每每说到催乳，大多数人首先想到的是各种汤——鲫鱼汤、猪蹄汤诸如此类。我们此前频繁强调，哺乳需要系统化运作，必须走好每一步，开奶、催奶、加辅食等等。 由于个体体质存在差异性，别人吃的东西用的方法，到你这里不好使是非常正常的，连感冒症状都有几千种，何况哺乳催乳呢？ 什么时候催乳效果最佳？ 催乳环节里包含开奶，所以我们一般建议，顺产的妈妈最好24小时内，就让宝宝吸，如果宝宝不会吸，可以借助吸奶器，并做好涨奶时的排奶准备。 无论是顺产还是剖腹产，如果你产后身体状况不佳，一般不建议马上做催乳，最好先休息调理几天，等到身体恢复好一些，体内雌激素下降，泌乳素增多，再催乳也不迟。 PS：根据自己的情况，合理安排开奶催乳的时机。 对催乳有帮助，但容易被忽视的3件事 1、母婴同室 经常听到有妈

产妇在生完宝宝之后，身体很虚弱。尤其是刚出产房的时候，稍不注意，就有可能大出血。这是因为妈妈的气血虚，产后妈妈极需要补气血。当然补气血是要通过食疗的方法，这样妈妈也会比较容易接受，以及也比较不会有忌口的。接下来，小编给宝妈们介绍几款美味食物。 中药炖羊肉 材料：羊肉、当归以及葱姜蒜 做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;将当归以洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。 功效：具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。 银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞 做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就

女性避孕方法有哪些 女用避孕贴片 避孕成功率92& 避孕贴片约半张名片大小，犹如一张肉色的小贴纸。通过不间断地释放激素，透过皮肤、血管进入血液，从而抑制排卵，进而达到避孕效果。可以贴在臀部、腹部、手臂外侧和肩膀外侧这四个部位中的任何一个，但不能贴在胸部。在月经的第一天或是月经开始的首个星期天贴上一片，在每个星期的同一天更换一次，连续三个星期。第四个星期则不需使用。该贴片为防水设计，使用者不用担心洗澡或游泳时它会掉下来。成功率同样高达92%。 女性避孕方法有哪些 避孕阴道环 避孕成功率达92% 避孕阴道环是一个外直径为5.4mm的轻柔透明环，每月只需放置一次，女性自己能轻松的将其置入阴道，之后就不需采用其他避孕措施，属于荷尔蒙避孕方法，成功率达92%。3个星期后取出，一周后再置

冬天坐月子哪些部位要保暖 头部 在夏天，我们在生完宝宝出院都要带头巾，更别说是在寒冷的冬天了。由于收不收到寒冷的刺激的话，血管就会收缩，那头部的肌肉也就会紧张，这样的话就容易引起头痛、感冒等很多的不适。还有个说法就是，坐月子不做好头部的保暖，以后老了，头痛会经常找上你的。到那个时候就会想起年轻时的百无禁忌了。话说，小编当时坐月子的时候，其实也没有用头巾，至于头痛会不会在我老了后找我，也就不知道了。毕竟年轻时总是比较任性的。 对于妈妈们在冬天月子帽的选择呢，是可以选择稍微厚一点的珊瑚绒面料的。最好是准备两顶月子帽，方便替换。 冬天坐月子哪些部位要保暖 腰腹部 产后腰痛是不是很多妈妈都会有这种经历。由于肚脐皮下适没有脂肪的，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。受凉了，拉肚子肯定

产后补气食谱大全 山药粥 原料：山药30克，大米50克，红糖适量。 做法： 1、山药去皮，洗净，切碎; 2、大米洗净。锅中放足够水烧开，放人大米， 3、改小火煮10分钟，放入山药丁煮至粥成，调入适量红糖搅匀即可。 小提示：有健脾养胃、补气益中的功效，可作为月子餐的早餐食用。 产后补气食谱大全 银耳莲子枸杞粥 原料：大米100克，银耳10克，莲子，枸杞各20克。 调料：冰糖适量。 做法： 1、将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。 2、大米洗净浸泡30分钟。 3、将莲子及枸杞 后，连同处理过的银耳，大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。 4、加入冰糖调味即可。

