用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐一起服用,一日一次,3日即可痊愈。此方,适用于大便燥结、排便困难。
猪油100克,蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内,加蜂蜜,用文火烧沸后,停火晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次,每次一汤匙。适用于肠燥便秘者食用。
菠菜自古被认为是润燥通便的上品蔬菜,我们选的时候,尽量选那些红根菠菜,开水煮几分钟后捞起,然后用猪油拌食(不可过多),因为两者的润性,因滑而通窍,对习惯性便秘者有很好的疗效。
油炒白萝卜本身就是一道清淡可口的美食,长期便秘者可用猪油和白萝卜一起蒸,喝其汤汁,连喝三天,对改善肠燥便秘者有很大功效。
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