冬季坐月子喝什么汤好 甜醋猪脚姜汤 原料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 做法： 1、猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 3、煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 冬季坐月子喝什么汤好 木瓜花生大枣汤 原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 做法： 1、木瓜去皮、去核、切块。 2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 功效：产妇要

小编今日要分享的是广东月子猪脚姜醋的正确做法，猪脚姜醋，是广东地区传统的、特有的滋补佳肴，亦是一道有名的粤菜，附合广东人的饮食特点就是多糖少盐。 猪脚姜醋又名姜醋，鸡蛋猪脚姜，故名释义，就是由猪脚、生姜、甜醋、鸡蛋这四位主料组合在一起而成的。它具有滋阴补肾、补气养血、祛寒驱湿、壮筋骨、改善体质、开胃提神，养颜美肤，防御感冒的作用。 尤其适合产后妇女食用，能很好的帮助产后恢复、能补气血，驱风寒，去恶露，还能修复子宫，养身催奶等。特别在冬冷春寒时食用，能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口。 附：猪脚、姜、醋、鸡蛋的营养分析 猪脚： 含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，是女性补钙、美容养颜的首选。因为猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机

产后怎么坐月子恢复的最好 产后第1周 注意休息 当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫颈会呈现松弛、充血、水肿状态。这段时间新妈妈应注意卧床休息，尽量保持愉快的心情，这样才能使身体恢复得更快。 同时坐月子期间也是可以适当走动的，适当运动有利于恶露的排出，而且在生完宝宝24小时后，新妈妈可以根据自己的条件适当做些肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。 产后怎么坐月子恢复的最好 产后第2周 注意饮食 产后10—14天，子宫慢慢缩入盆底，内口开始关闭。这段时间产妇应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复;可多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮;除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。

产后12小时要注意些什么 产后1H 产后的1小时为肌肤接触的黄金时间，是宝宝最清醒、寻乳本能反射最强烈的时候。如果宝宝诞生后1小时内没有放在新妈妈的胸部，在接下来的24小时里，宝宝有可能会陷入睡眠状态，使哺乳变得更加困难。 产后12小时要注意些什么 产后2H 产后新妈妈仍需要继续留在产房观察2小时，这是住院分娩对于母亲安全的重要保护措施之一。 这期间，每半小时需对新妈妈的子宫进行一次按压，以促进子宫收缩并观察出血情况。如遇新妈妈发生产后大出血或是羊水栓塞等异常情况，医务人员可以在第一时间实施抢救， 在产房观察的2个小时当中，医务人员会协助小宝宝与新妈妈进行皮肤接触并练习吸吮新妈妈的乳汁。如果没有明显的阴道流血且血压、脉搏、呼吸等生命体征平稳后，新妈妈和小宝宝就会被一同送出产房，回到母

产后1小时有什么影响 一 胎盘、胎膜大约在小宝宝出生5~15分钟后娩出，一般情况下不超过30分钟。 胎盘存在的意义，就像是宝宝成长的一层保护垫，在宝宝出生之后，这个胎盘存在的意义也就不复存在了。在产妇分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。当然，软组织肯定会流血，大约300毫升。而这些血量都是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，所以准妈咪完全无需担心。 产后1小时有什么影响 二 产后新妈妈不宜立即长时间熟睡，应闭目养神，或是小憩一会，按照医生的要求进行腹部按摩。 产后1小时有什么影响 三 新妈妈的体重约减轻5kg，包括胎宝宝和流出羊水的重量。分娩结束时，子宫的重量约为1000g。 产

产后妈妈面临母乳喂养的过程中，总会有一些小烦恼，奶量不够喂奶时间长怎么办？下面我们看看要如何刺激奶阵？ 下奶反射｜喷奶反射｜奶阵 喷乳反射也称下奶反射，俗称奶阵。 奶阵可由多种刺激所触发，当宝宝吸吮刺激妈妈的乳头神经末梢，发送信息到下丘脑，这个信息接着到达大脑的垂体前叶，泌乳素抑制因子的水平下降，引发催乳素的释放。当吸吮继续时，垂体后叶分泌催产素，使乳腺腺泡周围平滑肌收缩，让乳汁从乳导管流出，宝宝吸到乳汁。 很复杂？没关系，你只要知道：奶阵使乳汁到达乳导管，宝宝积极地吸吮乳房便可以获得乳汁。 奶阵的信号 在一次喂养的过程中会发生几次奶阵。 奶阵的迹象表现为： ◆ 在一侧哺乳时，另一侧乳房的乳汁会滴下（因为奶阵是双侧的），这种漏奶是两侧乳房下奶的信号。 ◆ 乳房乳头轻微的刺痛或紧

