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荔枝和草莓能一起吃吗

2018年06月13日 17:51阅读次数:103
荔枝和草莓能一起吃吗?荔枝是生活中常见的一种水果,营养价值高,草莓也是生活中常见的水果,那两者可以一起吃吗?下面就来具体看看吧。
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荔枝和草莓能一起吃吗

荔枝和草莓能一起吃。

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。从营养成分来看,两者不冲突,是可以一起吃的。

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草莓一天吃多少合适

10个左右。

草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外,不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶牛奶里一起食用,从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。

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草莓不能和什么一起吃

1、地瓜

红薯中含有非常丰富的淀粉,食用后会胃部分泌出大量的胃酸,如果和草莓一同食用很容易导致肠胃不适。

2、猪排

草莓含有的鞣酸和猪排所含的钙结合后会产生一宗沉淀物,进而影响人体消化吸收,导致肠胃不适感产生。

3、钙剂

草莓和钙剂也不同一起吃,这样很容易产生结石。因为草莓是酸性水果,而钙剂属于中性偏碱性,一起食用会导致胃中化合生成结石,也就不易消化。

4、樱桃

草莓和樱桃都含有极为丰富的维生素C等元素,经常吃具有抗衰老、美容养颜等作用。但草莓和樱桃不能一起多吃,这样很容易导致上火,尤其是身体阴虚火旺的人群,两种水果一同食用容易引起上火症状。

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