卸完货，不说第一件事吧，差不多第七八九件事吧，你们是不是心心念念，想着瘦腹、恢复身材的事？继而又是不是蠢蠢欲动地，把念头打到了“神奇”的束腹带上？ 相传，市面上那些贼贵的束腹带，有着瘦腹、帮助排恶露，以及预防内脏下垂的神奇功效，简直是月子必备，身材管家啊… 那么问题来了，这素真的么？ 医用腹带vs听说的“束腹带” 其实医生也会给部分产妇用上腹带，但那种是医用腹带，跟我们以为的“束腹带”是不一样的。没错，得认准“医用”两字。 医用腹带，属于医疗器械，有严格的设计规范和使用范围，它通常给腹部手术后的患者使用，主要是为了固定，避免因身体活动（如咳嗽、大笑等）而增加腹压、牵拉伤口，也避免伤口裂开，有助于伤口愈合、减轻疼痛。 细心的伙伴会发现， “针对腹部手术后患者使用”这个点，也就是说，医用腹带不只给产妇用。就算是剖腹产

很多宝妈对乳腺炎知之甚少，所以得了乳腺炎之后就去输液治疗了，可是输液完毕之后自己的奶量突然就下来了，并且恢复起来极其困难。一直搞不明白是怎么回事，还以为自己是回奶了，为此痛苦不堪。 今天，我们关于这个问题，跟大家好好聊一聊，希望大家能重复认识这点。 抗生素一直以来主要用于治疗各种细菌感染或致病微生物感染类疾病，在我国范围内用量非常大，可以说已经到了泛滥的局面。大部分的人有一点头疼脑热的，都会选择抗生素作为第一用药，可是这样真的安全吗？ 从中医的角度来看，我认为抗生素性寒，表证的用上往往就会变成里证。如果对哺乳期的宝妈使用，则会伤气，而母乳的分泌所依赖的正是气血充足。 只有宝妈气血充足了，自己体内气血循环通畅了，才会顺利产奶。 在遇到乳腺炎此类疾病的时候，中医做法往往是以温性或温凉药物解之，尤其是遇到哺乳期的宝

产后抑郁的发病率高达80%以上，产后忧郁症是多么可怕的一种疾病，每个新妈妈，都有可能面临产后抑郁的折磨，症状有轻有重，只不过每个人的表现不同而已，关爱女性健康，大家要引起注意。 酷宝出生后，由于身体不适加上夜里数次喂奶，本身身体激素水平也在变化，所以比较敏感，但是自己当时认为我能够自我调节，养育孩子虽然万事开头难，但应该能够搞定。不过，之后发生的两件事情对我的情绪打击很大，导致我在之后有一段时间一直抑郁，心情低落，甚至感觉生活无望。今天分享出来，一是我还算比较快的从抑郁状态脱离，二是我希望每个新手妈妈要警惕自己情绪的变化，及时排解。 第一件事情，是酷宝出生后不久一直拉稀，同时手上还长了个大水泡。当时一个人在美国，请了一位月嫂照看孩子和我，刚生完孩子身体比较虚弱，小酷宝的出生也给我带来莫大的幸福感，但随之而来的是耗费精力的照顾，这一切都还可以搞定，但面临孩子的第

太久了，好像已经忘了，还有老公存在。可此时，眼前老公的眼神分明透露出期待的光芒。 是啊，整整十个月呢，这对于小夫妻来说，就好似久别重逢！ 不过，再这最关键的时刻，我要插播一个小“测试”。 产后同房前请对照以下内容。 1. 过生产后的第四周了吗？ 如果没过，对不起，新妈妈的会阴部或腹部伤口还没有痊愈。一旦发生关系，很容易感染的。而且妇科病，都知道，不大容易根除啊！ 2. 恶露完全排干净了吗？ 没排干净就过性生活，不但不洁净，还容易影响到母婴健康。 3. 产褥期过了吗？哺乳期呢？ 为什么？ 因为哺乳期母亲要给宝宝喂奶啊，而母乳的主要成分可是你身体里的营养，都喂给宝宝了，你的身体能量被消耗殆尽，还不好好休息，补补营养想什么呢？ 如果，你三项都被

宝爸如何吸奶：用手吸奶 洗干净手，大拇指放在乳晕上侧，另外四只手指呈“C”状托住乳房。 轻轻地往胸腔侧按压，然后用拇指和食指挤压乳房(手指不能在皮肤上滑动)，放松——挤压——放松，形成一个稳定的节奏。 把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。注意一下姿势，可以坐在桌前或靠着工作台，这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。 当你开始有规律地挤奶后，可以选择一个手动的或电动的吸奶器。 宝爸如何吸奶：用嘴吸奶 注意宝爸的嘴巴要张大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕，不要卷起来，不要让乳头在舌头的下面，那是吸不了的，然后要含住大部分的乳晕，这样才是宝爸正确的吸奶姿势。 不用什么技巧的吧，与生俱来就会的啊，不然你也是可以使用吸奶器，这样是比较快捷，也是可以促进乳腺分泌的。