产后水肿吃什么消水肿 红小豆薏米姜汤 原料：红小豆、薏米各50克，老姜5片.白糖适量。 做法： 1、红小豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时. 2、起倒入锅中，放入姜片同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟， 3、待红小豆、薏米煮熟软后，加少量白糖调味即可。 小提示：红小豆搭配薏米有排水利湿的作用，如新妈妈有内燥感，可去除姜片，将白糖改为冰糖。 产后水肿吃什么消水肿 木瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，木瓜1个，鸡汤、盐、料酒、姜片、葱段各适量。 做法： 1、鲫鱼收拾干净，在鱼身两侧各划两刀; 2、木瓜洗净，去皮、子，切块。 3、锅中倒油烧热，放入姜片和鲫鱼，小火慢煎至两面金黄，烹入料酒，倒入鸡汤。

产后坐月子需要注意哪些事情？产后坐月子是调理身体的关键期，一定要多注意，下面看看产后坐月子的这些规矩不能听！ 坐月子的习俗最早记载于《礼记内则》，距今已经有两千多年的历史了。古人称之为“月内”，是产后必须进行的仪式性行为，女性产后气血最虚弱的时期，血药一个月的养护才可以身体恢复，故称“坐月子”。现在国内的女性大都保留着这个习俗，但是许多外国女性材生孩子就可以工作，根本没有月子一说，但是，我们中国人的体质不同，还是要多多保养。 但是，这么多年传下来的规矩有些已经不适应当今的时代了，这些规矩不能听哦！ 1.坐月子不能吹空调 很多人都说产妇坐月子期间不能吹风，要捂着才行，这在秋冬还可以理解，但是炎热的夏天，连空调都不开，还要捂汗就很不合理了。最近的新闻还报道说产妇捂汗感染致死的消息。孕妇怀孕期间血容量升高，产后需要把多出去的

孕产妇卫生什么牌子好 十月结晶 产品介绍：十月结晶产妇卫生巾，有五重吸收，超强的防漏，高分子吸水，锁住恶露。材质也是轻薄透气，绵柔无感的。同时是有4个码数，在产后给你全方位的呵护。 参考价格：45rmb 孕产妇卫生什么牌子好 开丽 产品介绍：开丽产妇卫生巾有EO的专业消毒，深度广谱杀菌，任何细节都不放过，也不含可以迁移的荧光剂，产品是经过第三方检测机构严格检测的，设计也是比较方便，可以有效避免穿脱时刮擦伤口，也方便医生检查伤口。吸水量也是大袋看900ml。 参考价格：20rmb/4片 孕产妇卫生什么牌子好 三洋 产品介绍：三洋产妇卫生巾是日本产科、产院广泛使用的，同时也是备受好评和信赖的产妇卫生巾了。日本的高科技材料，透湿性的底膜，不闷捂，可以使

避孕药除了避孕还有什么作用 推迟月经 很多媒体都有报道，高考女生或女运动员服用避孕药推迟经期，引发了关于该不该使用的热议。事实上，只要不滥用这种方法来推迟月经，一般不会引起体内激素的不平衡，引发月经失调等问题。反而，在高考等重要时刻、或者既定的旅行之前，使用避孕药来推迟经期，反而有助于女性更好的应对经期不适，和维护女性健康。 避孕药除了避孕还有什么作用 减少经量 周期性的服用避孕药，可以减少月经量，也可以缩短月经周期。但是，子宫是否出血过多，应该咨询医生，在医生的指导下改善经期出血过多的问题，不要擅自觉得似乎经血过多，就服用避孕药来控制经期血量。 避孕药除了避孕还有什么作用 缓解痛经 痛经困扰着很多女性，所以，有些女性会选择用避孕药可抑制排卵而缓解经痛，大多有效。但如果

产后要多久来例假这个问题真的很困扰我。我嫂子宝宝出生后第三个月就来了，我的宝宝现在已经10个月了，可是我月经还是没有来，自己感觉是很着急的，产后多久来大姨妈才正常？ 因为月经迟迟不来我到医院也做了一些咨询。医生说是每个人的体质不一样，例假恢复的时间自然也不同，这跟例假的周期是一样的，有些人还两个月来一次呢，有的人半年一次，而怀孕后，也有少数人例假还是正常的，这只能解释为个体差异了。 医生还告诉我说母乳喂养可以增进宝宝和妈妈的感情，同时也可以促进子宫的恢复和延迟月经的复潮。有的宝妈在孩子满月后可能就来了，有的宝妈可能要等到宝宝断奶。更多的宝妈可能产后哺乳的6-7个月复潮。不管什么时间来，都是正常的。 很多人说产后来了大姨妈，母乳就会变得没有营养，这个我也问过医生，医生说可能会有一点影响，奶水的产量会相对减少。质量是没有大的影响的，只是例