凡是女性没有不爱美的，凡是爱美的女性自然也无法接受身上有丑陋的疤痕。 听过身边很多女性朋友，讲过（认领过）自己是疤痕体质，其实，当我们看一种病时，总会主观的将自己代入进去，认为症状描述的和自己极为相似。 什么是疤痕体质？ 疤痕体质在人群中所占比例很小，其症状表现为：在皮肤受到创伤，伤口痊愈后，其疤痕会不停地生长，突出皮肤表面，长成巨大的蟹足状，并且伴有疼痛、发痒、红肿。 当剖腹产遇上疤痕体质 后台有位妈妈留言说，自己非常不幸属于极少数的疤痕体质，剖腹产都已经快十个月了，刀疤经常又痒又疼，并且疤痕有扩散的趋势，每次奇痒难忍时，用手一挠感觉疤痕面积就又扩大了，疤痕现在都快蔓延到肚脐周围了，不仅外观丑陋，奇痒无比，还影响夫妻生活，疤痕体质的人，剖腹产生孩子简直是欲哭无泪。 疤痕体质的妈

朋友今年九月底怀孕了，前几天聊天聊到坐月子，我说春秋季坐月子最幸福了，凉爽舒适的天气，冬天其实也还好，天气冷反正产妇也不出去影响并不大，夏天那才叫一个难过！ 本来是谈心聊天，结果朋友差点抑郁，她说她正好大概明年6、7月份生，不管是6月份还是7月份，那都是最热的两个月，夏天本来就热，而且她又是离不开空调的那种人，坐月子她该怎么办，想起来就发愁。听说过产前抑郁、产后抑郁，可从来没见过怀孕后因为坐月子时间而抑郁的。可她愣是整天低气压的和她老公吵架，还说都怪他，为什么要这个时候怀孕，晚几个月不行吗？让他老公哭笑不得。 夏天坐月子标配三不能，不能吃冰淇淋喝冷饮、不能吹空调、不能碰凉水，让很多产妇苦不堪言，直说夏天那仨月坐月子就是人间地狱，热死不算，关键是拥有最方便的制冷工具却不能用，悲催！网上很多宝妈说出了自己坐月子的经历！

哪些原因会造成乳腺堵塞和乳腺炎？ 生理方面的原因： 1、妈妈的奶太多，宝宝吃不完，乳汁淤积容易造成乳腺堵塞。 2、妈妈出门太久，没有按时挤奶，造成乳腺堵塞。 3、没有选对合适的内衣，压迫了乳腺造成堵塞。 4、宝妈睡觉姿势不正确，压住了乳房。 精神方面的原因： 1、因工作和生活压力大，与家人吵架、搬家、自然灾害等产生精神压力，都会造成乳腺堵塞。 2、乳腺堵塞几天后引发炎症，那就是乳腺炎。如果在乳腺发炎之前把它通开，可能就不会成为乳腺炎了。 3、另外，细菌感染也会引起乳腺炎，比如妈妈感冒了，感冒病毒感染了乳房；宝宝吸吮方式不正确，吸破了乳头，细菌由伤口进入而感染了乳房； 宝宝感冒的时候，病菌也会由宝宝传染给妈妈，这些都容易引发乳腺炎。 新手

月子服哪个牌子好 雅孕 产品介绍：雅孕的月子服都是采用优良的面料，精细的做工，严格的适量把关，把高品质，高性价比的月子服提供给新妈妈们。雅孕月子服有贴心的设计，便捷的哺乳口，哺乳不用掀衣服，避免尴尬。还有可以调节的腰带，腰围不紧勒，产前产后都是可以穿的。当然款式也是很漂亮的，被称为有颜值的月子服哦。 参考价格：168rmb 月子服哪个牌子好 乔妮雅 产品介绍：乔妮雅月子服是有三层的空气棉，聚热薄暖，没有平常有衣服的厚重感，在空调房、暖气房都是可以穿的。内外都选用的柔软纯棉材质，舒适亲肤保暖，睡觉也可以穿。是秋冬坐月子的一个暖心体验哦。 参考价格：159rmb 月子服哪个牌子好 十月妈咪 产品介绍： 十月妈咪月子服有四季款式，松软亲肤

