不得不说现在的孕妈对月子的敬畏心可是很强的，闺蜜还没有到预产期就开始到处找宝妈取经，本本上记了好多月子的禁忌，这不昨天就打电话向我来取经了。 电话中陆陆续续说了一大堆，姐姐碰巧听见，于是给我提了一个建议，这也是她自己的亲身经历。 姐姐让我转告闺蜜月子的前半个月说什么都不要碰人参。因为她现在的类风湿关节炎与她产后服用人参有关。 姐姐刚生完宝宝的时候，什么都吃不下，什么鸡蛋、肉没有一点胃口，只能勉强的吃一些流食，体质和奶水都变的很差。 但是姐夫看着心疼的不行，就赶紧托人买来人参，给姐姐补一下身体，可是服用的第三天就出现问题了。 本来基本不流的产后出血突然增多，奶水也变得奇怪，不仅很透明而且像自来水一样的往外流，后来感觉不对就赶紧停止食用人参了，身体才慢慢恢复了。 别人坐月子都是长胖的，姐姐

藜麦虾仁蔬菜沙拉 今天看到一个健身房打出大大的招生招牌“三月好好减，七月好好显”，哈哈，春天真是全面减脂的季节啊~~不过减脂可不代表就是拼命运动还得饿肚子的可怜兮兮，吃得好吃得健康才能真正减得好。今天给大家推荐一款减脂轻美食--藜麦虾仁蔬菜沙拉，真是高颜值、高营养，好吃还瘦身哦~~ 材料： 虾仁50g、鸡蛋1个、藜麦50g、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、芹菜、黑木耳适量、柠檬、橄榄油、胡椒粉少量 制作方法： 1）藜麦洗净干净后，加水烧开，小火煮15分钟后捞出备用。 2）锅内水烧开，滴少许色拉油，将西兰花、胡萝卜、芹菜、紫甘蓝、黑木耳放入水中，焯水后捞出。 3）紫甘蓝切细丝，其他食材处理成合适大小。 4）鸡蛋和虾

“呀~，你这身材，看来产后恢复的不错呢！”重新回到职场的时候，和老同事打招呼，差不多每人都会在“你回来啦！”的惊喜之后，目光立即就会转移到我的肚子上，接着补充一句“身材恢复的不错嘛！”。 除去高腰黑色连衣裙这强大的修身功能外，在从孕期到产后的几个月减肥生涯中，菲爷还是有很多心得想聊聊。 不管曾经是多么女神的女生，只要当了妈妈就会难逃身材发福的厄运。 尽管我从怀孕一直吐到生娃，但是我在产后出院时也比孕期足足重了4公斤。 虽然这个数值小的有点不起眼，但是换个角度想了一个画面，腰上绑了8瓶装满油的矿泉水，这画面，我真的想象不来和接受不来。 有人说，变胖是为了孩子的伟大牺牲，但是，现实是很骨感的。没有人有义务通过你现在肥胖的外表去挖掘你背后的牺牲和付出。 所以，从现在开始，当一个漂亮而健康的辣妈，用世上最美好的肉体在职场

女友做了新晋奶妈后苦不堪言，时常在半夜三更骚扰写稿的我：“你看，这个世界最苦、最没有睡眠质量的人，就是你们作家和我们奶妈了吧？我这个黑眼圈和眼袋，不用化妆就能演加勒比海盗了！” 我笑着安慰她：“我现在可以幸灾乐祸，但也是个悲催的过来人，何况我还做过两次奶妈。生完老大后，我在他9个月大的时候断的奶……” “才9个月？”女友惊呼起来，“联合国卫生组织不是说要喂到两岁才对孩子健康好吗？” 我说：“可以喂到两岁，但是必须符合两个条件： 1.孩子属于‘容易抚养型’婴儿气质，吃睡都极其有规律。 2.你全职带他，不需要上班，不需要过分操劳。否则，你今晚这样的情绪就会越积越多。你觉得这样对你，对孩子有意义吗？我想，孩子更想要的是一个快乐、乳汁香甜的妈妈。” 作为新手妈妈，我们初为人母时都想做到最好，但我们过于执念、

