如今，剖腹产的妈妈不断增多，一方面需要让自己尽快恢复，另一方面又希望给宝宝喂好奶，当面临双重问题时，该怎么做呢？ 选择正确的喂奶姿势 侧躺式喂奶和橄榄球式抱姿喂奶，可以避免宝宝的重量压到开刀的伤口上，有助于妈妈恢复。 侧躺式喂奶：妈妈和宝宝面对面侧躺，头下放两个枕头，背后和大腿下各放一个枕头，再用一个枕头塞在宝宝背后，把宝宝搂在臂弯喂奶。 橄榄球式抱姿喂奶：坐在床上或舒服的扶手椅上，一侧放一个枕头，或把枕头塞在你和扶手之间，把宝宝放在枕头上。托住他的脖子，让他两腿伸直，舒服地搭在你背后靠的枕头上。 如果妈妈选择坐着喂奶，最好坐在直背的扶手椅里，而不是病床上，这对腹部肌肉有好处。 在身边放几个枕头，支撑宝宝的身体，同时保护你的伤口。 爸爸也要参与进来 当护士教会妈妈用正确

母乳充足宝宝还会贫血是为什么 辅食添加不及时 虽然母乳是宝宝最好的天然食物，可是母乳中铁的含量偏低，再加上，宝宝6个月以后，体内储存的铁含量已消耗无几，而且这时宝宝身体的生长速度就会增加，母乳提供的铁元素已经不能满足宝宝的需求，这种情况下，一直靠母乳喂养是很容易导致宝宝患上缺铁性贫血。所以我们不能感觉自己的母乳充足，宝宝不需要添加辅食，或者该添加了感觉麻烦，就没有强制性给宝宝添加辅食，从而一直让宝宝喝母乳。毕竟对于宝宝我们还是要科学喂养的。 母乳充足宝宝还会贫血是为什么 及时缓解贫血 贫血不仅会使宝宝发育落后于同龄人，长时间贫血还会直接影响宝宝的记忆力和认知功能，使他各方面都低下同龄人。对于发育较快的宝宝，可以稍微提前一些引入辅食，但是不能早于4个月，因为这是宝宝的消化系统不完善。给宝宝制作

母乳喂养需要注意什么？很多都是从新手妈妈做起的，对于母乳喂养，我有着深深的执念。我早在心里就暗暗树立了自己的目标，一定要母乳喂养到宝宝一岁！任谁也不能动摇我母乳喂养的决心！ 然而，事与愿违。虽然我的信念坚定，可准备不足，以为哺喂孩子肯定是水到渠成的事，在母乳育儿的道路上我一路踩了不少坑。因此，我也想把自己的教训写出来，供准妈妈们参考，避免像我一样走这么多的弯路。 由于身体原因，我当时是剖腹产生下了宝宝。宝宝一生下来，医生就把他热热的小身子靠在我的脸上贴了贴然后就抱走了。回到病房后我才知道宝宝有肺炎，已经被直接送到新生儿科住院治疗了。我连他的脸都没看清，抱也没抱他一下，只记得有个湿湿暖暖的小身子，而那湿湿暖暖的是他的小脸蛋还是小屁股我都不知道。 就这样，我的哺乳生涯拉开了序幕。因为宝宝不在身边，在生产完的第二天，护士告诉我必须坚持挤奶，两个小时一次，

很多宝妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法，不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复。下面一起来看看。 会阴侧切8大物理疗法 1、如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。 2、保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。 3、切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。 4、勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。 5、避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。直至产后6周复查时，由专业医师确认子宫及产道恢复良好，方可进行。 6、采取正确的卧位：如伤口为左侧切，多采取右侧卧位或仰卧位，可避免恶露

产后新妈妈的生殖器官还未恢复到正常，子宫非常软，特别是剖宫产的新妈妈，子宫上还有伤口尚未愈合，人工流产的时候很容易发生损伤，例如子宫穿孔、肠管破裂等，对身体的损害大，甚至还会危及生命。 通常顺产后6个月、剖宫产后2年内怀孕都属于高危妊娠。 也就是说，在这段时间里怀孕对胎儿和母体的危险性比平时都要加倍，所以说，产后新妈妈应该选择自己最佳避孕手段，避免意外怀孕。 产后避孕从何时开始？ 据统计，排卵恢复时间最早为产后14天，母乳喂养、混合喂养和人工喂养3组的产生排卵恢复时间平均分别为59天、50天和36天； 不喂或极少喂母乳，约8周内就可能恢复排卵功能，在这个时候可能开始有卵子排出，它比产后的第一次月经要来得更早，大概早14天左右。 所以，新妈妈一旦开始产生性生活，就要注意避孕了。 产后避孕4