俗话说，一秋三分寒，已进入秋天，好多没做好月子的妈妈就着罪了，不但病根逐渐显露，而且还有日渐严重的迹象。 比如：风寒咳嗽、脾胃虚弱、抵抗力低下、腰腿疼、头疼、带下等。 不过，小编今天给大家带了了福音，只需要一杯就能治好我们的这些“可怜”妇女的顽固的月子病。但只能在秋季喝才管用哦！ 1.菊花泡水 不但对脸上有斑、产后视力模糊有效，对秋季高发的咽喉肿痛也有作用。 有人说，菊花能治疗咽喉肿痛，这个我知道，可脸上有斑也能治疗，就不太靠谱了。事实上，想要彻底去掉产后色素沉着形成的脸上色斑，常喝菊花茶是最有效果的，不但不会反弹同时还可以刺激肌肤生长，起到美白的效果呢！ 2.红枣泡水 秋季进补，红枣当先，营养丰富、补气养血，这样好的东西，不切开效果是出不来的。所以红枣片泡水喝，才更容易被身体吸收。

对于产后42天检查，有些妈妈觉得：“不一定要在42天整的时候检查，早点晚点都不要紧”。还有些妈妈觉得：“孩子都生好了，应该没有什么必要再去医院”。 其实这都是错误的观念，最好按时去医院做产后检查。因为产后检查是对自己的负责，也是让医生了解你的恢复情况以及进行避孕指导。 新妈妈产后检查、沟通都有些什么？ 对于顺产的妈妈： 检查子宫的收缩情况，恶露有没有排干净，还有就是乳房有没有适应哺乳。如果有撕裂的情况的话还要看伤口的愈合情况。 对于剖腹产的妈妈： 剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。所以会检查剖腹产刀口的愈合情况，恶露是否排净，还有是否有胎盘粘连，子宫的收缩情况。 沟通的事项就比较琐碎了： 1、关于母乳喂养 鼓励纯母乳喂养4-6个月，然

产后坐月子要特别注意些什么 产后饮食 在生完宝宝后，新妈妈的生理和心理都会有很大的变化，都说吃东西使人心情好，所以在饮食上，新妈妈就要特别注意了。我们既要做到营养充分，可以帮助身体的恢复，还要适应分娩后身体的状态。很多妈妈在生完宝宝后，在饮食上可能就变得肆无忌惮了，一些腌制食品、煎炸食品可能就会成为新妈妈的心头好。但是这些食物中铅、铝的含量很大，不仅会影响宝妈的智力，还会导致她们的皮肤变得暗淡无神，过早衰老。所以呢，新妈妈虽然已经卸货，但是为了自己和宝宝，在饮食方面还是不要太混乱，毕竟身体可是自己的。多喝汤才是王道哦。 产后坐月子要特别注意些什么 过于勤劳 有很多的妈妈是比较勤快的，在生下小宝宝后，没几天就开始忙各种的事情，其实他们的这种做法就完全是在透支自己的身体了。再加上还要没日没夜的照顾宝宝，睡眠时间

产妇经过“十月怀胎，一朝分娩”后，身体的各个器官和心理上都会发生相应的变化，如子宫增大为原来的几倍甚至几十倍，乳房开始泌乳，盆底组织松弛而造成的下腹部器官的下垂及产后容易心情低落等。如果产妇在产后得不到充分的恢复，那么就会发生腰痛、阴道出血时间延长、白带增多甚至出现白带发黄等子宫复旧不全的表现，以及乳房泌乳差，无法满足宝宝的需求，更严重的还会发生产后抑郁。 那么除了历史悠久的坐月子，我们还可以做些什么来帮助产妇度过这产后的“艰难岁月”呢？ 一、预防产后出问题，产前的一剂“预防针”很重要！ 孕妇在孕期除了参与常规的医院开展的产前宣教外，还可以进行听取有关孕产的专题讲座、提前参观住院和分娩的环境、观看分娩的录像，给自己的心里打一剂“预防针”，熟悉了过程会大大减轻对怀孕和分娩的焦虑情结。 二、产后指导必不可少！

产后腰痛怎么缓解 注意腰部的保暖 产后妈妈身体体质是非常虚弱的，也比较容易受凉，尤其是在怀孕期间，腰部受力比较重，产后就更容易受风寒的侵袭。所以，比较传统的做法是捂月子，产后一个月是不要出门的。当然捂月子也要用科学的方法，千万不能一味遵循老人家的说法，还是要视情况来定的。虽然很多人说中国的捂月子是非常落后的做法，但是中国和外国人的体质是很不同的，而且中国的坐月子是传承已久的，也是比较适合中国女性的体质。只是一定要注意，不能盲目坐月子哦。 产后腰痛怎么缓解 采取正确的哺乳姿势 产后采取正确的哺乳姿势，不论是对妈妈还是宝宝，好处都是非常多的。产后哺乳只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝

