃鸡蛋不吃盐，有道理可言吗？下面看看关于坐月子那些事儿。 坐月子对于很多女人来讲是一个新噩梦的开始，坐月子要遵守的老一辈规矩太多，让新妈妈压力山大。坐月子不让洗澡、不让刷牙，不能吹空调，不能……。有的妈妈“破戒”了，有的妈妈在坚持。我记得我当时真的坚持不下去了，当时真的感觉苍蝇在围着我绕飞。 今天我们就来看看坐月子中几种迷思。 1、喝“月子水”对产妇恢复身体有奇效。 曾经有一段时间月子水在网上炒得很火，很多家里堆满了月子水。那么月子水到底是什么呢？其实月子水就是蒸发的酒精和米酒水，月子里喝月子水没有科学根据。 月子水可以补血行气、加速血液循环、避免气血两虚。但是这种水属于热性，不能完全代替饮用水，喝多了容易上火。建议坐月子要正常饮水，月子水饮用要适量。

涨奶需要挤出来吗 涨奶需要挤出来。 奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。所以说，涨奶需要挤出来。 涨奶怎么挤出来 1、首先洗洗手，然后两手分别按摩一下胀胀的乳房，这时妈妈会感觉更放松，有时候会有泌乳反射，这样乳汁开始往外滴。 2、从最胀、滴得最厉害的那侧乳房开始，用随身携带的干净的瓶子口对准乳头，而且手沿着乳腺的方向挤压。拇指和其他手指先分别在12点和6点的位置，然后10点和4点的位置如此变换角度，以便清空乳房中的全部乳汁。 3、乳汁会从喷射状态渐渐变成一点点的滴的

方法一 1、首先洗洗手，然后两手分别按摩一下胀胀的乳房，这时妈妈会感觉更放松，有时候会有泌乳反射，这样乳汁开始往外滴。 2、从最胀、滴得最厉害的那侧乳房开始，用随身携带的干净的瓶子口对准乳头，而且手沿着乳腺的方向挤压。拇指和其他手指先分别在12点和6点的位置，然后10点和4点的位置如此变换角度，以便清空乳房中的全部乳汁。 3、乳汁会从喷射状态渐渐变成一点点的滴的状态，基本上挤奶算是完成了。再换另一个乳房重复这个过程。 4、如果你是头一次挤奶，可能挤出的乳汁量很少，没有关系，只要多加练习，大多数妈妈都能在10-15分钟内挤出至少几毫升的的乳汁。而且乳汁的产量时高时低很正常的。 方法二 1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会

指按 中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒; 膻中：是人体的穴位，在前正中线上，两乳头连线的中点。 期门：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 乳根：乳根穴位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。 足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 太冲穴：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 指击 四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍; 摩搓 四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下; 揉拿 拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处