剖腹产后前三天要怎么吃什么 剖腹产后当天 妇产科医师指出，剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。剖腹术后，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。 产后专业调理师指出，剖腹产月子餐注意的细节多一些，六小时以后才可以流质饮食，因为麻药的作用，使得胃肠道恢复需要一段时间，通常产后16-24小时通气，排气后胃肠道开始正常蠕动，在此之前请坚持流质饮食，避免造成未苏醒的胃肠道负担。 剖腹产后前三天要怎么吃什么 剖腹产后第2天 术后第二天排气后，妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等，吃些清淡食物，如蛋汤米汤。专业调理师指出，由于刚通气，肠胃刚刚恢复，所以在开始吃月子餐

大家都知道月子病包括多种多样复杂的病症现象，纵观如此庞杂的月子病，今天跟大家来说一个最常见的月子病，就是常说的关节痛，这是一种什么现象呢？ 为什么会有产后关节痛呢？ 有的产妇在月子里或是出月子以后，就会出现手指的关节，小关节疼痛，有的妈妈会有腕关节的痛、踝关节、膝关节，甚至髋关节的疼痛，还有的妈妈肩关节也有疼痛。为什么很多人都会出现这种现象？难道是大家坐月子都没坐好吗？它的成因究竟是什么呢？ 其实医学的解释是韧带的松弛，关节腔液的减少，以及钙的流失和缺失，钙的吸收障碍等等这些因素导致的。另外，有的妈妈每天要抱孩子或一天要喂宝宝多次，这时就会出现腕关节疼痛。还有的妈妈晚上喂奶，由于家里室温比较冷，裸露在外面的肩关节受凉，从而引起关节的肿痛。 引起产后关节痛的“祸首”仅仅只是因为受凉吗？ 有的妈妈一着凉水，就觉得关节疼，其实可能

坐月子，会让每一个产妇改变很多原本早已习以为常的生活习惯，尤其是那些跟产后关节痛相关的习惯。 产后关节痛跟生活习惯有哪些关系？ 如果妈妈们感觉到小关节、尤其是手指关节很痛的话，那么尽量别用冰冷的自来水洗手，尤其是在寒冷的冬季，最好选择用温水洗。其实，很多女性就算不是在分娩的情况下，遇凉水也会出现手红、肿、麻、痛等现象，这叫做雷诺式现象（也就是遇凉以后，毛细血管极度扩张，导致血液供血不足的现象）。如果分娩后出现这种麻、冷、痛的情况，更应该规避凉水，冰冷的东西等等。 如果说，在冬季做月子还比较容易做到不去碰凉的东西的话，那么夏季由于天气热加上产褥热，产妇在这样的双重热之下往往会格外渴望一些冷的出现，她们想要去冰箱里面拿些东西，感受那铺面而来的凉爽，这种情况，有没有注意事项呢？郑老师的建议是带一个小小的棉手套或毛手套，会起到一些防护作用。

清洁护理 首先术后，应注意保持伤口处的敷料干燥。 其次，伤口要进行常规性的换药，清除淤血。在家，新妈妈可用75%的酒精在伤口周围涂抹消毒。 最后，手术后10天，新妈妈即可淋浴，浴后将伤口擦干，依旧用酒精涂抹伤口并用无菌敷料覆盖。如伤口有出血、红肿、溢脓等症状，应及时去医院诊治，不要自行处理，以免产生不良后果。 疼痛护理 剖腹产的手术刀口在2—3周后会结疤。疤痕处会出现刺痛、痒痛的感觉。 产后4天，即可拆线，拆线之后，要避免过度运动，压迫腹部。 术后，采取微屈的侧卧体位，这样可减轻妈妈腹壁张力牵拉带来的疼痛。 勤换药物，保持伤口及其周围皮肤的干燥和洁净。及时擦去汗液，以免因汗液刺激导致疼痛。 不要私自撕脱伤疤。 如果术口痒痛，可在医生的指导下使用某

经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，终于整个人放空了！宝宝呱呱落生，一个女人成为了伟大的母亲……怀胎十月，一朝分娩，第一眼看到宝宝的时候，所有的痛苦都是值得的。 而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里，并没有注意到你的身体正在发生着巨大的变化，其实在分娩后短短的1小时里，你和宝宝会发生这些改变。 一：产后1小时妈妈身体的变化 1：感觉身体被掏空 有妈咪这么形容：生了孩子后，感觉全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了，尤其是自然产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出，可见生孩子是一个多么费力、多么艰难的一场硬仗啊!相信很多新妈咪也是因为全身乏力而睡去了。 2：等待胎盘自动脱落 看哭了！分娩后的1小时里，妈妈和宝宝的身体会发生哪些变化？ 生产程

