这个季节最好吃的水果就是橙子了，那么怀孕期间可以吃橙子吗？孕妇吃橙子对胎儿有什么好处呢？孕妇一天可以吃几个橙子呢？孕妇吃橙子有什么副作用吗？带着这些疑问一起来了解下吧！ 橙子，这些美味的水果含有丰富的维生素C。不管孕妇是喝浓香的果汁还是吃新鲜的水果片，孕妇一定会爱上它的。然而在怀孕期间，孕妇必须小心。孕妇需要知道吃橙子是否安全。 怀孕期间吃橙子安全吗 在怀孕期间吃橙子是安全的，但孕妇应该适量食用。它们提供丰富的营养，是维生素C、叶酸、钙、钾等的丰富来源。为了获得橙子的功效，孕妇可以每天食用它们。 怀孕期间吃橙子对健康的好处 以下是孕妇和孕妇未出生的孩子从橙子中获得的营养益处： 1、改善免疫系统功能 维生素C可以增强免疫系统，孕妇需要健康的免疫系统，因为孕妇容易患上许多过敏和食源性疾病。吃

野草莓孕妇能吃吗 能吃。 野草莓含有丰富的营养物质，每100g的野草莓中含有60g维生素C，还有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶、钙、磷、铁、钾、锌等人体必需的矿物质和部分微量元素，孕妇是可以吃的，且适量食用对自身及胎儿都有益。 孕妇吃野草莓的好处 通便 野草莓属于草本植物，野草莓泡茶有通便的作用，孕妇经常使用野草莓可以有效缓解便秘的症状。 促进胎儿生长发育 野草莓还含有丰富的维生素B 1.B 2.C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。孕妇吃野草莓能够满足人体营养物质需求，促进胎儿的生长发育。 孕妇吃野草莓注意事项 1、野草莓味甘、酸，性凉，孕妇过量食用有可能导致孕妇流产，所以孕妇要注意野草莓的食用量，不可过多。

孕妇吃薄荷糖好吗 不好。 具体分析： 1、薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖，其中薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说是一种刺激性的食物，多吃对胎儿不利。 2、有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。 3、薄荷糖中糖分含量高，孕妇吃太多的话，容易患上妊娠糖尿病。 所以，为了胎儿的安全着想，孕妇应尽量不吃或少吃薄荷糖。 薄荷糖吃多了的坏处 1、经常大量吃薄荷糖是会刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮肤的红肿、破溃和糜烂，引起一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。 2、薄荷糖虽然对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，但同时也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

孕妇吃牛排几分熟比较好 最好是全熟。 孕妇吃牛排不应该追求口感，选择生一点的牛排，而是必须吃全熟、熟透了的牛排。因为生一点牛排可能含有寄生虫，且难消化，这对孕妇来说都很不利。 孕妇吃生牛排的危害 寄生虫感染 牛肉中存在一定量的寄生虫，目前已经确定的是弓浆虫，这种寄生虫在高温加热之后会死去，但是在半生食物中依旧是存活的，孕妇这样吃的话容易感染，对自己和胎儿都有威胁。 弓浆虫感染后主要是侵蚀神经系统和呼吸系统，导致智力下降，后期还可见从鼻子、嘴巴、耳朵爬出成虫。 不过，正规的牛肉都是要经过检验检疫，所以一般来说不会出现这种情况。 消化不良 牛肉含有较多的蛋白质，本来就属于比较难消化的食物，怀孕期间女性的消化功能不是很好，食用生的或半生的牛排可引起消化不了，严重时可出现

孕妇吃牛肉宝宝会变黑吗 不会。 胎儿的肤色主要由遗传决定，跟孕期准妈妈吃什么食物没有一点关系。所以，孕妇吃牛肉胎儿出生后皮肤黑且毛发浓密这一说法不可信。 孕妇吃牛肉有什么好处 补铁 牛肉中含有大量丰富的铁质，每100克的牛腱含铁量为3毫克，它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。 补锌 每100克的牛腱含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，且牛肉中的锌比植物中的锌更容易被人体吸收。孕妇吃牛肉可以补锌，这样对胎儿的神经系统和免疫系统的发育都有好处，并且还有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。 提高抗病能力 牛肉中含有大量的蛋白质以及氨基酸，这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要，因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。 滋养脾胃