母乳喂养的好大家都知道，可当我们真正下定决心开始母乳喂养，结果碰到的拦路虎真的不少。刚开始奶少的时候天天想着法儿地想下奶的各种办法，结果奶水真正多起来了，又有了新的问题：乳房因为淤积了太多宝宝的“口粮”，起初只是感觉有点酸酸涨涨的，后面越来越痛，还出现了硬块，这到底是怎么了？ 产后为什么容易涨奶、堵奶？ 生完之后，我们瞬间从怀孕模式转变成哺乳模式，乳房里负责生产乳汁的部门叫做乳腺，它会利用我们血液里的养分源源不断地向乳管供应乳汁，最后通过乳管窦送到宝宝嘴里。 在这个过程中如果乳汁没有被及时排空，沉积在乳管中的任何位置都会为身体里的细菌提供良好的生长环境，从而引起疼痛或是发炎。轻度的表现可能只是轻微的酸胀感，但严重的话就会出现硬块、奶结，甚至发展成乳腺炎，导致妈妈出现全身无力、甚至发烧的情况。 乳腺炎的乳房

和妈妈们聊到了产后性冷淡以及性生活怎么进行的问题。但俗话说的好，当一个女人开始有性生活之后，她只能面对两个结果：怀孕和避孕。所以产后啪啪啪的时候你有好好考虑避孕这件事吗？ 除了套套，还有什么别的避孕方式吗？ 一提到避孕，相信大多数人脑海里都会浮现出那个在超市、便利店里随处可见的避孕套。可除了套套，你还知道哪些避孕方式呢？有时候栗子妈看到地方电视台上那些泛滥的人流广告，白眼都已经快翻到天上去了：无痛人流？轻轻松松三分钟？你知道这对女性身体伤害有多大吗? 这简直深刻反映了人民群众日益增长的性生活要求和极度落后的避孕常识之间的强烈冲突，虽然现在全面开放二胎了，可是怀孕本身就是需要谨慎又谨慎的事情。如果在不合适的时间出现意外怀孕的情况，对于家庭和我们自己的影响都是非常大的。 所以我们来列举一些常见的避孕方式，看看这些方法中哪一个比

今天看到一位年轻的妈妈在给孩子喂奶，瞬间就感觉画面好有爱，也感觉很奇妙。你是否还记得第一次给孩子哺乳是一种什么样的体验？ “孩子吃奶，感觉心里麻酥酥的，一种巨大的幸福感升起，这么小的家伙，要妈妈喂奶，也要妈妈的保护。” “折腾一番以后，终于让小家伙吃到了嘴，咕咚咕咚不一会儿就吃饱睡着了，看着她满足的表情，那一刻心里真的是满满的幸福。” “第一次给孩子哺乳那种感觉作为母亲应该一生都不会忘记。” ▲ 感觉有宝宝真的好幸福，作为妈妈我要更强大。 第一次喂奶应该是一个感动而又庆幸的感觉吧。 和大多数妈妈们不同，我的宝宝出生后就被因为有呛羊水的情况被送往新生儿科了，我们开始了长达13天的母婴分离。 生下她的最初印象是一出来被放在我肚子上产生的温暖与沉重感和纤弱的她闭着眼睛咳咳的声音，是

在现代社会中，生活压力巨大，乳腺增生已成为了女性朋友的一种常见疾病。面对乳腺增生疾病，不少患者为乳腺增生怎么治疗好，乳腺增生需要手术吗而烦恼。下面我们就来了解下治疗乳腺增生最好的药。 乳腺增生需要手术吗 治疗乳腺增生最好的药 乳腺增生需要手术吗?乳腺增生一般来说不算是很严重的一种妇科疾病，但是，周期性的疼痛还是带给广大女性太多难以忘记的痛苦。很多患者查出乳腺增生都会和乳腺癌变联系在一起，或者查出“增生”就立即“一刀切”，这些做法并不少见。专家提醒，对于乳腺增生的治疗，并不是所有的乳腺增生都需要手术，那么对于“多大的乳腺增生肿块需要手术”专家表示，乳腺结节患者病情恶变的几率不到1%，只要治疗得当，是不会对有生命危险的。但是，乳腺增生如果放任不管，越长越 大，不仅会影响到乳房的健美，还会直接影响到健康，不采取有效的治疗措施，是不行的，但也并不是所有的乳腺增生都需要手

