最有效的睡前瘦腿运动 七个动作快速消水肿
2018年12月05日 17:28阅读次数：801
标签：瘦腿
许多女性都属于下半身肥胖，而下半身的脂肪也是比较难减下来的，想要解决下半身肥肿的问题，只需要在睡前花30分鐘做这7个动作，就可以减肥去水肿重现筷子脚，短裙长靴也能轻松驾驭!
1
空中踏单车
先躺下将双腿伸向空中，像踏单车左右腿各踏一下，每天踏100下。
2
开合跳
先站直身体，双手放在身侧;跳起时，双脚向外，双臂举起;落地时，双脚合埋，双手再放回身侧，每天做30下。
3
向上侧抬腿
先侧躺下，向上抬起一条腿再放下，每边做20至30下。
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