孕妇吃甘蔗吃多了好吗 不好。 甘蔗中含有大量的糖分，孕妇吃多了甘蔗会容易患上和加重妊娠糖尿病。并且，甘蔗较硬，嚼太多甘蔗对牙齿也不好。所以，孕妇应控制甘蔗的食用量，一天一节即可。 孕妇甘蔗吃多了会怎样 诱发妊娠糖尿病 甘蔗含有的糖分很高，孕期准妈妈吃太多的甘蔗，血糖就会升高，这样就容易诱发妊娠糖尿病。 容易出现皮肤问题 孕妇吃甘蔗太多，使得体内血糖超过正常限度，就会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。 发胖 甘蔗中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，食用过多，就容易出现热量摄入过多导致发胖的情况。 损伤牙齿 甘蔗质地较硬，咀嚼时会充分接触牙齿，吃太多对牙齿的损

孕妇吃甘蔗上火吗 不会。 甘蔗味甘性凉，且有清热解渴、生津润燥的功效，孕妇食用是不会上火的，反而有去火的功能，对肺热胃肠热有很好的缓解作用。 孕妇吃甘蔗长泡的原因 既然孕妇吃甘蔗不会上火，那么，吃完甘蔗后嘴巴起泡是怎么回事呢? 摩擦所致 吃甘蔗时，甘蔗中的粗纤维与舌头之间产生摩擦以后，让舌头组织受伤，出现起血泡的现象。 糖份过高所致 甘蔗中含有的糖份在口腔中会遇到唾液中的一种酶类物质，它们相结合以后会形成麦芽糖酶，这种物质会让人们的口腔和舌头起泡或者发生溃烂。 孕妇吃甘蔗注意事项 1、甘蔗是凉性食物，所以身体虚寒(包括脾胃虚寒、胃腹寒疼)的孕妇不可以吃甘蔗，以免加重身体不适。 2、甘蔗糖分很高，所以有糖尿病的孕妇不宜吃，以免加

提高免疫力 猪心是一种营养十分丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸等营养物质，孕妇适量食用有助于营养均衡和提高身体免疫力。 促进胎儿发育 猪心汤中富含磷、钾、钠等微量元素，孕妇适量食用有助于保护骨骼，还能促进胎儿的神经系统和骨骼发育，提高胎儿免疫力，保护胎儿视力。 孕妇吃猪心的坏处 猪心属于高胆固醇食物，孕妇适量食用才有好处，但食用过量则可能因胆固醇过高而导致患上高血压。所以一定要控制食用量。 孕妇吃猪心汤的做法 猪心枣仁汤 材料：猪心1个、红枣15克、茯苓15克、远志5克。 做法： 1、先将猪心剖开，洗干净。 2、茯苓、红枣、远志用细纱布袋装好，用绳子扎紧。

止咳化痰 猪肺可以清肺热，具有清热化痰的功效，孕妇咳嗽痰多又不敢随便吃药时，食用猪肺汤是不错的选择。 促进胎儿发育 猪肺中含有蛋白质、维生素和钙、铁、磷等微量元素，孕妇适量食用不仅能补充营养元素，增强体质，还能促进胎儿骨骼发育和身体发育，保证胎宝宝在腹中的健康。 增强食欲 孕妇吃猪肺还能改善因孕吐反应造成的食欲不振，增强准妈妈的食欲。 孕妇怎么吃猪肺好 杏仁猪肺汤 材料：杏仁30克，生姜15克，猪肺1具，食盐、酱油、油、胡椒粉各适量。 做法： 1、将猪肺洗净,切成块;生姜切成片。 2、炒锅中放食油少许，烧热后把猪肺放入翻炒，加入杏仁、生姜、食盐、酱油等,置火上用小火煨炖,至熟烂后即可服食。 功效：宣肺

