9个月宝宝食谱推荐：青梅鸡汤
2015年07月31日 19:42出处：亲亲宝贝网作者：cy阅读次数：182
标签：9个月宝宝食谱
青梅鸡汤是一道适合9个月宝宝感冒时食用的菜品，其能够增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。妈妈们可以尝试制作。下面就跟随亲亲宝贝小编看看其具体制作流程吧！
青梅鸡汤的制作方法：
原料：木瓜，鸡腿
辅料：梅子，姜
1.青木瓜洗净后切成小块。
2.鸡腿洗净去皮，剁成小块。
3.鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。
4.电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。
5.最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。
青梅鸡汤的营养价值：
1.木瓜含有的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，防治病毒，从而增强人体免疫力。
2.鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。
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