叶黄素可以长期吃吗
2019年01月21日 16:05阅读次数：3544
标签：饮食健康
叶黄素是日常生活中常见的一种保健品，有着保护眼睛视力的功效，适合用眼过度的人群食用，那叶黄素可以长期吃吗？下面就来具体看看吧。
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叶黄素可以长期吃吗
叶黄素可以长期吃。
人体在日常的新陈代谢中是不能自己合成叶黄素的，只有通过饮食过程摄入和吸收作为自身的营养。正规生产的叶黄素是纯天然提取的，临床检验对人没有副作用(大部分的化学成分的是不能长时间用的)。是完全可以长期吃的，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。
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叶黄素什么时候吃最佳
食用叶黄素最佳的时间是在早饭之后，因为经过一晚上的消化，身体处于非常饥饿的状态，在重新获得能量补充之后，身体的代谢速度会增快，对叶黄素的吸收非常有利。叶黄素可以吸收太阳、电脑等可以产生辐射物品中的蓝光，可以减少眼睛中的视网膜受到这种有害光线伤害的几率，对保护眼睛和缓解视力疲劳等方面具有非常好的功效。
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