夏天怎样预防空调病 八招轻松应对“冷气”侵袭
2018年08月16日 19:18阅读次数：693
标签：夏季养生
在夏季大多数人都会呆在冷气房里面避暑，但是如果长期呆在温度过低的空间内，很容易出现神疲乏力、鼻敏感、浑身酸痛等病症，也就是我们俗称的空调病，下面一起来学习一下如何预防空调病。
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注意空气流通
密闭的冷气环境可以适当开一下，风扇的主要目的是利用风扇令空气更加流通，也可改善大家因空气不流通而出现注意力不集中的问题，当然，风扇也不宜向着自己或其他同事直吹。
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补充电解质
冷气房的环境容易使人感到疲倦、肌肉酸痛、难提起神来，所以建议可适时饮些含电解质的运动饮料，这可帮助放鬆肌肉，改善身体疲累问题。
7
适时伸展身体
办公室一族经常以同一个姿势久坐，「肩紧膀痛」的问题当然也随之而来啦，所以每工作半小时至一小时，建议应该要起身伸展、活动一下筋骨，避免肌肉酸痛。
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