有宝妈说，感冒发烧听父母的话给宝宝喂奶，结果宝宝得了肺炎？在哺乳期感冒了，大家最关心的就是感冒了还可以给宝宝喂母乳吗？感冒后对母乳有影响吗？ 记得宝宝出生后刚刚满月，我出去逛街后发烧了38.6℃。回家后家人都是说发高烧不高是可以给宝宝喂母乳的。我是第一次做宝妈也不太懂这些，就听父母的给孩子喂了母乳。父母都说母亲吃药对孩子没有影响，让我多喝热水就可以了。 我也没有多想第二天我的发烧是好了，可是宝宝出现了咳嗽的症状。我们带孩子去了医院医生告诉我们没事，开了点止咳的药我们就回家了。第二天孩子越来越严重，我们再次去了医院，医生说是肺炎，让我们住院。 当时听到医生说是肺炎感觉自己特别害怕，是自己害了孩子，住院后医生对孩子进行了一系列的治疗，孩子还是不见好转，反而严重了。因为我家就在医院旁，医生建议我们回家休息，每天定时来医院给孩子做雾化，医院交

吃什么有助于产后恶露排出 益母草煮鸡蛋 原料：益母草30克，鸡蛋1个。 做法：鸡蛋放入冷水锅中，小火烧开后，关火，焖5分钟，取出，剥去蛋壳。另置砂锅，放入益母草，倒入冷水，煮开后，放入剥好壳的鸡蛋，煮25分钟，捞出鸡蛋食用。 小提示：益母草也可以换成当归、黄芪等，也有相同功效。 吃什么有助于产后恶露排出 党参炖乌鸡 原料：乌鸡1只，党参片10克，红枣、盐备适量。 做法：乌鸡洗净.将党参放入清水中.浸软装入鸡腹，放入碗中.加红枣.调入盐。砂锅中放足量水.水中放入碗，盖盖，隔水炖至鸡熟烂，食肉饮汤。 小提示：能温中补脾、益气养血、除心腹恶气.但不宜过量，也不宜久吃.整个月子里吃1-3次即可。 吃什么有助于产后恶露排出 红

产后吃什么缓解乳房胀痛 葱白炖猪蹄 材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量 做法： 1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块; 2、葱白洗净，切成段; 3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入 精盐调味即可。 功效：猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。 产后吃什么缓解乳房胀痛 夏枯草当归粥 材料：夏枯草、当归、香附各10克。 做法： 1、夏枯草清洗干净，备用;当归清洗干净，备用; 2、将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟，接着取汁加入白粥、红糖拌服，每周服用两次即可。

产后缓解腰疼吃什么 杜仲羊肉汤 材料：杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉300克。 做法： 1、将羊肉洗净，切成小块，放入开水中煮，抄去浮沫，捞出备用。生姜切片。 2、将羊肉、生姜与其他中草药一同放入砂锅中，放入适量清水，炖至羊肉熟烂即可。 功效：此汤对因肾虚血亏而引起的产后腰痛、腰膝酸软非常有效. 产后缓解腰疼吃什么 当归红枣粥 材料：当归25克，川芎15克，红花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大枣数枚及红糖适量。 做法： 1、先将当归、川穹、红花、干姜、生山楂放入砂锅中煎40分钟，沥出汤汁留用。 2、再将桃仁、粳米、大枣放入砂锅

产后涨奶疼痛是怎么回事？产后涨奶疼痛怎么办？从怀孕开始，妈妈们的乳房就会不断「丰满」，卸货那段时间，简直到了「登峰造极」的地步，产后涨奶该如何缓解疼痛呢？ 天下没有免费的午餐，「丰满」也是有代价的…… 在分娩后的一周内，身体进入哺乳状态，体内激素水平剧烈变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了生产乳汁，乳房又酸又肿…… 这种现象虽然很常见，但确实会给宝妈造成不适，也可能会让宝宝吸吮乳汁变得非常困难。有没有什么「锦囊妙计」帮助妈妈们解决这个问题呢？ 下面，介绍一些预防、减轻乳房酸胀的办法。 3 个技巧预防涨奶 预防涨奶的关键在于，让宝宝多喝奶。做好这 3 件事，可以有效帮助妈妈预防涨奶。 1. 尽早喂奶 如果可能，在宝宝出生后一小时内就可以开始给宝宝喂奶啦。出生后尽早让他频繁地吸妈妈的乳头，同时尽可能多和宝

