8个月宝宝食谱推荐：蔬菜豆腐泥
2015年07月30日 11:26出处：亲亲宝贝网作者：cy阅读次数：465
今天亲亲宝贝小编给妈咪们推荐一款食谱-蔬菜豆腐泥，蔬菜豆腐泥含有丰富的蛋白质和钙，有助于8个月宝宝骨骼的生长与发育。赶紧跟随小编看看具体制作方法吧！
蔬菜豆腐泥的制作方法：
食材：胡萝卜10克，荷兰豆5克，豆腐100克，鸡蛋半个
辅料：清水适量，
1.将胡萝卜洗净去皮。
2.将荷兰豆洗净备用。
3.将胡萝卜与荷兰豆放入锅中加水一起焯烫后，切成极小的块状。
4.锅置火上，倒入1杯水，嫩豆腐边捣碎，边加进锅中，煮到汤汁变少，成泥状。
5.将鸡蛋打散加入煮熟并将胡萝卜、荷兰豆倒进煮熟即可。
蔬菜豆腐泥的营养价值：
1.豆腐含有植物雌激素，可保护血管内的皮细胞，具抗氧化的功效，经常食用可有效减少血管系统被氧化破坏。
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