媳妇在家“坐月子”，“过来人”妈妈、婆婆是权威，医生用科学的眼光，科学的观点去解释和告诫媳妇该如何做，那么，到底是听妈妈婆婆的还是听医生的? 今天各位妈妈说说坐月子的那些误区。 今天我的月嫂和说我妈妈吵起来了，他们在洗澡用热水器里温水和还是晾温的开水问题上产生了分歧，你说用什么水好呢? 这样啊？原来我只知道坐月子有说不洗澡的，现在洗澡还会要用晾温的开水之说?看来祖国传统很精细啊! 现在我都被她们吵的不知道怎么好，都快得抑郁症了。 在中国坐月子，有很多讲究，每个地方有不同习俗，往往年轻人都是听的一头雾水，不知何去何从。好多家庭可能都有过传统和现代的碰撞，中外文化的碰撞，严重者会闹出婆媳矛盾甚或家庭矛盾。更有闹出“女子三伏天被逼盖两床被子坐月子活活闷死”新闻报道。 然而，在坐月子习惯上，中外习俗差异很大。我们大学宿舍

前不久小馨看到，弦子在微博上晒出一家人在三亚旅行的照片，并写道：“小胖子，小胖子出门躲雾霾。”照片中，弦子和老公李茂带着儿子一同外出，小家伙戴着墨镜，白白胖胖地窝在妈妈怀里，肉嘟嘟的脸蛋十分可爱。 弦子还晒出几张自己的美照，微露香肩的她女人味十足，产后身材恢复纤瘦，腿又细又长，上围反倒涨了不少。 网友表示：“一家人真的是让人沦陷的颜值啊！”“暖哥真是被养的太好了！胖嘟嘟好可爱”、“女神产后恢复的好棒”。 2016年1月21日，李茂、弦子在京举办婚礼，蒋梦婕、江铠同、沐弈杉等担任伴娘，尹正江奇霖等担任伴郎。刚结婚半年，儿子7月3日报到。 李茂抱着儿子暖暖，温馨有爱。 弦子和李茂在三亚游玩，幸福快乐。 弦子产后身材仍然纤瘦。 弦子和儿子暖暖。 看

怀孕时就听朋友说过就算月子里护理得再好，像脱发、腰痛、手关节痛……这些毛病似乎都是甩不掉的，有些甚至会在产后一年里都处于嚣张的状态，尤其是腰疼，90%的妈妈都逃脱不了它的折磨。刚开始坐月子的时候我还不以为意，因为担心会留下病根，妈妈专门从老家赶过来照顾我，我在家只管喂奶，其它都是妈妈和老公在料理，整个月子很轻松就过去了。而出了月子，自己能做的事情我都尽量自己做，害怕把妈妈给累坏了，结果腰疼就来了，起床翻身抱宝宝都感觉非常的困难。每天除了带宝宝，还多了一道护腰的程序，不过现在看来我做的那些还是很有用的，很少疼痛了，只偶尔发作一下。 1、借助外力 喂奶时尽量在后背放一个靠枕，这样可以减少腰部的压力。而至于靠枕需要倾斜多少度，这需要根据自己的感觉，怎么舒服怎么来。 2、少做弯腰下蹲的运动 虽说已经出了月子，但如果不注意，腰痛也是

为什么没有奶，真是急死我了！产后下不下奶，奶多奶少真是因人而异，有的人丝毫不用为下奶而着急，有的人却是想尽一切办法都没有奶。不过这奶水少，还要可能是因为堵而导致了乳腺炎之类的，比如，有的妈妈没得乳腺炎之前，奶水充足，为宝儿存了很多母乳，就是因为奶水没有及时排空，便得了乳腺炎。 所以喂奶并不是一件小事，一定要呵护好自己的乳房和宝宝的“粮袋”，千万不要掉以轻心哟！ 对于堵奶，不下奶的妈妈，尝试一下这些方法通通乳腺： 1、产后涨奶很痛苦，早开奶早吮吸是关键。 2、按需哺乳，让宝宝吃到足够的母乳，而且能让妈妈产出足够的母乳。 3、用手挤奶的正确方法： ① 用肥皂和温水洗手。 ② 轻轻按摩乳房。从乳房上部开始向乳头处按摩、挤压，再从下面向上按摩。 ③ 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

