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哺乳期一周食谱精选推荐

2014年05月22日 15:45出处:互联网作者:dd阅读次数:442
对于哺乳期妈妈来说,在产后一周一定要做好营养的补充,除了促进身体快速恢复外,还要促进乳汁的分泌,在这里,亲亲宝贝小编就整理出哺乳期的一周食谱,分享如下,一起来参考下吧。

  第一周(1——7天)

  早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

  早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

 

  10点:红豆汤一碗。

  午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

  午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

  3点:糯米一碗。

  晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

  晚餐:素炖品一碗。

  晚上点心:红豆汤一碗。

  哺乳期一周食谱禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。,红花油,猪油,牛油。

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