怀胎10月，好不容易熬到“卸货”，原以为可以恢复一身轻松，谁知道产后身体还有各种小疼痛折磨人！！ 今天，宝妈就来跟大家聊一聊产后常遇到的一些身体疼痛及其缓解方法。 产后骨盆疼痛怎么办？ 产后骨盆疼痛主要是分娩时胎儿过大、产程过长、用力不当、姿势不正确或者腰骶部受寒等原因导致的，一般几个月后就会自然缓解。 如果长时间未愈，可以去医院采用推拿按摩的方法治疗，同时遵医嘱服用药物。注意多休息，可做些简单的体育锻炼，避免扭动腰部、臀部。 “小动作”预防腰酸背痛 1、仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量贴近自己胸部，维持此姿势一两秒钟，再回复平躺。 2、端坐在椅子上，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿势，要注意，回复坐姿要

生宝宝后乳房会变小吗 生宝宝后乳房可能会变小。 女性产后出现乳房变小是正常现象。这个是任何女性都无法避免的。女性为什么会在怀孕的时候，乳房有增大的现象，就是因为女性在怀孕期间，其雌性激素的分泌相当旺盛，体内的雌性激素的水平也相当高，就导致女性的乳房变得更丰满，更水润，更加富有弹性。因此，女性怀孕过程下，出于雌性激素与孕激素的双重刺激下，让女性的乳房有了两次发育和成长。但产后，出现乳房变小现象，是再自然不过的事情。所以说，生宝宝后乳房可能会变小。 生宝宝后乳房会变小吗：生宝宝后乳房为什么会变小 专家认为，产后胸部变小应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大： 1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身

产后第一周，即血性恶露期，新妈妈需要注意利尿排毒、活血化瘀，同时，新妈妈会感觉身体虚弱，味口较差。但是，由于新妈妈肠胃功能还没有复原，所以，进补不是本周的目的，此时，最好先以清淡、易消化吸收为原则进行饮食。 坐月子提前准备的食材 鸡蛋：富含优质蛋白质、人体必需氨基酸、矿物质（钾、钠、镁、磷）维生素（A、B2、B6、D、E）及生物素等，且易于消化吸收。 小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。 红糖、红枣、红豆的红色食品：富含铁、钙等，帮助新妈妈补血、祛寒。 鱼： 鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白；同时，还含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，有利防治动脉硬化、促进婴儿大脑发育，提高眼的暗适应能力。 芝麻：富含蛋白质、铁

骨盆变形影响的不仅仅是体型，还会影响身体各项机能的正常运转，为我们的健康带来困扰：骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果骨盆修复不到位，上影响颈肩腰，下影响臀部、腿部和脚，有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修护屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，产后一定要做骨盆修护! 脂肪囤积 骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)低下的话，脂肪就会囤积起来。 让器官功能性失常 骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减

决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了，总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康、坐不好则容易留下病根，然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛。 初次母乳 时间：产后半小时 分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件允许的情况下医生会帮助新手妈妈进行第一次哺乳，医生会将宝宝放在妈妈裸露的胸膛上，宝宝会本能地寻找乳头并开始吸吮，这样可以增加乳汁分泌，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，另外还可以帮助妈妈刺激子宫收缩，减少子宫出血。 但是新妈妈生产完还处于比较虚弱的状态，建议喂奶时间在5-10分钟，并且采用侧卧喂奶的姿势。 观察血量 时间：产后2小时 产后出血量刚开始是暗红色的，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人

生产后奶水太少怎么回事？都说平胸就没有奶给宝宝吃，是真的吗？产后哺乳跟平胸有直接的关系吗？那么产后奶水太少是因为什么原因？ 窦女士是个结婚前，老公就戏称她是太平公主，婚后她最担心就是自己的胸部比较小，总担心宝宝出生以后喂不饱。后来在网上查了以后知道到了孕中期以后，胸部会慢慢变大的，才放下心来。 生怕自己的孩子没有奶吃 可是怀孕期间只有肚子大，胸也没见变大，丈夫就觉得不太好，而且自从女儿出生以后，她一直没有奶，窦女士怕饿着女儿，十分的担心，医生说下奶是看个人情况，很多人情况不同，有早晚之分，不能太着急，也可以先给婴儿喂养婴儿奶粉。 医生还说要让婴儿不停的吸才能够刺激乳房，才能促进下奶。老公看到别的孕妇用吸奶器，就准备给窦女士也买个，可是又担心会有副作用，医生说因为有的婴儿力量太小，不能足够的刺激乳房，用吸奶器也是不错的选择，

