1. 新陈代谢降低
人体约有200~300万个汗腺,排汗是排泄胆固醇、尿素、乳酸等体内废物,是新陈代谢的主要途径之一。因此,当长期待在冷气房,汗腺机能降低时,人的新陈代谢也会下降。
2. 免疫功能下降
汗液中含有的抗菌肽能对于病毒、细菌和真菌有防护的效力,协助免疫系统保护人体。所以当长期不排汗时,就会连带造成免疫力功能下降。
3. 易失眠
不排汗让人体无法有效降低体温,让睡眠时体温偏高,会使人呈现浅眠的情形。
4. 水肿、长湿疹、发痒及四肢疼痛
因为流汗量变少,使多余的水分及代谢物滞留于人体中,就会出现水肿,也就是中医所说的湿热,当体内湿气越重,会出现长湿疹、皮肤发痒、四肢疼痛等身体困扰。
5. 便秘
流汗会帮助加快身体代谢,有助肠道蠕动,改善消化,反之无法排汗的人就容易出现便祕情形。
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