产后四神汤 ▲ 适度将中药佐入日常饮食，有助于补气血、健脾胃及安定心神。这道四神汤不仅益气，还可健脾养胃。 材料： 肉类（排骨、小肠或猪肚等）1人份，茯苓3钱，莲子6钱，芡实3钱，山药6钱，薏仁6钱。 做法： 1.先洗净所有材料，汆烫肉类。 2.将做法1的肉类和所有药材一起入锅，加水，水位要到能盖过所有材料的高度。 3.炖煮至少30分钟，等到整锅沸腾且肉熟透即完成。 Point: 1.食材和药材必须共同炖煮30分钟以上，才能将药性发挥出来。 2.除了肉类外，也可用鲜鱼代替，如吴郭鱼、鳗鱼、鲈鱼等皆适合炖补。建议先炖煮药材30分钟后，再放入鱼肉，煮熟即可。 3.中药店大多有四神药材包出售，建议直接咨询中医或药师，不要自行抓药。

几个月前，王女士如愿顺产生下一个男宝宝，按说是件让人开心的事。可让人郁闷的是楼上同一个月份生产的孕妈产后一个月就来月经了，而自己却迟迟不来。如今孩子都十个月了，整天除了腰酸肚子疼，愣是没有一点儿要来月经的迹象。王女士的妈妈劝道“别担心，我当初生你和你哥哥的时候也是一年多后才来的月经”。虽然王女士也明白自己可能是过于焦虑了，可是一想到前几天看到的论坛帖子里有个产妇，产后没来月经结果是卵巢萎缩，心里就提心吊胆的。 想必很多妈妈都会遇到类似的情况，那么产后到底多久会来月经呢？如果一直不来月经需要特殊治疗吗？ 一．大部分会在三个月之内恢复 分娩之后，准妈妈的卵巢和子宫需要一定的恢复时间。通常情况下生产后三个月内大部分妈妈的月经会逐渐恢复正常，不过由于个人体质，身体恢复情况以及喂养方式不同，有些妈妈可能在产后42天就来月经，而有些妈妈可能要

母乳喂养之产后46天 转眼间宝宝已经四个月了，当初为了纯母乳喂养，也经历了颇多波折，如今记录下来，是因为有很多新手妈妈还在做着和我同样的事情，行进在似是而非的路上，比如给新生儿喂葡萄糖水、大量喝汤、宝宝一哭就加奶粉、过分关注宝宝体重等等。 产后第1天 伤口痛不给宝宝吸吮 凌晨两点半生下宝宝，八点钟医生查房首先问：“小便了吗？”“没有”“已经六个小时了还没小便很容易大出血，多喝水”，于是不停喝水，期间每隔一小时护士来问一次有没有小便，一直到傍晚六点终于小便了，我才想起宝宝一天都没有吸奶，但是太累了而且侧切伤口缝了五针又很痛，折腾了一天人都有点虚脱。软趴趴地躺在病床上听着宝宝的哭声，也只是心疼地说：“用软勺给喂点葡萄糖水吧”，甚至在心里还迷糊迷糊想：反正我产后两个小时内已经给宝宝吸了，算早开奶早吸吮了。况且第一天都不会下奶吧，只能让她先哭一下了。这一哭就是四个多

相比于自然分娩，剖腹产存在着不小的副作用，虽然在生产时更加快捷，但是产后需要面对各种问题，其中胀气便秘就是比较常见的问题。不过在特殊情况下，妈妈们必须要选择剖腹产，以确保自己和宝宝的安全。那么剖腹产妈妈产前产后饮食有什么要注意的呢？跟小馨一起来看看吧~ 1.术前禁食补品 很多孕妇喜欢在手术前吃一些大补的鱼和人参，这其实是不好的。营养价值较高的补品具有兴奋的作用，会导致孕妇在手术过程中，神经过度紧张不能放松，这对手术是不利的。 在手术前一天可以吃一些清淡易消化的食物。一般在剖宫产手术前八个小时不能吃东西，要空腹进行手术，保证肠道的清洁，这样可以减少手术中发生呕吐的情况。 2.缓解情绪的食物 很多孕妇在分娩前都会出现焦虑、紧张的情绪，这种情绪上的不稳定也会导致手术过程有些意外发生。所以，孕妇在分娩之前要尽量放松心情，多吃

很多年轻妈妈都非常重视产后瘦身，对产后盆底肌康复并不太熟悉。 盆底功能障碍 ，难言之隐。 已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。 剖腹产妈妈不用盆底康复吗？ 不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。 产后盆底训练，预防25年后的病。 国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此，在国外，女性