孕早期的时候，很多准妈妈都会出现孕吐的反应，这会让准妈妈没有胃口，如何改善这种状况呢？ 多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，所以准妈妈孕早期的饮食要清淡…… 孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期，其中，以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应。 妈妈的营养需求 首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养。下面就给大家说说怎么补锌。那么问题来了，怀孕后补锌吃什么比较好？一起来看看吧。 锌，是人体必不可少的微量元素，既然孕妇缺锌有害，那么补锌就理所当然了。可是如何补锌呢?对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。怀孕准妈妈补锌应该吃些什么呢? 孕妇要注意补锌 锌，是人体必不可少的微量元素，对于人体健康的作用，就像专家们所说的：锌是“生命和智慧的火花”，没有锌，就没有生长发育。因为，锌是酶的活化剂，参与体内80多种酶的活动和代谢，它与核酸、蛋白质的合成，与糖类、维生素的代谢，与胰腺、性腺、脑垂体的活动等关系十分密切，发挥着非常多、也非常重要的生理功能，锌能刺激细胞的分裂，是促进组织生长，帮助创伤组织修复及有利智力发育的重要物质。所以，缺锌万不能忽视。 女性体内锌不足时可导致性激素的产生减

在孕期的饮食是非常重要的，尤其是孕晚期，如何饮食才能够让自己更加的健康呢？让我们一起来了解一下现状！ 妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段，此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张，食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳，孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。 一、孕晚期准妈妈的营养需求 首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。 其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。 第三，要补充必需的脂肪酸和DHA。DH

芦笋瘦肉汤 材料：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪，油，盐，姜，葱，蒜 做法： 1、将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。 2、锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花即可。 香菜萝卜 材料：香菜100克、白萝卜200克、植物油、盐、味精各适量。 做法： 1、白萝卜洗净，去皮，切成片。 2、香菜洗净，切成小段。 3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜即可。 糖醋白菜心 材料：白菜心，胡萝卜，花生油，白糖，醋，盐等各适量。 做

女性都知道备孕的时候或是怀孕了就需要补充叶酸，那么孕妇为何要补充叶酸？到底什么时候开始补充叶酸？补充叶酸时要注意什么呢？这些你都知道吗？一起来看看吧！ 小菲前几天意外发现自己怀孕了，她本来是没有要孩子的打算的，所以在怀孕前也没有做好相应的准备。她知道准备要孩子的话是需要提前补充叶酸的，但是她之前没有补，现在也不清楚要怎么补，于是就过来咨询我。然后我给她讲了一些有关叶酸的知识，她听后说知道该怎么做了。如果你也不清楚的话，那就要赶紧学了。 孕妇为何要补充叶酸？ 叶酸也被称为是维生素B9，它是人体中不可或缺的营养元素，同时对胎儿的发育有着重要的作用。在怀孕早期补充叶酸的话，能够预防胎儿神经管畸形，所以孕妇补充叶酸是很有必要的。而且叶酸在人体内是无法合成的，就得通过食物或者是叶酸片来获取。 什么时候开始补充叶酸？ 很多

这个季节最美味的水果就是橘子了。既美味又实惠而且还很营养，那么你知道孕妇可以吃橘子吗？孕妇吃橘子有哪些好处？孕妇吃橘子要注意什么？一起来看看吧！ 晓丽本身就很喜欢吃橘子，现在又恰逢是橘子上市的季节，所以怀孕6个月的她每天都会吃很多橘子。这天一位亲戚见到她吃橘子，赶忙让她扔掉，说孕妇怎么能吃橘子呢？到时候会生出黄孩子的。这位亲戚说的黄孩子，其实就是指胎儿出生后患有黄疸。晓丽听后有些害怕，之后的时间就一直克制自己少吃橘子。那这位亲戚的说法真的有道理吗？孕妇真的不能吃橘子吗？如果清楚这4点的话，你就不会犯错了。 孕妇可以吃橘子，和新生儿黄疸没有关系。 其实这样的说法一听就没有什么道理，可能只是人们的一种臆想，感觉橘子是黄色的，所以这种颜色会“染”给孩子。其实不光是橘子，很多人都认为只要是黄颜色的食物孕妇就不能吃。事实上，这样的说法根本没有科

怀孕还可以吃开心果吗？关于孕期能不能吃开心果，你有什么看法？孕妇常吃这种坚果的9大益处，妈妈有营养，宝宝才聪明，孕妈妈知道吗？ 我们都知道孕妇吃进过的重要性，不仅可以不仅可以补充优质蛋白，还可以补充DHA，促进宝宝脑部神经发育。孕期妈妈可以把坚果当零食吃，也可以做沙拉、熬粥用。今天，我要给大家介绍的坚果是我们孕妇都爱吃的开心果。 怀孕后，孕妇还可以继续吃开心果吗？ 是的，孕妇吃开心果是安全的，适量的吃开心果不会对孕妇和胎儿产生任何不利影响。开心果含有丰富的优质蛋白、纤维、钾、叶酸、钙、、铁元素，这些营养都是孕妇和胎儿生长发育不可或缺的营养。 1、促进胎儿身体发育 开心果中含有大量的优质蛋白质，这类物质对宝宝器官组织和肌肉发育都很重要。孕妇吃开心果，还可以有效的控制孕期体重。 2、平衡血脂

