泡温泉可以减肥吗

想要变瘦的话，最重要的莫非就是先把身体内的毒素与多余水分排掉!只要体内的毒素排出去了，很多疾病也都会远离自己。泡温泉就是很自然地排毒方式，可以利用温泉水的温度上升、使皮肤血管扩张，帮助流汗，把多余水分排出去，随着时间增加，消耗脂肪的比例就会逐渐提升。

1.排除体内毒素与多余水分

泡温泉是很好的排毒方法，尤其是夏天。正所谓【夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游】。 因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗水排出体外。在洗温泉的过程中，温泉裡的氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量经过吸收后能渗透到体内，可以帮助免疫力的提升，这种自然的排毒方法只有泡温泉才能有。

2.帮助皮肤血管扩张

由于泡温泉具有促进血液循环的功能，其热度能使皮肤表面血管扩张并温热，经由静脉将热能运送至身体内部，因此全身温度都会随之上升，并促进血液流通。

3.帮助流汗，热量出得去

因为温泉水温高，泡温泉能够把汗逼出来。夏天泡温泉排湿消暑，还能治冬病。冬天裡泡温泉不得不说是一种美妙的享受，泡温泉养生可增加人体血液循环，促进新城代谢，还能起到减肥瘦身的效果。

泡温泉减肥的正确做法

1、利用粗盐沐浴法

若想加强消除水肿效果，可以建议用浴盐泡温泉。在泡温泉时，可以将50-100公克的海盐倒入水中，利用粗盐沐浴，带溶解后就可以享受天然的海盐浴，可以活络皮肤组织、美容塑身、加速血液循环和新陈代谢，还能提供身体所需要的矿物质唷!

2、泡温泉前喝300cc温水可以消水肿

建议爱泡温泉的你们，因为温泉温度高容易流失体内的水分。一般而言，在摄氏40度的热水浸泡10分钟，大约可以消耗500卡路里。如果在泡温泉前先喝300cc的温开水的话，除了补充水分还可以有效帮助消水肿喔!

3、泡温泉多伸展，可雕塑下半身

其实泡温泉也可以雕塑下半身的曲线，大家知道其实水中是有浮力的，利用水中浮力，简单的抬抬腿，按摩手臂、臀部、腰部，以及任何可以瘦身的地方，都可以搭配简单的肢体伸展做按摩动作，让下半身塑形效果更明显!