各个年龄段的女人都以拥有一对丰润的乳房为骄傲。然而，现实无情，乳腺问题一直困扰着爱美的女性，乳房胀痛是乳腺病的一个早期且重要的信号,那么乳房胀痛是怎么回事?乳房疼痛还能摸到硬块严重吗 乳房胀痛是怎么回事 乳房疼痛还能摸到硬块严重吗 “每次来月经就胀得难受，发硬，而且一碰就疼得难受。”这是很多女人在月经前的吐槽。这种乳房疼痛一般是的“信号”，大多在经前一周左右乳房开始疼痛，轻者乳房胀痛、发硬、压痛，可以忍受，疼痛随着月经到来自然消失;重者乳房受到轻微震动，如跑步时，或碰撞就胀痛难忍，经期结束后疼痛还不缓解,反复发生,而引起经前乳房胀痛的绝大多数原因却是乳腺疾病引起的。 乳房胀痛是怎么回事?乳房疼痛还能摸到硬块严重吗? 1.乳腺增生 这是造成经前乳房胀痛最常见的原因。内分泌失调以及情绪因素是导致本病的主要原因。乳房胀痛和乳房肿块是乳腺增生的两大症状。 2.乳腺炎 乳

生完孩子后胸部萎缩下垂是很多妈妈常见的问题，该怎么解决呢?因为产后特殊的身体条件，这时候丰胸往往能取得更好的效果。乳房萎缩下垂该怎么办，小编将为妈妈们介绍几个丰胸秘籍，帮助妈妈们塑造挺拔的胸型。 乳房萎缩下垂该怎么办，产后胸部还能否重新含苞 乳房萎缩下垂该怎么办1.不过度减肥 有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。 乳房萎缩下垂该怎么办2.经常按摩乳房 在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 乳房萎缩下垂

如何治疗面部黄褐斑?面部黄褐斑怎么治最有效?看着镜子里的自己，脸上长出一片片的斑痕，皮肤暗黄没有光泽，再好的心情也会瞬间化为乌有的。那脸上的黄褐斑怎么治疗好呢，相信谁也不愿意看着黄褐斑逐渐的爬满整个脸蛋。脸上长黄褐斑怎么治?下面小编为大家分享黄褐斑怎么治疗最好的方法，帮你轻松祛斑，还原你的光滑娇嫩肌肤! 如何治疗面部黄褐斑 分享黄褐斑怎么治疗最好的方法（图1） 如何治疗面部黄褐斑?方法1、绿茶祛斑法 我们都知道现在大部分人每天对着电脑和手机时间比较多，很容易导致脸部皮肤变黄，产生黄褐斑，尤其是现在都市白领上班都整天蛮对电脑，长时间电脑辐射对身体影响极大，如果每天3杯绿茶，就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响，茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖也具有抗辐射的作用，很好的抵制斑的增多。所以要勤喝绿茶，也可以达到瘦身的效果。 如何治疗面部黄褐斑?方法2、生