2017年娱乐圈真是好事连连，第一个星二代宝宝也来报到啦！1月6日晚，林心如霍建华家的小公举出生了！ 林心如6号晚上在中山医院平剖腹产下女娃，身高50多厘米，重6.6斤，老公霍建华特别从北京飞回台陪产。据悉女儿遗传父母双方的好基因，是个漂亮的宝宝。林心如原本预产期在1月底，提前剖腹产女。在享受着宝宝降生的喜悦同时，心如妈妈也在担心剖腹产后的护理问题。 女人很不易，千辛万苦把孩子生出来，自己却落得“千疮百孔，元气大伤”。所以，下面总结的剖腹产产后护理经验，请每位准妈都一定要重视，绝不能掉以轻心。 术后切口的护理 ● 保持卫生，保持切口周围清洁干燥，遵医嘱按时换药。 ● 最好采用侧卧微屈体位，减少腹壁张力。 ● 避免激烈运动，如：身体过度伸展，侧屈。 ● 随时保持疤痕处清洁，

产后十全大补汤 ▲ 适度将中药佐入日常饮食，有助于补气血、健脾胃及安定心神。这道十全大补汤还可补肝肾。 材料： 肉类（排骨、牛肉或乌鸡）1人份，何首乌4钱，党参3钱，白朮3钱，茯苓3钱，炙甘草3钱，当归3钱，川芎3钱，熟地黄3钱，白芍3钱，黄芪3钱，肉桂1钱，生姜2钱，大枣2钱，枸杞2钱。 做法： 1.先洗净所有材料，汆烫肉类。 2.将做法1的肉类和所有药材一起入锅，加水，水位要到能盖过所有材料的高度。 3.炖煮至少30分钟，等到整锅沸腾且肉熟透即完成。 Point: 1.食材和药材必须共同炖煮30分钟以上，才能将药性发挥出来。 2.除了肉类外，也可用鲜鱼代替，如吴郭鱼、鳗鱼、鲈鱼等皆适合炖补。建议先炖煮药材30分钟后，再放入鱼肉，煮熟即可。

月子期忙忙碌碌，新手妈妈常常要等到月子期结束，身体感到不舒服时，才惊觉月子没坐好已为身体带来伤害。其实，错过了最好的调养期，并不意味着没机会再进行体质修复，把握中医观点的养生秘诀，错过月子期也不怕没有补救机会。 第1招 经期保养 每个月子宫内膜剥落、排出瘀血的生理期过程，除了注意饮食营养、不过度劳动、避免压力、充分睡眠与避免剧烈运动之外，也建议可以多吃补血的食物如蔬菜包括红萝卜、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、紫菜、海带等。海鲜与肉类则可多吃海参、牛肉与猪肝，水果可选择苹果、蓝莓、覆盆子或桑葚等。 第2招 避免熬夜 激素的运作与肾上腺素有很大的关系，熬夜让肾上腺素过多分泌，可能造成身体负担，并影响激素的正常运作。此外，尽量在11点前睡觉，让身体在需要排毒或修复时正常运作，否则熬夜不仅容易让内分泌失调，还可

催乳汤中药多少钱一盒 中药催乳汤的价格跟品牌有关。 市场上常见的中药催乳汤品牌有雷氏催乳汤、哺泉催奶汤、生乳汁等，不同品牌的催乳汤价格都不一样。 参考价格如下： 雷氏催乳汤价格：80-100元/盒。 哺泉催奶汤淘宝价格：98元/盒。 金牛牌生乳汁价格：约45元/盒。 催乳汤中药多少钱一盒-中药催乳汤药方有哪些 药方一 适合缺奶症状： 产妇哺乳时，乳汁不充或全无，不足以喂养婴儿;乳汁清稀，乳房不胀而软。恶露量多或不止，面色少华，神疲乏力，食欲不振。舌淡白或胖，苔白，脉细弱。 中药配方： 通乳丹(傅山《傅青主女科》)加减处方：党参20克，北黄芪30克，当归15克，麦冬15克，通草6克，桔梗10克，黄精20克，王不留行12克，何首乌20克，天花粉20

前两天看到一个新闻，26岁的初产妇出院不到一周就患上了抑郁症，原因不是家人照顾不周，担心宝宝，而是因为婆婆将她的手机给没收了。原来产后婆婆认为女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，否则对会伤害身体，而且手机有辐射会伤到孩子的。 而妈妈却认为月子期间不让自己玩手机，不和朋友聊天、与社会脱轨自己会无聊的疯掉的，几经争论谁也不服谁，最后婆婆强制性将她的手机给没收了，为了表示反抗，妈妈就以绝食抗议，最后想想自己生的女儿，以后还要经历这种生孩的疼痛，就萌发“带走”孩子的想法。 传统坐月子好多老规矩，比如三天不洗头，七天不洗澡，现在已经发展到要没收手机了。那么，问题来了，坐月子到底能不能玩手机呢？ 其实月子期间妈妈是可以玩手机的，只是不要持续太长的时间，也不要距离眼睛太近，每次持续时间不宜超过30分钟，注意休息。打

