芝麻葛根粉

原料：葛根粉、温水、沸水、黑白芝麻、瓜子仁、葡萄干、枸杞、南瓜子仁、蜂蜜。

做法：

1、将葛根粉倒入碗中，加入温水调成均匀无颗粒的糊状;

2、一边搅拌一边冲入沸水;

3、不停搅拌成半透明的羹状;

4、放入果干坚果，搅拌均匀;

5、淋入蜂蜜，搅拌均匀。

功效：养颜丰胸，滋补润肺。

莲藕葛根赤小豆煲排骨

材料：葛根(新鲜的1斤或干制2两)、赤小豆2两、莲藕1斤、元贝或干瑶柱1两、金华火腿一片、排骨1斤 粗盐些许

做法：

1、新鲜葛根洗净削皮切块，干制的就浸泡清洗数次，沥干备用

2、莲藕用洗菜用菜瓜布刷洗干净，用刀背拍裂备用

3、元贝或干瑶柱洗净，用清水浸泡备用

4、排骨用滚水川烫5分钟后，洗净备用

5、金华火腿切一片，洗净备用

6、锅中注入八分满水，放入所有材料后，猛火滚开再转文火煲3小时即可。

功效：健脾利湿、消肿解毒，美容丰胸。

竹笙粉葛海底椰汤

材料：竹笙6克、海底椰20克、淮山30克、百合10克、粉葛20克、芡实25克、猪骨500克、盐适量

做法：

1、汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用;竹笙用温水泡发60分钟，洗净去根部后切段待用;

2、将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用;

3、将待用的汤料(竹笙除外)、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟;建议竹笙于熄火前30分钟投放;请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。

功效：养颜丰胸、润肺止咳、清热利湿。