剖腹产后疤痕增生怎么办：药物法 1、剖腹产疤痕增生可以用维生素C涂抹治疗：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 2、剖腹产疤痕增生可以用维生素E涂抹治疗：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。 3、剖腹产疤痕增生可以涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。 4、建议术后拆线后局部用袋盐压迫，外敷抑疤霜、疤痕灵等药物，饮食上避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激疤痕增生。 剖腹产后，如果剖腹产疤痕增生情况比较严重，一定要及时到医院去就诊问医，按医嘱服药治疗，让伤口

产后性冷淡怎么回事？产后不想啪啪正常吗？自从宝宝出生后，自然而然的就成为了家庭中心，家里大小事都围着宝宝转，小两口给对方的时间越来越少，更别说是亲密活动了。其实产后不想啪啪正常，慢慢来吧。 说到产后夫妻生活，很多人都会蜜汁尴尬，4个妈妈3个都觉得啪啪生活质量下降了。跟圈里姐妹讨论后，发现主要原因有几个，看完后就不惊讶了，因为这原来真蛮正常的，不用自责。 而且，也不是不能解决，逐个原因一一攻破就好了。（希望有男同袍能看到…） 【怕痛】 不管是剖还是顺，都需要至少6周的时间恢复身体，而且每个人身体情况不同，这个过程有些人会很长。经历过分娩的疼痛，没有一段时间缓不过来，太早啪啪，顺产的担心裂伤还没好全，剖腹产的担心刀口，总之，都觉得怕痛… 【不爽】 有些人会觉得啪啪不再那么爽了。这有两方面原因：

产后缺乳怎么办？产后缺乳是怎么回事？产后缺乳是因为产后乳腺无乳汁分泌，或泌乳量少，不能满足喂养婴儿，多发于产后2~3日或半月之内，也可发生于整个哺乳期。贫血、营养不良，恐惧、抑郁、焦虑，劳累或疼痛、年龄过大均有可能导致产后缺乳。产后缺乳如何通过食疗的办法来解决？ 中医学认为，乳房属阳明胃经，乳头属阙阴肝经。乳汁由气血所化生，来源于中焦脾胃，赖肝气疏泄与调节。其主要病机包括气血化源亏虚之虚症和肝气郁结、乳汁运行受阻之实证。临床常见有气血虚弱、肝肾虚损、脾肾两虚等证。 【气血虚弱证】 主要表现：乳汁少或全无，质地清稀、乳房松软，不胀不痛，面色无华，头晕目眩，神疲无力，食欲不振，动则心悸气短，舌淡苔白，脉细无力。 施补：补气益血，佐以通乳。 食物：花生，莲子，猪肚，牛肚，驴肉，鸡肉，对虾，鳝鱼，鲤鱼，鲫鱼，带鱼，墨鱼，猪蹄，鸡蛋等

如何防止母乳喂养引起胸下垂？很多产后妈妈说自己身材远远没有生宝宝前好了，乳房干瘪、下垂、大小不对称，好像是母乳喂养导致的一系列的乳房问题，真的是这样吗？ 事实上，母乳喂养是不会导致以上乳房问题的出现的，反而会让我们的乳房更加的健康。而我们终究逃不过的地心引力，是导致乳房下垂的真凶。 要想哺乳后乳房像孕前一样坚挺，你需要做到下面这些： 1、哺乳方式要正确 我们所说的哺乳方式，包括宝宝的衔乳和妈妈的喂奶姿势。不正确的衔乳，不仅会造成乳头皲裂，还会牵扯乳房，造成乳房下垂；而妈妈们的哺乳姿势，例如有的妈妈喜欢一边侧躺，就很容易导致一边乳房偏大，所以正确的哺乳方式，对我们的乳房外形的健美来说，也是非常重要的。 哺乳时，全身放松，最好采取坐姿，松弛的状态下也会更利于我们奶水的分泌，两边的乳房要轮流喂，先喂奶水少的一侧，这样

不同的分娩方式对母乳喂养有没有影响？面临分娩方式的选择，相信大家最先的选择，还是顺产。的确，有条件顺产的大家也不会选择在肚子上挨一刀不是？剖宫产也是万不得已情况下一种备选的方案。那么分娩方式对母乳喂养有什么影响？ 1、下奶快慢不同 产妇的个体差异很大，同样是顺产的妈妈，有的两天就有奶，而有的却第四天或第五天才会有。但是一般的顺产的产妇是比剖宫产产妇下奶快，原因如下： 激素分泌：顺产的产妇随着宝宝的娩出，体内的泌乳素也随之分泌，而剖宫产可能会稍有延迟； 饮食影响：顺产产妇基本生完宝宝就可以吃东西了，而剖宫产产妇由于手术的影响还需要禁食禁水，身体能量减少，自然泌乳会稍慢； 接触影响：顺产产后，产妇就可以把宝宝抱在怀里喂奶，而剖宫产的产妇也是由于身体原因，并不能及时与宝宝肌肤接触，从而奶水来得慢一些。

