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  • 宝宝中秋饮食大盘点 这些食物最健康
    宝宝中秋饮食大盘点 这些食物最健康

    萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效,初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火,并迅速恢复元气。生吃具有止渴、清内热作用,熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 维生素A 宝宝秋季容易患呼吸系统和消化系统疾病,而维生素A则是保持这两大系统健康的必备营养素,因此妈妈们一定不能忽略了这个特殊的。为宝宝补充足量的维生素A,需要食补和药补互相辅助。樱桃、香蕉、荔枝等水果,荠菜、番茄、菠菜等蔬菜以及猪肉、鸡肉、鱼类等动物类都是不错的补充维生素A的食物。 此外,富含维生素A的维生素AD制剂(俗称鱼肝油)则是最适合宝宝来服用的安全药品。妈妈们可以选择医生推荐且大多数妈妈们普遍认可的

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  • 小儿秋季腹泻喝什么粥
    小儿秋季腹泻喝什么粥

    山药扁豆粥 做法:30克去皮洗净,白扁豆15克,粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟,再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥,加白糖适量调味,每天2次温食。 功效:具有消暑化湿,健脾止泻之功效,适用于患儿湿热并重型腹泻。 丝瓜叶粥 做法:取鲜丝瓜叶30克,粳米30克。先将丝瓜叶洗净放入锅中加水适量煎煮15分钟,再滤取煎汁煮粳米为粥,粥成加白糖适量调味,每天分2次食用。 功效:具有清热解毒,消暑利湿之功效,适用于患儿感受外邪,热重于湿型腹泻。 茯苓前仁粥 做法:取茯苓粉30克,车前子30克,粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升,煎半小时后取出布包,再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥,加白糖适量调味,每天早晚各服食1次。 功效:具有

    标签:小儿腹泻
  • 秋季宝宝便秘食谱推荐
    秋季宝宝便秘食谱推荐

    芝麻核桃粉 做法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。 功效:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。 蜜奶芝麻羹 制法:将芝麻淘洗干净,晾干,炒热,研成细末。牛奶煮沸后,冲入蜂蜜,搅拌均匀,再将芝麻末放入,调匀即成。 功效:补中润肠,和胃生津。本膳用蜂蜜,味甘、性平,能补中润肺,润肠解毒。芝麻,味甘、性平,有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。牛奶,益胃润燥、滋养补虚。此羹有和胃养血、润肠通便的功效。适用于婴儿久病体虚、肠燥便结等症。 蔗汁蜂蜜粥 做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。 功效:可清热生

  • 秋季宝宝便秘吃什么蔬菜好
    秋季宝宝便秘吃什么蔬菜好

    红薯 因为红薯含有大量的纤维素。纤维素在肠中不能被吸收,但可吸收大量水分,增加便便的体积,同时使便便由燥结变软。另外,纤维素也能增加肠道蠕动,使便便易于排出。 注意事项:宝宝每次吃红薯的量不宜多,因为红薯本身不容易消化,容易胀气,最好少吃常吃,而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。 胡萝卜 胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠。 注意事项:长在喂食宝宝吃胡萝卜的时候,可做成蜜制胡萝卜泥,可以选新鲜胡萝卜200克洗净,蜂蜜25克,将胡萝卜切成小碎片,与蜂蜜、黄油、及少许开水放入锅中,搅拌均匀,做成泥状给孩子吃比较好。 芹菜 芹菜的高纤维成分,高浓度的

  • 秋季宝宝便秘吃什么水果
    秋季宝宝便秘吃什么水果

    香蕉 香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。再者水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。 注意事项: 一定要让宝宝吃熟透的香蕉,因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以造成便秘。 不能让宝宝空腹吃香蕉,香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。 苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到

  • 宝宝秋季腹泻怎么预防
    宝宝秋季腹泻怎么预防

    注意保暖 预防婴儿秋季腹泻应注意气候变化,及时增减衣服,避免过热或受凉,尤其要避免腹部受凉。多喝水,不要久坐在潮湿的地上,室内空气要保持流通。 多母乳喂养 母乳是宝宝最好的营养,所以在炎热的夏天尽量别给宝宝断奶,以免造成腹泻,如果宝宝食欲好,就应该继续母乳喂养;人工喂养的宝宝应该吃无乳糖奶粉或者稀释的牛奶;已经能吃辅食的宝宝就可以喝些面片或稀粥,即使粪便量增加也没事。 合理喂养 少让宝宝吃富有脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜,补充维生素B,改善胃肠功能。根据幼儿的成长情况,注意每餐定时定量,做到少量多食。添加辅食时,根据孩子生理构造情况,同样要少量多食。同时,需要给孩子多喝水来补充水分。 其次、在饮食中适当添加一些水果和蔬菜,如西红柿,土豆,茄子,黄瓜,柑橘和红果等,不仅能够补充丰富维生素

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  • 秋季润肺吃什么食物好
    秋季润肺吃什么食物好

    莲藕 民间早有荷莲一身宝,秋藕最补人的说法。 秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的当家菜。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。 最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。 最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。 胡萝卜 说起胡萝卜大家都不陌生,胡萝卜是我们经常会吃的一种营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用,可治疗食欲不振

