禽流感爆发，饮食要注意什么？

　　像普通流感一样预防?

　　徐此以外，还有什么值得市民注意的预防措施吗?

　　其实，预防措施很简单，譬如经常开窗通风、如果不放心可以用醋熏蒸，少去人多的场合，平时注意足够休息，日常运动锻炼身体、多吃蔬菜补充维生素C、多喝水保持鼻黏膜的湿润……这些措施，不只是为了禽流感，就算预防一般流感也用得着。毕竟最近也快到流感的高发季节了。

　　此外还有三件事情，提醒市民特别关注。

　　一是勤洗手。在预防SARS的时候，许多人都知道了洗手的重要性。要预防大部分疾病，包括流感、SARS在内，洗手都是非常简单而有效的，也是一个基本的良好卫生习惯。记得洗手要用流动水，并用肥皂搓过然后冲洗足够时间，才能起到效果。

　　二是要自觉。现在许多人得了病，仍然爱往人多的地方跑，照常上班、上学、去娱乐场所……他觉得自己是小病，或者是工作学习态度认真，其实这样是对别人的不负责任，因为这样很容易把自己的病传染给别人。还有些家长看见孩子感冒发烧了，为了不耽误功课还是送孩子去学校，这都是非常危险的行为，很容易引起流感暴发。市民如果得了呼吸道疾病，除了要自觉就医外，更应该少去人群聚集处，如果非得去的话，要自觉戴口罩免得传染他人。

　　三是不要乱买药。现在国内还好，国外一些普通市民已经开始疯狂囤药预防了。这其实没什么用，因为预防类药物的服用需要医生指导，自己乱服效果肯定不好，而药物也不能长期服用，这样非但不能预防，反而不排除耐药性出现的可能，那样更麻烦，所以用药还是应该看有关卫生部门的规定以及医生的指导。

　　最后要提醒市民的是，现在国内，特别是江苏毕竟还是安全的，恐慌畏惧不必要，只要对禽流感提高警惕，保持一个良好正确的生活方式和卫生习惯就好了。