最近，很多妈妈问关于哺乳期大姨妈的问题：哺乳期什么时候来月经算是正常的呢？我现在在哺乳期，但是月经很不规律，这正常吗？家里老人说来大姨妈了就不能喂奶了，是真的吗？哺乳期还没有大姨妈，是不是就不用避孕了？ 这些问题，我们来各个击破。 1、什么时候来月经正常？ 不哺乳的妈妈通常在产后6~10周就能够迎来“老朋友”；而哺乳的妈妈会有所延迟，早的可能过了满月就会有，而晚的要到宝宝1周岁后才能恢复。所以说这个自然的生理现象也是因为妈妈们身体的差异而有很大的区别。 2、哺乳期月经不规律需要治疗吗？ 一般来说，哺乳期的不规律是体内内分泌不稳定，随着时间的推移，身体各个机能的恢复，月经也会趋于正常，大家不必过于担心。 但是日常生活中我们也要注意腰部、足部保暖，月经期不吃辛辣刺激的食物，注意多休息，让身体气血充盈，更

糖尿病产妇怎么喝粥营养健康？糖尿病产妇饮食营养方面需要注意什么？今天就和大家分享一下关于血糖异常的产妇喝粥注意哪些问题？ 精米粥中增加杂粮 豆类 以及薯类 种类越多越好 众所周知，白米粥中富含的是丰富的碳水化合物，消化吸收率非常快，对于血糖波动影响相对较大，但是杂粮(小米 玉米 燕麦 荞麦 薏米 黑米 等）豆类（黑豆 红豆 绿豆 黄豆 花豆等）薯类（紫薯 红薯 南瓜 山药 土豆等）中富含丰富的膳食纤维以及多种矿物质和维生素，其中膳食纤维可以减缓糖在肠道中的吸收，降低血糖波动，因此在做粥时种类要丰富，增加杂粮 豆类以及薯类。 做粥推荐增加燕麦的摄入 燕麦作为常见杂粮之一，对于血糖异常的人群来讲是非常好的一种做粥的食材，因为燕麦中不仅富含丰富的膳食纤维，而且在燕麦中富含丰富的β-葡聚糖，有一定的辅助

很多妈妈生完宝宝之后除了担心奶水不够，还可能面临涨奶的烦恼，该怎么办才能让妈妈们安心哺乳不涨奶呢？  宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦，涨奶还有可能导致乳腺炎，长时间的涨奶如果不挤出来，慢慢的奶水也会变少，甚至造成回奶。因此，及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。 什么是乳房涨奶 & 肿胀 产后最初几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。 如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平，这就是乳房肿胀。此时宝宝吸吮姿势容易不好，往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红，发烧，但通常在24小时内会

部分新妈妈产后会出现月经不调的问题。月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的十个月期间，月经处于在那时停止的状态，在分娩过后，月经才会恢复。产妇已经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月经长时间不恢复，或出现月经量过多、多少，以及月经周期不规律的情况时，就说明新妈妈可能是月经不调了。 新妈产后月经不正常危害更大，会引起色斑、暗疮，影响美容，导致不孕，出现妇科炎症，引发头痛等。因此，如果产后长期月经不调，则建议到正规医院请专科医生查明具体原因，以便及时给予正确有效的处理。 哪些原因会引起产后月经不规律？ 大多数人产后第一次的月经量会比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象。而有

做月子期间月子餐有什么标准？前几天有位宝妈发给我一张高大上的月子餐照片给小编，配制是2荤+1素+1蔬+2主食，那么月子餐的标准到底是什么？ 2荤：一大块香煎银鳕鱼、一大份酱爆肉丁 1素：一大份土豆泥 1蔬：一小碟鸡毛菜（餐厅装前菜那种酱料碟） 2主食：4块虎皮蛋糕卷、一碗黑米饭 小伙伴两眼放光觉得太美太有食欲了，小编当时赤果果地甩给小伙伴一个大大的白眼，一看就知道又一个无辜小美白被商家忽悠入了坑。哎~在这个颜值说了算的年代，也难怪小伙伴会被包装高大上实则假大空的东西给弄晕了。 那么，这份看起来摆盘精致物有所值的月子餐问题到底出在哪儿呢？ 首先是这一餐的大体结构荤多素少，蛋白质的量超标，蛋白质的食材来源较易引起过敏，碳水化合物超标，维生素膳食纤维紧靠两筷叶菜提供，严重不足，对于产后本身容易出现大便干结甚