漫长的哺乳期对所有的妈妈来讲，绝对是一个全新的挑战。母乳喂养一般会一年甚至两年，这段时间里就算是正常的成年人也不可能不生病，更何况是精神和身体都超负荷运转的老妈子们？ 但是，怕啥来啥。 哺乳期，身为奶牛的你生病了怎么办？ 吃药直喂？怕药物进入奶水对宝宝有不良影响； 吃药停喂？小祖宗根本不认奶粉！再说也有可能因此回奶啊。 受“是药三分毒”的影响，很多哺乳期妈妈要么就是咬牙硬扛，要么就是迫于各种压力盲目断奶，说到底都是因为不清楚药物对奶水和宝宝的影响有多大。 哺乳期生病的妈妈，如何做到吃药和喂奶两不误？C爸给大家支几招。 几个误区： 很多妈妈坚决抵制治疗，是因为存在一些误区，C爸先给大家澄清一下： 1、大多数药物进入母乳的剂量比我们想象中的要小，通常只有你服用剂量的

遗传性雀斑怎么治疗?如何治疗雀斑的好方法有哪些?遗传性雀斑是斑点中最常见的一种，大部分雀斑是在五岁之后出现，有很大的遗传倾向，这也是为什么很多人在刚开始还纠结如何去除面部雀斑，后期却并没有动作的原因所在。因为很多人都认为是遗传，治不好，所以就放弃，结果导致斑点越来越严重。其实，斑点初期是最好治疗的，只要抓住时机就能彻底解决。那么，遗传性雀斑怎么治疗呢?跟着小编一起来看看治疗雀斑好的方法有哪些吧。 遗传性雀斑怎么治疗 畅谈治疗雀斑好的方法有哪些(图1) 遗传性雀斑怎么治疗?方法1、学会茶叶洗脸 取适量茶叶泡一壶茶，晚上洁面后，取茶水轻拍在脸上，或用化妆棉浸泡透后敷在脸上，15分钟后洗干净，长期坚持，对于如何去除面部雀斑是很有效果的。 遗传性雀斑怎么治疗?方法2、补水保湿 如何去除面部雀斑补水保湿是必选的，肌肤拥有足够的水分，可提高新陈代谢，将

政策允许生二胎了，可是身体允许吗？这是很多备战二胎的夫妻面临的窘境。 二胎一个常见的疑难问题：遭遇剖腹产疤痕体质能再受孕吗？ 剖腹产属于大型开腹手术，对女性的身体会产生或大或小的影响，想要再次受孕，一定要间隔一段时间。 一般来说，剖腹产后再生二胎，建议间隔两年以上，子宫切口、子宫都需要很长时间的修养，包括纤维瘢痕恢复，一般需要三到六个月才能完成，瘢痕肌肉化需要两三年才能达到最佳的状态。 而对于疤痕体质的女性而言，剖腹产所造成的影响可能更大，因此需要的恢复时间一般更长。 由此可见，疤痕体质的女性剖腹产后仍然可以孕育二胎，只是间隔的时间更长而已。建议在孕前到正规的生殖医院做全面的检查，确定子宫、瘢痕、输卵管、卵巢等符合孕育的要求，才能正式备孕。 有的女性可能对于自己是不是疤痕体质很模糊，一般正常人在皮肤损伤后会在皮肤表面产

对于刚生过宝宝的新妈妈而言，如果面临哺乳那么就请妈妈们做好修养乳房的准备吧，因为在哺乳期间，你的乳房可能会有所增大，但在哺乳期结束后，可能就会变小了，这就是我们常说的产后乳房缩水变小的情况，这些也实在是令产后妈妈十分苦恼，那么产后乳房变小了怎么办呢？产后妈妈该这样弥补身体上的缺陷呢？下面咱们就来看一下： 产后乳房变小了怎么办?哺乳后干瘪乳房如何再变丰满？几位产后宝妈给出了相关的建议： 1.临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌－激素的分泌。 2.产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 3.食用让乳房更为丰满的食物。维生素b族