最近朋友圈里有妈妈说胃痛，还拍了吃了“胃康灵”的图片，我赶忙发信息问候，询问得知，二宝才两个多月，可是从十几天大就已经开始认人，每次还没吃饱，宝宝就开始闹。本来生完孩子产妇身体就很虚弱，加上要照顾宝宝，怎么敌得过饿肚子呀，所以久了，就开始胃疼。 我赶忙跟她说，少食多餐，啥时候饿了，赶紧加餐，一天吃六顿都没关系。不一会，就看到她发来老公给他蒸的鸡蛋羹的图片，羡煞旁人。那月子饮食上都有哪些错误不可犯呢？ 不要挨饿 前三四个月，特别是月子里，营养很重要。所以最重要的饮食原则就是——少食多餐。加上要喂奶，能量消耗得快，一般六顿左右都是正常的。为了宝宝和自己的身体，饿了一定要提出来，家人一般都会满足的。 全是肉汤不可取 因为母乳的大部分成分都是水，所以，多喝汤汤水水和牛奶都是不错的。曾经有一个催乳师告诉

喝了催乳汤都不涨奶怎么办：按摩乳房 乳头催乳按摩法： 妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。 乳房催乳按摩法： 首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。 注意事项： 1、妈妈在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。 2、在按摩乳房前，应先热敷一下乳房

产后一个月喝催乳汤有用吗 产后一个月喝催乳汤是有用的。 催乳汤是通过科学的手法，对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，从而增加母乳量的分泌，适用于奶水较少或奶水不足的妈妈们。所以，产后一个月喝也是有用的，一般是从产后3天开始服用。 产后一个月喝催乳汤有用吗-催乳汤要喝多久 产妇喝催乳汤的时间要视服用效果而定。 一般来说，产妇喝完一个疗程的催乳汤后，奶水就很充足了，就没有必要再喝，以免容易挤奶。若是奶水还是分泌不够，应该持续喝，直到乳汁分泌充足后再考虑停止服用。 提醒：妈妈们在喝催乳汤的同时，还应保持充足的睡眠和心情轻松愉悦，因为睡眠不足和心情紧张都会导致泌乳量减少。 产后一个月喝催乳汤有用吗-喝催乳汤期间注意事项 1、增加优质蛋白的摄入

催乳汤能放盐吗 催乳汤能放盐。 从科学的角度上讲，催乳汤应该咸淡适宜，可以少量加一些调味品及食盐，这样除了可以增加产妇的胃口，对产妇的身体恢复也是有益的。所以，催乳汤是能放盐的。 催乳汤是什么： 催乳汤又名下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等，它的作用是当产妇母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌。常见的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤等。 催乳汤能放盐吗-催乳汤怎么做 通草猪骨催乳汤 原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克。 做法： 1、先洗净猪骨。 2、放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时； 3、直至熬成

分娩之前，我们想的是宝宝的性别和宝宝什么时候出生。宝宝出生之后，我们考虑的是宝宝什么时候才能长大。分娩后看着怀里的小家伙，我们除了高兴，还有一丝的担心，担心宝宝不能健康的长大。 想要宝宝健康成长，我们就少不了要母乳喂养。母乳，一直以来都是宝宝最好的“营养品”。虽然，母乳的营养价值很高，但是，很多妈妈错误的催奶方式却会导致乳汁分泌不足的情况出现。一旦出现母乳不足的情况，很多妈妈都会手足无措！ 想要奶水足，我们就要学会催奶！ 让宝宝吮吸奶头 刚分娩后，我们要学会让宝宝及时的吮吸奶头。产后即使奶水量不太足，也应该让宝宝及时的吮吸奶头。宝宝吮吸的时间越早、越长，越能够刺激乳汁分泌，使奶水更加的充足。很多妈妈因为刚开始没有奶水，就直接喂宝宝奶粉，这种做法并不可取。 保持心情舒畅 大家有没有发现，自己越是着急，奶水量越少

涨奶，让你痛苦吗？大部分准妈妈在怀孕后，都会发现自己的乳房变大了，内衣换了又换，很多妈妈还沉浸在这二次发育的喜悦中没有醒过来时，就发现了很严重的问题，乳房肿胀！ 脂肪的确会使乳房突起，从受精卵着床的一刹那起，伴随体内荷尔蒙的改变，乳房也会做出相应的反应，比如乳腺组织增加脂肪贮备堆积等等。 妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。 同时也要做好乳房护理： 这个时候呢，孕妇就会特别疼，有的时候胀的像石头一样硬，疼的产妇真的是，恨不得甭管花多少钱，给我解除一下这痛苦都可以。 产后，大多数妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2-3天。这时，新妈妈会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆。 所以说，乳房胀痛跟大小的关系还是