  • 秋分喝什么汤好 六款滋补汤推荐
    秋分喝什么汤好 六款滋补汤推荐

    木瓜胡萝卜玉米汤 木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。 现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜除了可以生吃还可以用来做甜品和熬汤,今天介绍的这个汤就是用木瓜做的。 材料:青木瓜半斤,胡萝卜一根,甜玉米一根,带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分),鸡爪三对,清水一千五百毫升。 做

  • 秋分喝什么茶 抵抗秋燥的16款养生茶推荐
    秋分喝什么茶 抵抗秋燥的16款养生茶推荐

    姜苏茶 秋分后天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上症状。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。 具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。 蜂蜜柚子茶 柚子含有丰富的钙和维生素,钙的含量是苹果、梨,香蕉的10倍,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动,行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵,风味独特、消食解腻。 二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可,加入绿茶或红茶包口感更佳,或是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜欢柚子苦味。 莲子心茶

  • 入秋宝宝易燥咳 家长需当心
    入秋宝宝易燥咳 家长需当心

    燥咳也有凉热之分 秋天的燥咳,有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线,中秋以前,暑热尚未散尽,此时的咳嗽,多为温燥咳嗽。中秋之后,天气越来越冷,宝宝容易因受凉而出现咳嗽。 温燥咳嗽,是属于燥而偏热的类型,常见的症状有干咳无痰,或者有少量黏痰,不易咳出,甚至可以见到痰中带血,兼有咽喉肿痛,皮肤和口鼻干燥,口渴心烦,舌边尖红,苔薄黄而干。宝宝最初发病时,还可能有轻微的发热症状。 凉燥咳嗽,则是燥而偏寒的类型,生病的时候,宝宝可能有轻微的发烧,鼻塞,口干唇燥,舌苔薄白而干,有痰咳不出来。大一点的宝宝,可能会说嗓子痛,小宝宝可能因为咽喉干痛而食欲下降。 凉热燥咳治疗方法不同 中医讲究辨证治疗,所以,秋季燥咳也按照分类不同,需要采取不同的治疗方法。 温燥一般发生在初秋,此时的天气还是比较热。治疗的方式主要是疏

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  • 秋季上火喝什么茶 准妈妈们看过来
    秋季上火喝什么茶 准妈妈们看过来

    绿茶 绿茶是介于绿茶和红茶之间,不寒也不热,能有效把夏天的余热赶走,恢复律液,同时绿茶含有十分丰富的维生素C,其中它所含有的类黄酮具有抗氧化,可以帮助女性朋友维持皮肤白皙,滋润皮肤,消除秋季的干燥。 菊花茶 秋天是菊花茶收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。但是菊花茶毕竟是寒性,孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量,记得要泡的清淡,什么都有个度,最好不要喝太多,适时喝点无大碍。另外,孕妇容易上火便秘,喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。 金银花茶 金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。孕妇上火的时候可以适量喝金银花泡水,金银花有解热清热的功效,所以可以适量喝,但是对

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  • 宝宝秋季腹泻食谱推荐
    宝宝秋季腹泻食谱推荐

    蛋黄膳 将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2-3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。 苹果膳 苹果含鞣酸,有止泻作用。苹果一只洗净,蒸熟,食果肉或去皮捣成果泥食用,每次30~60克,每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐,也可再加5%糖,煎汤代茶饮,适用于1岁内的婴儿。 栗糊膳 用3~5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2~3次,有温中止泻作用。 另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。 焦米汤

    标签:秋季腹泻
  • 秋季孩子吃什么提高免疫力
    秋季孩子吃什么提高免疫力

    南瓜 营养价值:南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。 显著功效:加强胃肠蠕动,帮助消化,增强抵抗力,促进生长发育。 食用方法:煮粥,蒸,炒均可。如:南瓜小米粥、蒸南瓜、炒南瓜。 秋葵 营养价值:秋葵含有丰富的维生素和矿物质,还富含的锌和硒等微量元素,维生素C和E含量很大,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。另外,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力。 显著功效:助消化、益肠胃、钙含量与鲜奶相当且比鲜奶易吸收,通便排毒,消疲劳。 食用方法:凉拌或炒菜都可以,在食前必须焯水去涩。 菜花 营养价值:菜花易消化吸

  • 夏天给孩子剃光头好吗?
    夏天给孩子剃光头好吗?

