熬夜看球赛心累眼也泪? 保护视力多补充这五种元素
2018年06月29日 10:04阅读次数：357
标签：食疗养生
目前世界杯正在如火如荼的进行，想必不少人都在熬夜的关注赛事，可在熬夜的同时可要同时兼顾好自己的双眼哦，在日常生活中可多补充这五种元素来保护视力。
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叶黄素( Lutein )
叶黄素是一种人体无法自行合成的营养素，然而也是眼睛黄斑部中不可或缺的重要成分。
食物来源：叶黄素在深绿色食物中含量最高，如花椰菜、芥兰。
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