美丽健康的乳房已成为了衡量女性性感与美丽的标志。如何给真正代表女人特征的胸部最多的呵护和关爱，让乳房骄傲地炫出丰挺，成为潮流也是女子最热门的追求。但是，现实往往不尽如人意。不管是青春少女，还是经过哺乳后的妈妈，都有各自烦恼的问题:乳房疼痛，双侧乳房胀痛，乳腺增生，硬块疼痛。。。。等等一系列的问题让很多女性烦躁不安，双侧乳腺增生严重吗，乳房有肿块硬块该怎么办呢?茹贝源为您解决乳腺烦恼！ 双侧乳腺增生严重吗 盘点乳房肿块硬块的治疗方法 双侧乳腺增生严重吗?乳腺增生的疼痛通常是胀痛，很少有刺痛感。而乳腺癌的肿块质地比较硬，没有明显边界，乳房皮肤也会变得好似桔皮，并且与月经无关，肿块也是只增不减。通过做B超以及x光片、近红外线扫描等都可以检查出来。对于疾病人们喜欢区别对待：好容易治疗的，人们甚少有人去关注，而对于不好治疗的，大家反而兴趣很大。那么乳腺增生好治吗?治疗乳腺增生特效药

说起来，丁妈生了两个娃，其实没一个是剖腹产的。所以虽然有时候看到一些剖腹产的妈妈（或是准备做剖腹产的）在评论区的提问，丁妈真的很想帮忙解答，但没有亲身经历过，心里也虚虚地不敢说。 不过不要紧，不敢回答的问题丁妈都会记下来，可以骚扰朋友的嘛。 这不，丁妈特意整理出了7 个剖腹产妈妈最关心的问题，专门请教了朋友，现在终于可以统一回复大家啦。 01 术后的切口怎么护理？ 其实剖腹产大的护理原则和其它手术的切口是一样一样的。 为了让切口能早点儿愈合，你应该： 1. 保持卫生 保持切口周围清洁干燥，遵医嘱按时换药、更换纱布。 注意啦，换药的过程要严格地进行无菌操作，千万不要自己在家里换药。 2. 避免牵拉伤口 不管是坐着、站着、还是走着，剖腹产妈妈都

咱们都知道母乳是宝宝最好的食物，坚持母乳喂养，这对妈妈和宝宝都有许多好处。有妈妈就犯愁了：我也很想自己喂啊，可是奶水不足怎么办？ 催奶应该怎么做啊？ 奶水不足的妈妈，怎样正确催奶呢？是时候了解真相啦。 奶水不足，五招解决 第一招 多多亲喂 要想多产奶，就得多喂奶。只要宝宝饿了想吃奶，妈妈们就应该满足他。这样让乳房尽量排空，大脑就会知道奶水不够吃，要多生产。 一般来讲，新生儿每天（24 小时）是需要哺乳 8～12 次左右的。 另外，妈妈们不要给宝宝定下每边乳房只能吃几分钟嘛，这会限制宝宝吃奶的时间。建议妈妈们让宝宝吃完一侧，再换另一侧。 第二招 姿势正确 选择一个舒服的哺乳姿势，妈妈就会觉得放松，有助于刺激乳汁分泌。可以参考这些姿势。? 一图读懂 正确的哺乳姿势

周末，几个姐妹相聚，小Q很是苦恼：大宝才6个多月的她，现在又怀孕了，但这意外的惊喜，她却一点也开心不起来，一是因为当时吃了紧急避孕药，不知道对孩子有没有影响；二来现在大宝还比较小，一个已经累得够呛了，二个那简直是难以想象啊！ 听到这，小Z马上说： 你不是本来就想生两个宝宝的吗，可千万别流，辛苦就辛苦点吧！我当时也就是吃了紧急避孕药，听了那个不负责任的医生的话，流掉了，现在3年多了，想怀都怀不上。 讲真，紧急避孕药，真是坑了不少人！ 这世上本没有后悔药，偏偏这紧急避孕药就好像是一个可以让人放心的“后悔药”，更成了很多男人不肯采用工具避孕的借口，可到头来受伤害的还是女性。 你知道吗，官方的统计数据显示，中国一年的人工流产数量是1300万！当然，真实的数量还可能远远不止这个数！ 除了同房时存在侥幸心理不采用任何避孕措施或者是采

生完孩子多久可以同房？ 生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。 生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。 至于剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。 产后同房应注意什么？ 产后同房应该注意保持卫生，