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产妇月子食谱推荐：四神猪肝粥

2015年08月05日 16:08出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：5096

猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一，对于还在坐月子的妈妈们来说，多吃一些肝脏类的食物对身体的复原是益处多多的。

四神猪肝粥的做法

准备食材：	猪肝30克	莲子3颗	薏米20克
	芡实15克	山药30克

1、将莲子和薏米用水泡2个小时

四神猪肝粥的做法1

2、将山药洗净切丁

3、将猪肝洗净切丁

4、将所用食材加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用

四神猪肝粥的做法4

营养小贴士：

这款粥的主要功效是促进代谢，帮助恶露和蜕膜的排出，进行温和的热补。

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

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