美国女生戒糖食谱大公开 戒糖30日腰围减7cm
2019年03月08日 10:33阅读次数：189
标签：饮食健康
美国一名女士Arielle Calderon是个甜食上瘾者，于食太多甜食，令她的愈来愈胖。早前她尝试进行戒糖饮食法减肥，在一个月中坚持尽量的自己煮，并减去糖份，配合运动，结果短短30日腰围少了7cm，体重更减了100磅呢!结果非常的惊人，她更在社交网站分享自己的减肥经历。
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30日戒糖原则
1、进行30天的戒糖
2、任何人工加工糖都不涉取
3、天然糖份，像是水果为可允许摄取
4、酒精饮料禁止
5、每日最多5分生果
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