8-10粒即可。
龙眼含多种营养物质,适量食用能提供热能和补充营养,但龙眼不宜过量食用。
其性温、味甘,吃多了会增加体内燥热之气,并且含有较多糖分、蛋白质等成分,过量食用会刺激肠胃,易引起肠胃不适等。
1、常温保存
龙眼含较多的水分及蔗糖、葡萄糖等,保存不当易腐烂变质,因此不宜长时间贮存,其在常温中能存放2~3天。
方法:将龙眼冲洗干净,沥干水分后,用果盘装好,放置阴凉处即可。
2、冰箱冷藏
冰箱温度较低,能抑制细菌及微生物的繁殖,将龙眼放冰箱保存,能贮存10天左右。
方法:将龙眼清洗干净,擦干水分后,用保鲜袋装好,放置冰箱冷藏即可。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!