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9个月宝宝食谱推荐：银耳南瓜粥

2015年08月01日 09:28出处：亲亲宝贝网作者：cy阅读次数：144

标签：9个月宝宝食谱

银耳南瓜粥是一道以南瓜和银耳为主料的营养品。常吃银耳，不仅能够补充多种营养，还能增强儿童的抵抗力。妈妈们可以尝试自己制作给9个月大的宝宝食用。

银耳南瓜粥

银耳南瓜粥的制作方法：

原料：南瓜，银耳，小米

辅料：冰糖

1.将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。

银耳南瓜粥1

2.南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。

银耳南瓜粥2

银耳南瓜粥2

3.将小米洗净并放入煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右。

银耳南瓜粥3

银耳南瓜粥3

4.再加入南瓜银耳一起煮，南瓜小米都煮软的时候加冰糖调味即可出锅。

银耳南瓜粥4

银耳南瓜粥4

银耳南瓜粥的营养价值：

1.银耳南瓜粥具有养胃的功效。

2.银耳南瓜粥拥有清除体内毒素的功效。

3.南瓜粥有着抗癌的作用。

4.银耳南瓜粥有加快体内新陈代谢的功效。

小贴士：

1.可以放冰箱里保存，随时吃。

2.可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝。

3.南瓜可以少放一些，银耳和米是主料。

9个月宝宝食谱

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