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秋季多吃蛋白质食物提高宝宝免疫力

2013年02月19日 10:00阅读次数：453

秋季跟春季一样，是流行性疾病多发的季节。宝宝身体免疫力低，抵抗能力差，应该注意加强宝宝的饮食均衡，辅食添加要搭配营养的食物，才能让宝宝健健康康过秋季。

　　炖排骨

　　原料：

　　排骨、姜、葱、醋、粥或面条、盐等作料。

　　制作：

　　1、新鲜的排骨洗净切成小块，

　　2、加冷水、姜、葱、作料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。

　　3、取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　食物功效：

　　肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也能补充钙、磷等矿物质。一些年轻的妈妈担心排骨的营养，经过长时间的炖煮已完全融人到汤中，其实是片面的认识。

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