母乳妈妈生病了如果用药怎么办？母乳妈妈生病了能不能用药呢？作为一个奶牛妈妈，你有没有这样的经历，奶结奶涨了不敢轻易用药，感冒发烧了不敢轻易吃药，有时似乎连医生也模棱两可，安全起见，就会简单粗暴地建议你：停母乳吧!那么哺乳期妈妈生病期间到底可不可以用药，又该怎么用药? 药物的乳汁分泌特点 脂溶性高的药物易分布到乳汁中，如地西泮脂溶性较强，可分布到乳汁中，哺乳期妈妈应避免使用。 碱性药物如红霉素易分布到乳汁中，而酸性药物如青霉素G、磺胺类则不易进入到乳汁中(乳汁偏酸性) 。 蛋白结合率高的药物不易分布到乳汁中，如华法林。 哺乳期药物危险性等级 L1 最安全：许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加。在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，

剖腹产后伤口很疼怎么办：体位 剖腹产术后最好的体位为双腿微屈的侧卧位体位。这种体位能够完全放松腹部肌肉，减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果女性害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，可以让麻醉师追加镇痛泵。 剖腹产后伤口很疼怎么办：伤口 伤口要勤换药、清洗。产妇要注意保持伤口及其周围皮肤的干燥和清洁，及时地擦去腹部的汗液，以免由于汗液刺激带来的疼痛或者引起不必要的感染。出院后保护好伤口，不要过早私自的撕脱伤疤，这样很容易导致伤口疼痛。 剖腹产后伤口很疼怎么办：饮食 术后要保持营养的均衡。传统的观念认为，水果蔬菜寒冷，月子期间不宜食用。事实上，富含水分和维生素的食物，有助于剖腹产伤口的愈合，也可以预防产后便秘。相反过多地进食肉类，就有可能会令疤痕增生过度，诱发痛痒的情况。所以产后要多吃蔬菜和

新手妈妈哺乳时的尴尬怎么办 乳汁淤积怎么办 一些新手妈妈因为自己淤积时，乳房很痛，就不愿意去吸奶或许挤奶，奶胀后大脑的相关部位就会有分泌让乳汁停止分泌的激素和化学物质，长而久之，乳房虽然不疼了，但奶水很可能就没有了。 乳汁淤积是可以提前能够预防的。每次感到奶胀时，就去能宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，特别容易发生乳汁淤积，如果宝宝吸不出来，就要让吸奶器或者别人帮忙啦。 新手妈妈哺乳时的尴尬怎么办 溢奶问题 溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，总有那么个时间段，乳房总会滴出奶来。如果正值上下班或许出门在外，溢奶不只难受，还会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，让人十分难为情。 那么夏末初秋，该如何防止溢奶?最好的方法是按时喂奶，吸出来，也让身

母乳喂养堵奶了可以热敷吗 情况一 如果堵塞在前段，乳房表面一模就有硬块。 局部乳房充盈，没有红、肿、疼的症状，可以在喂奶前温敷3分钟，一边温敷，一边将奶水移出。很多母婴书籍也谈到，乳房肿块可以在挤奶前用热水淋浴或者泡在热水中，喂完奶后要冷敷，但是要避开乳头位置。 母乳喂养堵奶了可以热敷吗 情况二 如果堵奶位置较深，摸不到硬块，乳房表面充盈，局部有红、肿、疼的时候一定不要热敷，如果热敷效果不好，只能越来越糟。这种情况下一定坚持亲喂哺乳，如果无法哺乳尽量挤奶，多注意休息。 母乳喂养堵奶了可以热敷吗 情况三 如果只有一处堵奶，奶都排空了，还疼怎么办。 妈妈可以试试调整哺乳的姿势，让宝宝的嘴对准有硬块的地方吸吮。挤奶的时候轻轻摇晃乳

宝宝吃母乳就腹泻是什么原因 宝宝乳糖不耐受 很多妈妈们问过我们关于乳糖不耐受的问题。其实乳糖不耐受分为原发性和继发性两种。原发性为常染色体隐性遗传，而继发性多为发生肠炎之后。二者都是小儿体内缺乏乳糖酶而导致腹泻，具体解释如下： 母乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。 宝宝吃母乳就腹泻是什么原因 脂质性消化不良 妈妈们可能有这样的经历，某一天饮食比较油腻，宝宝就会出现腹泻的症状。其实是母乳中脂肪含量偏高，宝宝对脂肪不能完全消化吸收，从而引起腹泻。所以哺乳妈妈饮食尽量避免油腻，营养均衡为最佳。