节育环会长到肉里吗？节育环会长到肉里取不出来吗？有些生了孩子以后当时就去上了节育环，现在都已经10年了，可是每次月经的时候，肚子都是疼痛难忍，觉得可能是因为带环的缘故，所以就去医院取了。但是医生检查一看，节育环已经长到肉里了，而且还引起了发了宫颈炎症，那到底要不要上环？ 估计大家都知道为什么要上节育环了，就是为了避孕的。那你知道为什么要取节育环吗？因为节育环并不是永久性的，当妈妈戴节育环有很久时间的时候，如果还没有取出来就会对身体造成很大的伤害，所以妈妈在上环的时候一定要提前问医生什么时候可以取环，戴的时间最好是多久。 取环的时间要多久 没什么意外的话，大概也就是半个小时多一些。这个要根据妈妈的身体情况来确定，不能是一概而论，身体不是很好的妈妈，手术时间扩展到一个小时以后也是有可能的。这个具体要看医生的操作和妈妈的健康状况再决定。

我一直觉得同事小姚很奇怪，夏天那么热，每天进到公司就觉得直冒汗，可是整个夏天没见小姚穿过一次短裤。我忍不住好奇，就问她你不怕热吗？怎么一整个夏天都不穿短裤。 小姚无奈的说道：我月子没坐好，总是容易腿疼，在空调屋里露腿也会觉得酸痛，所以现在我特别怕冷，而且还不敢穿短裤。 生产之后，新妈妈的身体比较虚弱，如果护理不当，很容易留下一些身体问题，也就是我们所说的月子病。到底产后有什么是真的需要注意的呢？产后一个月，下面的这4件事，最好不要做。 久躺久坐 在长辈的育儿观念里，刚生产完准妈妈应该多卧床休息，有利于身体的恢复。但其实这对孕妈是很不利的。新妈妈体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，很容易发生下肢静脉血栓。 一般来说，顺产妈妈生产后6小时就可以下地走动了。剖腹产的妈妈因为伤口恢复原因，可能没那么快能下

母乳喂养先从哪边开始？我的宝宝快一岁半了，我想给他断奶，可是乳房左边大，右边小，非常明显怎么办？产后妈妈记住了，哺乳方式别搞错了，当心变成“大小奶”！ 哺乳的话要从哪边乳房开始喂奶才不会偏奶？宝宝才十九天，已经把乳房都吃偏了，怎么才能调整过来？ 宝宝饿了该喂哪一边的奶呢？不管你之前是用剪子包袱锤决定，还是挑兵挑将来决定的。结果根本不重要，因为不管从哪边开始喂奶，之后的哺乳都要遵循一个特定顺序，而这个顺序便是预防大小奶的重要方式之一。下面就和各位唠一唠哺乳的那些事！ 怎么哺乳才不会出现“大小奶”？ 其实，先喂哪一侧母乳都可以，前提是要遵循一个顺序！这个顺序就是— —交替喂！ 方法：对于只吃一侧奶便能吃饱的宝宝来说，这次喂奶是先左后右，那么下次喂奶则采取先右后左的顺序来哺乳。对于两边奶都要吃的宝宝，下次喂奶时要从吃

产道撕裂、阴道松弛、尿失禁……自然产的妈妈虽然不像剖腹产妈妈那样肚子上有一个大大的伤口，却也可能会出现很多其他的创伤！对于这些难以言喻的伤害，小编希望这篇文章能帮到更多妈妈，本篇文章包含如何降低撕裂伤小方法、如何对待阴道松弛以及避免尿失禁等，每一项都绝对有用哦~妈妈们一定要仔细看啊！ 1软产道损伤 对自然产的产妇来说，软产道损伤几乎是不可避免的，而软产道损伤又可分为4种程度： 1度：仅伤到软产道表皮黏膜，不需要处理就能复原； 2度：伤到阴道内部的结缔组织，结缔组织是指表层黏膜下的部分； 3度：伤及肛门的括约肌； 4度：则为产道撕裂伤。 自然产最常见的软产道损伤为2至3度，若想降低软产道损伤的程度，除了会阴切开术外，还可以在怀孕30周后开始，每天做会阴部按摩。按摩会阴部之前一定要将双手清洁