母乳是宝宝最营养、最安全的食物，尤其是出生的头6个月，母乳的营养完全可以满足小宝宝的生长发育需要，小宝宝无需添加代乳品或是辅食，甚至是不必喂水。 6个月后，新妈妈仍需要坚持母乳喂养，直至宝宝两岁或两岁以上。所以，产后母乳喂养是每位新妈妈的一项重大工程。 但是，母乳喂养之路并非一帆风顺，“乳腺炎”就是新妈妈产后1个月内最高发的并发症，新妈们们都说特别疼。其实，乳腺炎也是可以预防的，早在乳腺炎发生之前，新妈妈的乳房都会出现一些变化和不适，只是新妈妈不注意，被耽搁了。 乳腺炎发生前兆 01乳房肿胀 产后的三两天里，很多新妈妈的乳房开始胀痛并有沉重感，局部甚至还可以触摸到肿块。遇到这种情况，新妈妈正确的处理方法是坚持让宝宝吸吮乳房，几天之后，乳房自然会变软，硬块也会消失。 02触摸硬块 如果新妈

分娩是女人一生中最值得记忆的重要时刻，它让一个女人的角色发生巨大的转变。迎接小宝宝的到来后，新妈妈的身体会发生着一系列的改变，尤其是产后的12h，更是新妈妈最危险、最关键的时刻。 下面，小编就总结出产后12h，新妈妈应当知道事儿，快来一起学习吧！ 产后1h 1、胎盘、胎膜大约在小宝宝出生5~15分钟后娩出，一般情况下不超过30分钟。 2、产后新妈妈不宜立即长时间熟睡，应闭目养神，或是小憩一会，按照医生的要求进行腹部按摩。 3、新妈妈的体重约减轻5kg，包括胎宝宝和流出羊水的重量。分娩结束时，子宫的重量约为1000g。 4、当胎宝宝胎盘娩出后，子宫圆而硬，宫底在脐下一指。 5、分娩后，新妈妈的心脏、肝脏、胃和肺逐渐回到原位。 6、产后的1小时为肌肤接触的黄金时间，是宝宝最清醒、

产后会阴伤口护理 会阴伤口的护理 1、保持会阴部清洁，防止感染： 每天要用温开水清洗外阴2次;为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，避免的污染伤口; 在产后的最初几天里，恶露量较多，注意勤换卫生护垫，以保持伤口的清洁干燥，避免浸湿伤口; 伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好，坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱; 睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡，反之则向左侧睡。 2、防止会阴切口裂开： 发生便秘时，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2～3天，避免做下蹲、用力动作; 解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马

有不少宝妈反应，生完宝宝后身体大不如前。其实，产后身体如何，和月子有没有坐好有直接关系。把月子坐好，恢复好身体，才是以后带娃，工作的根本。 连续两个阴雨天，气温骤降，有位宝妈在妈妈群里晒了段这样的文字：这腰疼的毛病，比天气预报还要准确，每当这个时候准时给预报天气，都怪月子里没注意，落下这一毛病！宝妈说完这句话，引起很多宝妈的共鸣，纷纷讲述，自身也常遇到此类状况。 云朵贝贝：月子里脚部受凉了，每逢阴雨天，脚疼的都不敢走路，真后悔当时月子里没注意，而且现在给照顾孩子还带来很多不方便。 小飞飞：我也是生完宝宝后发现自己经不起饿了，坐月子时饭不及时，我又一心只扑在照顾宝宝上，现在落下了胃痛毛病，稍有点饿的感觉，全身就像虚脱，痛苦不堪。 月子坐不好，其实更多的还是亏欠的自己的身体，月子里不注意才是最大的错误。健康没了，在带娃的过程中

丽丽前几天刚生完宝宝，正好赶上了坐月子的好时候，朋友们都说丽丽的运气好，坐月子可不用受罪了。其中一个朋友很是羡慕，因为她是七月份生的孩子，那时候正是一年中最热的时候。她一边说还一边提醒身边没有怀孕的几个朋友，生孩子一定要挑好时候，否则月子里就有罪受了。那到底几月份才是坐月子最好的时候呢？ 1.坐月子最好在春天和秋天 首先春天和秋天的温度适宜，对宝妈的身体恢复和宝宝的护理都很方便。而且这两个季节的阳光合适，万物生长和收获的季节，很适合休息。最后就是食物充足，对宝妈下奶有帮助。等妈妈和宝宝过了月子，面临炎热的夏季和酷寒的冬季就会轻松很多。 2.尽量避免冬天和夏天坐月子 冬季天气寒冷，光照少，新生宝宝更容易生病；由于产后需要多走动，而冬天的天气又不适宜外出，会更容易出现月子病。平时下床活动一会就得赶紧回屋，给宝宝换个尿不湿都害