哺乳期吃什么回奶

回奶的食物主要有巧克力、韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿、麦片、麦乳精、生山楂、花椒、人参、白萝卜、马兰头、冬菇、笋、黄瓜、味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、生冷辛辣的东西动物肝脏，如猪肝、鸽子、老母鸡等食物。下面推荐一些较为简单的回奶食物做法及服用方法。

1.枇杷叶水
具体方法：枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

2.花椒水
具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1次。
大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

3.大麦茶
具体方法：如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想要回乳的话就要喝大剂量（4-6包）的大麦茶。
大麦茶之所以有回乳效果，是由于生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌。

4.山楂麦芽汤
具体方法：山楂3克、麦芽10g，将它们分开炒熟，加400ml水煎，加入红糖调味后饮服，每日1次。
这个对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。

什么是回奶

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。

回奶期多长时间

回奶的时间因人而异，一般在5～15天左右。

回奶的方法

主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

1.自然回奶方法
即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

2.人工回奶方法
即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5日；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。