防治缺铁性贫血 猪血富含铁质，其含量要比瘦肉高20倍，而且猪血中的铁离子和人体内的铁离子化合价相同，其铁的吸收率非常高，因此孕妇常吃猪血可以起到防治缺铁性贫血的作用。 促进胎儿生长发育 猪血中含有锌、铜等微量元素，锌有促进胎儿智力发育、改善味觉的作用，铜也是人体必需的微量元素，与胎儿血液、中枢神经和免疫系统以及头发、皮肤、骨骼、内脏等的发育都有密切关系。 清粉尘毒素 猪血中含有一种血浆蛋白的物质，这种物质经人体胃内发酵，会形成一种清毒素的物质。如果孕妇常接触粉尘或有害金属颗粒等，吃猪血有一定的清肠毒、除粉尘的作用，也能缓解便秘，对胎儿也有益处。 孕妇吃猪血的坏处 孕妇适量吃猪血的好处如上，但如果食用过量的话，则会起副作用了，可能会造

有些人喜欢重口味一点的食物，比如说湖南人喜欢吃辣椒，那么你知道在孕期能不能吃辣椒呢？孕期为何不能过量吃辣？ 小马是个北方妹子，平时是没辣不吃饭，这怀孕了家里人不让她吃辣了，可她实在控制不了，总是偷偷的吃，于是这婆婆急了，跑来咨询担心影响宝宝，生下来会脱皮。 很多爱吃辣椒的孕妈在孕期都控制不了，依然照吃辣椒不误，其实怀孕后只要控制好吃辣椒的量，是不会胎宝宝带来不利影响的。而且在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。 孕期为何不能过量吃辣？ 吃辣椒太多太辣易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产，会导致痔疮的发生。 孕期适量吃辣也有好处？ 辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C

孕妇吃鸡睾丸生男孩吗 不会。 精子和卵子相遇，变成受精卵时，胎儿的性别就已经决定了，孕期再吃什么都不能被改变。所以想要通过吃鸡睾丸来生男孩是没有科学依据的，不可信。 孕妇可以吃鸡睾丸吗 不建议吃。 女性怀孕后，孕激素和雌激素水平会升高，以维持胎儿的正常发育。而鸡睾丸中含有少量的雄激素成分，孕妇吃了会扰乱孕妇的正常激素分泌，对胎儿发育不利。所以，孕妇应该尽量少吃鸡睾丸。 孕妇吃鸡睾丸好吗 孕妇吃鸡睾丸并没有特别的好处，只是补充营养素而已。 鸡睾丸中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素等，食用之后能够补充机体所需营养和能量，除了这些并没有其他特别功效。反而孕妇吃多了鸡睾丸还会影响胎儿发育，因为鸡睾丸中含有少量雄激素成分。 健康小贴士

孕期需要补充大量的营养，说到孕妇补充营养我们首先想到的就是孕妇牛奶了，那么孕妇每天喝牛奶有什么好处呢？孕妇什么时候是不能喝牛奶呢？一起来看看吧！ 很多人都知道孕期营养的重要性，因为它关系到母胎二人的健康，也关系到全家人的幸福和未来。一些孕妈妈在怀孕期间喜欢喝牛奶，我自己也一样，在怀孕期间就喜欢喝孕妇奶粉，每天早上和睡前都要喝一杯，我觉得孕妇喝奶粉还是挺好的，可以补充一些饮食当中补充不到的营养物质。 我邻居准妈妈喝就喜欢喝新鲜的纯牛奶，就是包月甚至半年一订的，每天早上由奶场送奶工送过来的那种。她就喜欢喝纯牛奶，不爱喝奶粉冲泡的。这都没有关系，孕妈妈根据自己的喜好选择就可以了。那么，准妈妈在怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处呢？牛奶含有优质蛋白质，所以很多妈妈说多喝牛奶对孩子皮肤会很好，光滑又白皙。虽然说孩子皮肤的颜色很大程度上是遗传父母的，但是喝牛奶对胎