产妇吃什么通乳？推荐猪蹄催乳食谱

　　我们都知道猪蹄和花生都具有补血通乳的作用，是产妇补身子的首选。今天小编搜集了几款猪蹄的催乳食谱，产妇们有口福啦。快来试试，提高产后恢复吧。

　　产妇猪蹄催乳食谱

　　1.猪蹄黄豆汤

　　[原料]猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　　[制作]猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

　　[功效]滋补阴血，化生乳汁。

　　[应用]产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。

　　2.猪蹄茭白汤

　　【原 料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。

　　【制 作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

　　3.猪蹄炖丝瓜豆腐

　　猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女乳汁不通等症。

　　此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用;对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

　　4.秘传涌泉猪蹄

　　[原料]环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。

　　[制作]水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。

　　[功效]疏肝通络，填精下乳。

　　[应用]产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。