产后啪啪啪什么姿势不会怀孕 立位 一般认为立位是最不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。 站立性交可以是面对面，或男性面对女性背部，而面对面性交要求男女身高相近，否则男性只能将女性托起，女性双腿盘于男性腰间，而背向时，可以用其它特点弥补身高的不足。 产后啪啪啪什么姿势不会怀孕 坐位 其次是坐位可以减少受孕机会。坐式性交进入往往较深，男性可以抚摸女性乳房或外阴，不失为一种较好的性交姿势。另外，站位和坐位性交可以发生在任何地点，因为它们不需要舒适的床褥和卧室。然而，也正由于站立或坐式性交无床褥之求，显得更具有新奇感和刺激性。 如果男女双方能互相配合，采取以上性交姿势既可以得到性生活的满足，又可以

产后鲫鱼汤做法 奶白鲫鱼汤 材料：鲫鱼一条，姜3片，大蒜1粒(拍碎)，小葱一棵(切碎)，油，盐，鸡精。 做法 1、锅里放油，烧热后，用铲推开 2、放鲫鱼略煎一下 3、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜 4、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美! 5、调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。 产后鲫鱼汤做法 豆腐鲫鱼汤 材料：嫩豆腐一大块，鲫鱼一条，葱，油适量，食盐适量 做法 1、把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用

每个季节都有很多产妇在秋季生宝宝，之后就是坐月子。在月子里，饮食是非常重要的。这里，小编教宝妈们做几道秋季月子汤，既好喝又有利于身体的恢复。 1、红枣莲藕汤 熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤对于产胡有补血益气功效，平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯，红枣香甜，花生爽脆，营养又美味！ 食材：藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐 步骤： （1）藕洗干净切片，姜也切片，花生和红枣提前清水浸泡半小时（用生花生即可）； （2）把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时左右，捞去浮沫，放盐调味后就可以出锅了。 因为这些食材煲出来比较清淡，想要香一点的话可以自己加点香油哦。 2、节瓜营养汤 节瓜富含各种维生素以及钙铁磷等矿物质，营养丰富。节瓜不寒不热

出月子的时候，宝妈要带着宝宝去医院做检查吗？ 我当初年少无知，精力都放在卸货和对抗月子，完全不知道还有产后42天的检查…这个检查其实很重要，是检查宝妈产后身体恢复、宝宝发育的黄金检查！ 说是产后42天，其实晚几天早几天没关系，一般在产后42-56天内做完就可以了。其实就是你出月子就带着宝宝去做就行。可以去你生的那家医院，或者其他正规医院都可以的。 那么到底检查些什么呢？其中最黄金不能漏的是哪几项检查？先直接给大家简单列列，最后再说说让这个检查价值最大化的技巧！ 宝妈必须做的检查 1、全身检查：体重、血压血糖、血常规、尿常规。这个能查看你体重恢复情况，有没有贫血或者感染之类的。 2、妇科检查：检查伤口、子宫、宫颈。会通过内诊、B超等，看宝妈会阴、阴道伤口、剖腹产刀口、宫颈和子宫的恢复情况。如果恶

哺乳期，最怕的就是生病。不仅身体难受，而且宝宝的口粮还可能因为服药或者其他原因而不得不中断。其中有一种叫做泌乳热的现象，与乳腺炎非常相似，但却不是乳腺炎，今天我们着重讲讲。 1、什么是泌乳热 泌乳热：乳汁产后3－4天增多，由于乳房极度充盈、胀大，体温可达37.8-39℃的现象。 产妇产后体温多在正常范围内，若产程较长过度疲劳者，体温可在产后最初24小时内略升高，不大于38℃。有泌乳热现象的产妇，体温一般持续4－16小时后下降到正常温度，不属病态。 2、泌乳热和乳腺炎有什么区别？ 乳腺炎典型的症状也是发烧，很多人就会把泌乳热和乳腺炎混淆。其实，乳腺炎还有很多其他的症状： 1）、一般乳腺炎都会伴随着乳房疼痛、局部红肿或者硬块，泌乳热是乳房胀痛，而不是局部的疼痛； 2）、如果去医院化验