    夏天给孩子剃光头有哪些危害呢? 1、 囟门得不到保护 小孩子的囟门是很重要的。头发对宝宝的脑袋有一定的保护作用,而剃了光头后当宝宝的头部受到意外伤害时,囟门首当其冲,非常危险。 2、易招蚊虫叮咬 很多剃光头的都是一岁以下的小孩子,一般都在妈妈怀里抱着,那蚊子最好叮咬的地方就是头部了,如果有头发遮盖,蚊子则不会去咬那里。 3、抵抗力下降 头发本身有调节温度的功效,当剃光头后,这种功效没了,夏季在空调房里,如果宝宝头部不注意保暖,那就会出现感冒症状。 4、皮肤感染 剃光头后汗液里的盐分直接刺激皮肤,宝宝会感到瘙痒不停去挠头。而一旦抓出伤痕,就很容易引起细菌感染。如果细菌侵入孩子头发根部,破坏了毛囊,反而会影响头发的正常生长,甚至谢顶! 5、容易晒伤头部 剃光头后,宝宝的整个头皮都暴露在外面,如果防晒工作

  • 夏天宝宝流鼻血吃什么好
    夏天宝宝流鼻血吃什么好

    1、鲫鱼石膏煲豆腐 鲫鱼1条约150克,豆腐200克,生石膏30克;将鱼宰好洗净后,与豆腐、石膏同放入锅内,加水适量煲1小时,以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣,以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。 2、生地二根饮 鲜生地、鲜白茅根各30克,鲜芦根50克,水煎服,每日1剂,代茶饮,连用7—10天,能清热凉血、止血。 3、鲜藕汁饮 鲜藕300克洗净,磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升,用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑,凉血止血。 4、黄花菜瘦肉汤 黄花菜30克(干品,浸泡洗净),瘦猪肉100克,蜜枣2枚,同入锅内,加水适量慢火1小时,以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。 5、阿胶炖

  • 夏天宝宝吃什么不长痱子
    夏天宝宝吃什么不长痱子

    1、西瓜 西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用,还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤,或制作菜肴食用,对预防痱子效果不错。 2、苦味食品 苦瓜能增进食欲,清热解暑,多吃可预防痱子的发生。 3、冬瓜 有清热解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外,将冬瓜皮捣烂涂敷患处也可以治痱子。 4、黄瓜 有清热利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外,也可以用鲜黄瓜皮涂擦患处,起到消炎、止痒的作用。 5、丝瓜 有凉血解毒、清暑除烦的功效。除食用外,再捣烂取汁,涂于患处,能治痱子。 6、生姜 适当在宝宝的饮食中

  •  宝宝夏季饮食原则大盘点
    宝宝夏季饮食原则大盘点

       1、多食稀饭       夏季宝宝胃口不好,食欲减退,可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥,加入新鲜蔬菜,也能解决孩子不爱吃菜的情况。       2、多吃时令瓜果       西瓜、桃、西红柿等时令瓜果,都应给孩子多吃一些,西瓜是解暑佳品,桃则是温性保健型水果。在两餐之间,为孩子补充水果摄入,既能补充营养,又方便消化吸收,防止肠胃疾病的发生。但一定要注意食用量,不宜过多。       3、多给宝宝喝开水      

  • 三伏天孕期准妈妈饮食注意事项
    三伏天孕期准妈妈饮食注意事项

       1、注意热量需求        妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中后期必须依照孕前所需的热量,再增加200~350千卡/天,偏瘦者增加多一点,偏胖者增加少一点。需要注意的是,不要过多增加热量,要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源,同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪,包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸,以保证胎儿和孕妇自身的需要,但脂肪不宜摄入过多,尤其是食用油,建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。       如果天气热不想吃饭,可以选择开胃或易消化的主食,如白米粥、小米粥、五谷杂粮粥、玉米、面条、馄饨、水饺等。但并不是所有的孕妇都适合吃白米粥、小米粥、普通面条,如血糖高、短期内体重增长过快、3

  • 三伏天宝宝饮食注意事项
    三伏天宝宝饮食注意事项

       1.注意就餐环境温度       高温天会影响孩子的食欲,首当其冲就要注意降温,不必再吝啬空调或风扇。孩子应处在适宜的温度环境,如26-28°C环境,天凉快时,可以到树荫下乘凉,家里则注意开窗通风,避免长时间呆在空调环境。       很多家长害怕给孩子使用空调,担心孩子受不了空调会生病,尤其是老年人带孩子,自己不敢暴露在空调环境,就不开空调。其实,如果孩子长时间处于高温环境,不仅容易食欲不佳,还可能发生中暑。          2.菜肴的温度要适宜       专家表示:高温环境,如果进食较热的食物,也会影响进食量。因为人体在摄入食物过程中,

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  • 夏季宝宝这些食物不能碰
    夏季宝宝这些食物不能碰

       1、麻辣烫 烫菜水反复使用,其中可能积累有害物质。比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。涮菜水又重复使用不更换。麻辣烫因为卫生不过关,为了防止顾客腹泻掺止泻药决不是搞笑。 2、米线 米线生产环境恶劣,卫生条件极差,因为用米不好的话米线会很容易断,很多小厂甚至添加吊白块,来使米线很筋,煮不断。 吊白块在高温下释放甲醛,甲醛是一种毒性很强的化学物质,对人体的肺、肝脏、肾脏损害极大,是一种强致癌物质,国家明文规定严禁在食品加工中使用吊白块。这种物质如果由于长期的积累,会让人得再生障碍性贫血的。 3、垃圾零食 垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品,比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等,在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。但这些食品往往多脂、多糖、少营养,经常摄取易导致肥胖、营养失衡。 妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜

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