低聚果糖能治便秘吗

低聚果糖是一种高效的双歧杆菌培养基，主要作用是在肠道内大量增殖有益菌，尤其是双歧杆菌，能在短时间内增殖10-100倍以上，但不能被有害细菌利用。低聚糖在调节肠道菌群平衡、消除便秘、消除肠道垃圾、改善肠道功能等方面发挥着重要作用。

但需要注意的是低聚果糖是一种保健品，并不能够替代药品来进行治疗，所以便秘的患者还需要在医生的指导下，科学规范地应用药物来进行治疗，以缓解便秘的症状。除此之外，患有便秘的患者，还要养成良好的生活习惯，要避免吃辛辣刺激的食物，避免饮酒，避免吃太油腻的食物。

低聚果糖的功效

1、能够促进肠道蠕动,调节肠道功能,改善便秘及慢性腹泻。

2、促进肠内双歧杆菌的增殖,抑制有害菌,调节肠内菌群平衡,提高人体免疫力。

3、改善人体脂肪代谢,分解肠内有害物质,预防多种疾病及癌症的发生。

4、促进人体对钙及蛋白质的吸收,合成B族维生素,预防龋齿的产生.由于低聚果糖能明显改善肠道疾病,对提高人的机体免疫力,减缓衰老具有重要的意义。

服用低聚果糖注意事项

1、低聚果糖最好早上的时候用温水调服，需空腹服下。

1、初期食用，有少部分人会因排出积宿有害物而产生轻微腹泻，2~3天后会自然消失。

3、便秘重症者可酌情加量，并空腹服用，或者加入燕麦粥、酸奶等食品中一同食用。

4、胃肠道较虚弱的人士，服用时可以将日总服用量分成2次，早晚各1次。