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夏天怎样预防空调病 八招轻松应对“冷气”侵袭

2018年08月16日 19:18阅读次数:693
标签:夏季养生
在夏季大多数人都会呆在冷气房里面避暑,但是如果长期呆在温度过低的空间内,很容易出现神疲乏力、鼻敏感、浑身酸痛等病症,也就是我们俗称的空调病,下面一起来学习一下如何预防空调病。
1

戴围巾、穿着长袖衣物

办公室的冷气多数偏冷,也很容易会出现手脚冰冷的问题,所以建议可戴上围巾,或穿着长袖的衣物为身体保暖;穿着长袖衣物也可避免皮肤表面水分蒸发。在离开冷气房时拿下,也是帮助身体保持温暖、减少温差影响的自我保健妙招。

夏天怎样预防空调病

2

多涂保湿乳液

长期在冷气环境下,皮肤的水份很容易因此而被蒸发,这也是为甚么待在办公室会感到皮肤乾燥的塬因,所以可多涂保湿乳液,避免皮肤因过乾而引致痕痒问题。

夏天怎样预防空调病

3

多喝温水

冷气除了会抽乾皮肤水份,吸入的冷空气也有机会刺激喉咙,导致痕痒。因此在办公室有事无事也建议多喝温水,每天也应喝 1800-2000 cc 的白开水,为身体和皮肤补充水份。中医认为排尿也是帮助人体散热的方式之一,所以喝温水更有辅助人体排除热气的好处。

夏天怎样预防空调病

4

桌上放一杯水

不少人在开冷气时,都有在附近放杯水的习惯,塬因是可以调适空气中的湿度,避免冷气抽乾皮肤的水份。对于有严重异位性皮肤炎的人来说,更可避免皮肤过乾而出现的皮肤炎。

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